اختلالات خوردن چگونه به نوجوانی می رسد؟

از دهه ۱۹۹۰، وب‌سایت‌های طرفدار بی‌اشتهایی به چپ و راست ظاهر می‌شوند که گاهی افراد را تشویق به بی‌اشتهایی می‌کنند و گاهی به آن‌ها کمک می‌کنند بی‌اشتها بمانند. حدود ۱۰ سال پیش، یاهو و MSN هر دو سعی کردند این سایت ها را ببندند و آنها را غیرقابل جستجو کنند، اما با این وجود به نفوذ در وب ادامه دادند.

ده ها دلیل برای مشکل ساز بودن این موضوع وجود دارد. برای مثال، مطالعه‌ای توسط دینا برژکوفسکی نشان داد که حدود ۱۶ درصد از ۱۶۰ سایت حامی اختلال خوردن، نوعی «دکترین» شامل فهرستی از قوانین یا «فرمان‌هایی» را شامل می‌شود که رفتارهای منفی مرتبط با اختلالات خوردن مختلف را تشویق می‌کند. اینها نه تنها در صفحات “طرفدار”، صفحاتی که قبلاً توسط افراد مبتلا به بی اشتهایی استفاده می شود، و صفحات “طرف بی اشتهایی”، صفحاتی که می خواهند افراد را به بی اشتهایی تبدیل کنند، بلکه در وبلاگ های شخصی نیز یافت می شوند.

شاید بزرگترین مشکل این سایت ها در دسترس بودن آنها برای نوجوانان باشد. نوجوانان بسیار آسیب پذیر دائماً در معرض تصاویر و اطلاعاتی هستند که می تواند باعث اختلال در تصویر بدن شود. با کمک وب‌سایت‌هایی که هدفشان ایجاد جامعه‌ای از افراد «آنا/میا» (بی‌اشتهایی/بولیمیا) است، نوجوانان می‌توانند بی‌اشتها، بولیمیک و غیره شوند. حتی بدتر از آن، آنها می توانند یاد بگیرند که چگونه آن را پنهان کنند.

خطر جامعه ایجاد شده توسط این سایت ها بسیار زیاد است. سایت‌های شبکه‌های اجتماعی که اغلب به‌عنوان ایجاد روابط مستحکم بین کاربرانشان مثبت تلقی می‌شوند، می‌توانند به دلیل فراهم کردن ابزارهایی برای کسب اطلاعات در مورد اختلالات خوردن به نوجوانان نیز سرزنش شوند. متأسفانه، ایده اجتماع در سایت وبلاگ نویسی زمانی که توسط افرادی که به دنبال الهام بخشیدن به چنین سندرم های مخربی هستند مورد سوء استفاده قرار می گیرد بسیار منفی می شود.

نوجوانان نیز در برابر این سایت های شبکه بسیار آسیب پذیر هستند زیرا آنها همیشه به دنبال راهی برای مقابله هستند. اگر بتوانند شخص دیگری را پیدا کنند تا با مبارزات، نیازها، مشکلات و موقعیت خود آشنا شود، به احتمال زیاد با آن فرد دیگر رابطه قوی ایجاد خواهند کرد. نوجوانان باید احساس کنند که بخشی از چیزی هستند و مهم و مورد نیاز هستند، و این جوامع آنلاین این احساس خوشامدگویی را ایجاد می کنند. به دنیای اختلالات خوردن خوش آمدید، اینجا می توانید در خانه باشید.

همانطور که جنبش طرفدار بی اشتهایی جایگاهی پیدا می کند، مطالعه پورزیکوفسکی به وضوح نشان می دهد که با کمپین های “الهام بخش” در سراسر اینترنت، رسانه های اجتماعی برجسته تر می شوند و آموزش جوانان بیش از هر زمان دیگری مهم است. والدین باید به کودکان بیاموزند که همه چیز در اینترنت درست نیست و همه چیز خوب نیست. ضروری است که شرارت های اینترنت را از نوجوانان سانسور نکنیم، بلکه به آنها آموزش دهیم که چگونه بین محتوای مثبت و منفی تمایز قائل شوند.

نبرد به آموزش در مورد اینترنت ختم نمی شود. آموزش در مورد اختلالات خوردن و بیماری های روانی نیز حیاتی است. نوجوان شما باید بداند که گاهی کمک خواستن بهترین راه برای نشان دادن قدرت اوست.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

توضیح اطلاعات در مورد برفک دهان، علائم، علل و درمان ۲۰۲۰


توضیح اطلاعات در مورد برفک دهان، علائم، علل و درمان 2020

توضیح اطلاعات در مورد برفک دهان، علائم، علل و درمان ۲۰۲۰

برفک که به عنوان کاندیدیاز نیز شناخته می شود، یک عفونت قارچی است که بیشتر در دهان ایجاد می شود. این امر توسط قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس (“کاندیدا”) ایجاد می شود که به طور طبیعی در روده، واژن و حتی پوست ایجاد می شود. باکتری هایی که در محیط مرطوب بدن زندگی می کنند معمولا توسط کاندیدا کنترل می شوند.

کاندیدا اغلب به عنوان یک میکروارگانیسم “فرصت طلب” شناخته می شود. این بدان معنی است که معمولاً باعث بیماری نمی شود، اما در شرایط خاص، مانند ضعف سیستم ایمنی، به یک عامل بیماری زا تبدیل می شود – می تواند باعث بیماری شود.

علائم شایع قارچ دهان

علائم برفک معمولاً در دهان و گاهی اوقات در گلو رخ می دهد. کاندیدیازیس اغلب باعث زخم‌های دردناک و لکه‌دار خفیف یا ضایعات پوستی می‌شود که معمولاً سفید مایل به کرم به نظر می‌رسند. «پنیر کوتیج» که شبیه پنیر دلمه در دهان و خشکی دهان است از علائم شایع استوماتیت است.

کاندیدیازیس دهان می تواند به مری گسترش یابد و بلع را دردناک یا دشوار کند.

علائم برفک

کاندیدا آلبیکنس در محیط های مرطوب به صورت چین و چروک روی پوست مرطوب و غشاهای مخاطی رشد می کند. علائم راش معمولاً نقاط قرمز خارش دار روی پوست، قرمزی اطراف یا اطراف ناخن و در برخی موارد ریزش مو هستند.

برفک واژن: علائم عفونت قارچی

اکثر زنان حداقل یک بار در زندگی خود علائم برفک واژن را تجربه می کنند و برخی از زنان یک نسخه مزمن دارند که اغلب عود می کند. علائم برفک واژن شامل خارش و احساس سوزش در واژن و فرج است، به ویژه هنگام ادرار کردن. برفک نیز می تواند باعث درد و تورم شود. علائم همراه با ترشحات غلیظ سفید یا شفاف با بوی مخمر مشخص است.

عفونت برفک در دهان

برفک دهان شایع ترین نوع کاندیدیازیس است. این عفونت دهان توسط کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود، همان میکروارگانیسمی که باعث عفونت قارچی واژن در زنان می شود.
علائم معمول حفره دهان فک و لکه ها یا پلاک های سفید داخل زبان است. افراد مبتلا به پوسیدگی دهان اغلب احساس می کنند که سپتوم دارند که باعث ایجاد “سفتی” در ناحیه گلو می شود. از سوی دیگر، کاندیدیازیس دهان ممکن است بدون علائم یا نشانه ها غیرقابل تشخیص شود.

تشخیص برفک دهان

کاندیدا به دلایل مختلفی از جمله آسیب به سیستم ایمنی یا مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند در دهان تکثیر شود. اگر مشکوک به برفک دهان باشد، پزشک از روش های خاصی برای تشخیص عفونت دهان پیروی می کند.

برای تشخیص کاندیدیازیس، پزشک به سادگی خراش پوست را برمی دارد تا زیر میکروسکوپ ببیند. کاندیدا آلبیکنس به راحتی قابل شناسایی است، به خصوص زمانی که نمونه برای رشد یک کشت استفاده می شود. روش دوم تشخیص برفک دهان را تایید می کند.

چه کسانی به آفت دهان مبتلا می شوند؟

بیماری مداوم و استرس عواملی هستند که به نظر می رسد مقاومت در برابر بیماری را کاهش می دهند. شرایط و داروهایی که اثربخشی سیستم ایمنی را کاهش می‌دهند، عموماً به قارچ‌هایی که باعث برفک دهان می‌شوند اجازه انتشار می‌دهند.

افرادی که کورتیکواستروئید مصرف می کنند، افراد مبتلا به HIV یا ایدز و افراد مسن معمولاً دچار برفک دهان می شوند. علاوه بر این، بیماران مبتلا به دیابت کنترل نشده و زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به برفک دهان هستند.

برای افرادی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند، ناحیه زیر دیسک محیطی عالی برای کاندیدا آلبیکنس فراهم می کند. کاندیدیازیس دهان در افراد مسن، به ویژه کسانی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند، شایع است.

نوزادان و کودکان خردسال که برفک دهان دریافت می کنند. برای اطلاعات بیشتر در مورد شناسایی و درمان بیماری به صفحه برفک کودکان ما مراجعه کنید. برفک دهان در کودکان خردسال معمولاً نشان دهنده بروز هیچ بیماری یا بیماری دیگری نیست.

با این حال، برفک دهان در نوجوانان و بزرگسالان سالم ممکن است نشانه یک بیماری تشخیص داده نشده مانند HIV یا دیابت باشد. اگر اعضای خانواده در هر سنی مبتلا به برفک دهان هستند که به نظر نمی رسد به درمان واکنش نشان دهد، به پزشک مراقبت های اولیه مراجعه کنید.

پیشگیری از برفک دهان

با رعایت بهداشت دهان و دندان می توانید از زخم های دهانی پیشگیری کنید که شامل تمیز کردن دهان و مسواک زدن منظم دندان ها می شود. اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید، هر روز آن ها را تمیز کنید، بعد از غذا آن ها را بشویید و باقی مانده دندان ها و لثه ها را با یک برس نرم مسواک بزنید.
از مصرف آنتی بیوتیک بدون نظارت پزشک خودداری کنید و دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید. استفاده بیش از حد از الماس های آنتی باکتریال می تواند باعث برفک دهان شود.

عوارض برفک دهان

از آنجایی که عفونت برفک دهان می تواند دردناک باشد و غذا خوردن را دشوار کند، عفونت درمان نشده (یا در نوزادان متوجه نشده) ممکن است منجر به نخوردن کافی غذا شود. کاندیدیازیس درمان نشده می تواند بلع آن را با گسترش به مری دشوارتر کند. کاندیدا همچنین می تواند به دستگاه گوارش، ریه ها و پوست سرایت کند.

کولیت زاویه ای یکی دیگر از عوارض برفک دهان است. افرادی که دارای چین های عمیق در گوشه دهان یا دندان مصنوعی نامناسب هستند، می توانند بزاق اضافی را در گوشه دهان خود جمع کنند. برفک دهان در این چین‌های مرطوب شکوفا می‌شود و باعث ترک خوردن و درد می‌شود، مخصوصاً هنگام لبخند زدن، غذا خوردن یا صحبت کردن.

برفک دهان در نوزادان و مادران شیرده

توضیح اطلاعات در مورد برفک دهان، علائم، علل و درمان 2020

برفک دهان در کودکان به خصوص دردسرساز است زیرا می تواند از کودک به مادر و بالعکس منتقل شود. برفک دهان یا کاندیدیازیس در اثر انتشار قارچ کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شود. مادران تازه متولد شده، چه در حال شیردهی یا نه، باید برای تشخیص علائم کالسکه با شیر مادر تغذیه کنند و فوراً به دنبال درمان باشند.

علائم برفک

معمولا برفک روی لب ها و صورت کودک ظاهر می شود. روی لثه و زبان ظاهر می شود. همانطور که شیر یک لایه سفید ضخیم روی زبان کودک می گذارد، برفک غلیظ تر به نظر می رسد. اگر زبان یا قسمت‌های دیگر دهان فرزندتان را روی بدن سفید خود پاک کنید و به راحتی برداشته شوند، احتمالاً فقط شیر است. اگر به راحتی بیرون نیایند، کودک شما ممکن است برفک دهان یا کاندیدیازیس داشته باشد.

راه دیگر برای تشخیص قارچ نوزاد از لکه شیر این است که لکه های شیر ظاهر و ناپدید شوند، در حالی که قارچ ها اینطور نیستند.

برفک و شیردهی

کاندیدیازیس می تواند ناحیه نوک پستان مادر شیرده را تحت تاثیر قرار دهد. هنگامی که مادر مبتلا می شود، قارچ می تواند در طول شیردهی به کودک بازگردد و در نتیجه کالسکه مزمن ایجاد شود.

عفونت کاندیدا در نوک سینه ها می تواند بسیار دردناک باشد. ممکن است ترک و قرمزی در اطراف نوک پستان ظاهر شود و مادر احساس سوزش و خارش کند. برفک می تواند باعث کنده شدن یا خشک شدن پوست شود. برفک می تواند در سینه گسترش یابد و مجاری شیر را عفونی کند. مادر ممکن است در طول یا بعد از شیردهی درد شدید سینه را تجربه کند.

تماس با راش پوشک

کودک همچنین به شکل جوش پوشک برفک می کند. به یاد داشته باشید که کاندیدا در مناطق مرطوب و گرم شکوفا می شود. به طور خاص، ناحیه پوشک، چین های پوستی پاها و کشاله ران بیشترین حساسیت را دارند. به ندرت، برفک در باسن کودک رخ می دهد.

برفک که به صورت بثورات پوشک ظاهر می‌شود، شبیه بثورات لکه‌های قرمز کوچک است یا ممکن است لکه‌های قرمز بزرگ‌تری با لبه‌های شفاف ایجاد کند. ناحیه آسیب دیده می تواند بسیار دردناک باشد.

درمان برفک دهان و عفونت قارچی واژن

با اقدامات نسبتاً ساده می توان از برفک دهان جلوگیری کرد. زنانی که مستعد ابتلا به عفونت های قارچی واژن هستند باید به پزشک خود اطلاع دهند، به خصوص اگر آنتی بیوتیک برای آنها تجویز شده است. از بین بردن باکتری های عامل عفونت، باکتری های مفید کنترل کننده کاندیدا آلبیکنس، قارچی که باعث عفونت های مخمری می شود را نیز از بین می برد.

از آنجایی که غشاهای مخاطی و سایر نواحی گرم و مرطوب بدن محیط بسیار خوبی را برای برفک ایجاد می کنند، لازم است سطح پوست را برای کاهش رطوبت و داشتن شرایط بهداشت دهان و دندان مناسب برای پیشگیری درمان کرد.

درمان موضعی قارچ دهان

برفک دهان را می توان با نیستاتین یا لوسیون الماس درمان کرد. نیستاتین استاندارد طلایی در درمان برفک است. ایده این است که تا زمانی که ممکن است با نیستاتین در تماس باشید. دهانشویه نیستاتین باید چهار بار در روز در دهان تزریق شود و تا زمانی که ممکن است در دهان بماند. نیستاتین باید به آرامی جذب شود و به سرعت جویده یا بلعیده نشود.

برفک واژن با قرص، کرم یا شیاف واژینال درمان می شود. برخی از محصولات با نام تجاری Fungizone®، Gyne-Lotrimin®، Monistat® و Mycostatin® هستند. مایکوستاتین نام تجاری نیستاتین است.

عفونت برفک ناخن و پوست را می توان با کرم ها و پمادهای مشابه درمان کرد. آنها روی نواحی آسیب دیده از جمله اندام تناسلی، گوشه های دهان و چین های پوستی به خوبی عمل می کنند. درمان زمانی موثرتر است که کرم یا پماد به آرامی و به طور کامل مالیده شود.

درمان بدون نسخه آژیر شامل محصولاتی است که پای ورزشکاران را سبک کرده و خارش را تسکین می دهد.

داروهای ضد قارچ خوراکی برای درمان برفک

برخی از پزشکان یک دوز خوراکی فلوکونازول را برای درمان عفونت قارچی واژن تجویز می کنند. سایر داروهای آزول مورد استفاده برای درمان کاندیدیازیس شامل ایتراکونازول و کتوکونازول است.

این درمان های خوراکی برای زنان باردار توصیه نمی شود. در واقع، پزشکانی که این مواد را تجویز می کنند، اصرار دارند که زنان برای جلوگیری از بارداری در درمان برفک واژن از داروهای ضد بارداری استفاده کنند، زیرا این مواد در آزمایشات حیوانی با نقایص مادرزادی مرتبط هستند. درمان موضعی عفونت قارچی واژن در دوران بارداری اتفاق می افتد.

درمان برفک دهان

بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند مبتلایان به HIV یا ایدز، یا کسانی که داروهای ضد سرطان دریافت می کنند، ممکن است به درمان سرطان نیاز داشته باشند. درمان ها شامل داروهای آزول: کتوکونازول (با نام تجاری Nizoral®)، فلوکونازول (نام تجاری Diflucan®) و ایتروکونازول (نام تجاری Sporanox®). پیروی از دستورالعمل های داروساز بسیار مهم است: برخی از آنها باید همراه با غذا مصرف شوند تا به جذب اسیدهای معده کمک کنند.

اگر این درمان‌ها در برابر برفک دهان مؤثر نباشند، پزشک ممکن است به شما تزریق داخل وریدی Fungizone (همچنین به عنوان آمفوتریسین B) انجام دهد. درمان معمولاً به دلیل عوارض جانبی بالقوه جدی مانند کم خونی و بیماری کلیوی به حدود دو هفته محدود می شود.

سوالات متداول در مورد درمان برفک دهان

سوال: آیا نیاز به نسخه برای کرم و شیاف برفک دارم؟

پاسخ: خیر، بسیاری از درمان های برفک دهان، داروهای تجویزی نیستند. با این حال، عفونت مخمری می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد، بنابراین باید گزینه‌های درمانی را با پزشک خود در میان بگذارید تا از خطر عفونت یا ناباروری بیشتر جلوگیری کنید.

سوال: آیا برفک بین شرکا پخش می شود؟

پاسخ: از آنجایی که برفک دهان می تواند بین نوزاد و مادر منتقل شود، در صورت وجود برفک در یکی از آنها، مطمئناً فرض می کنید که هر دو شریک جنسی نیاز به درمان دارند. با این حال، کارآزمایی‌های بالینی که در آن درمان شریک مرد همزمان با درمان عفونت‌های مخمری واژن بود، نتایج قابل‌توجهی به همراه نداشت.

سوال: آیا درمان برفک دهان عوارضی دارد؟

پاسخ: بله، برخی از افراد زمانی که به کرم ها و پمادهای مورد استفاده در درمان بسیار حساس هستند، احساس سوزش می کنند. سایر عوارض جانبی نادر هستند، اما باید بروشور همراه دارو را مطالعه کنید تا از علائم غیرعادی که باید به پزشک اطلاع دهید آگاه شوید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

نحوه ایجاد یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای بیماران سل


نحوه ایجاد یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای بیماران سل

سل، یک بیماری عفونی ریه، اکنون به خوبی شناخته شده است. این بیماری با درمان مناسب قابل پیشگیری و درمان است. به طور کلی، آنتی بیوتیک های روزانه باید حداکثر تا یک سال برای از بین بردن عفونت و جلوگیری از عوارض به عنوان بخشی از درمان سل فعال مصرف شود. در طول درمان، بیماران مبتلا به سل باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند. اگرچه رژیم غذایی خاصی برای سل وجود ندارد، اما خوردن یک رژیم غذایی متعادل به وفور می تواند به بدن در مبارزه با این بیماری و تسریع روند بهبود کمک کند.

به طور کلی، فرد مبتلا به سل باید بر خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل متشکل از انواع میوه ها و سبزیجات تمرکز کند. حقیقت این است که وقتی شما سل دارید، بدن شما بیش از هر زمان دیگری به مواد مغذی نیاز دارد. نشان داده شده است که سوء تغذیه یا کمبود وزن خطر ابتلا به سل را افزایش می دهد. همچنین خطر عود یا عود پس از درمان را افزایش می دهد.


چگونه یک برنامه غذایی سالم برای بیمار سل تهیه کنیم؟

خوردن یک رژیم غذایی مغذی همراه با انواع غذاهای سالم، ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و سایر آنتی اکسیدان ها را برای بدن فراهم می کند. یک برنامه غذایی سالم را می توان با گنجاندن گروه های غذایی زیر در رژیم غذایی خود به دست آورد:

سبزیجات و میوه ها –

میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها مانند سبزی، اسفناج، هویج، کدو تنبل، فلفل، گوجه فرنگی، توت، گیلاس، پرتقال و لیمو.

گندم کامل گندم کامل
نان قهوه ای، برنج قهوه ای،
جوانه ها و غیره

پروتئین ها –

گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، آجیل، حبوبات، حبوبات، شیر و لبنیات


چربی های سالم –

چربی های غیر اشباع از روغن زیتون، مغزها و دانه ها.
علاوه بر این، فرد مبتلا به سل باید از برخی غذاها و اقلام خاص خودداری کند

یا محدود به:
علاوه بر این، فرد مبتلا به سل باید از برخی غذاها و اقلام خاص اجتناب کند یا محدود کند:

الکل – سیگار کشیدن، قندهای الکلی –

هر دو شکل بد هستند زیرا خطر مسمومیت دارویی را افزایش می دهند


محدود کردن کافئین و نوشابه ها، محدود کردن مصرف محصولات تصفیه شده، از جمله شکر،
برنج سفید و نان سفید از مصرف گوشت قرمز پرچرب و کلسترول پرهیز کنید.
باید از تنباکو و فرآورده های تنباکو پرهیز کرد

نه ترک و نه جست و خیز

داروی سل خود را به طور منظم مصرف کنید و دوره درمان را طبق دستور پزشک کامل کنید. در ابتدا، داروهای سل ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند که ممکن است منجر به حالت تهوع، درد شکم یا کاهش اشتها شود. در چنین مواردی، همیشه با پزشک خود در مورد اقداماتی که می توان برای مبارزه با عوارض جانبی انجام داد، مشورت کنید. دوری از عادات سالم و ناسالم باعث می شود سریعتر احساس بیماری کنید و می توانید سلامت خود را بازیابید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

اختلالات خوردن: ۵ دلیل برای بروز آنها؟

اختلالات خوردن یک بیماری روانی پیچیده است. افرادی که از این مشکل رنج می برند، در مصرف غذا دچار اختلال می شوند که منجر به افکار و احساسات مرتبط می شود. به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، “اختلالات خوردن در هر زمان بر چندین میلیون نفر تأثیر می گذارد و اغلب زنان بین ۱۲ تا ۳۵ سال را تحت تأثیر قرار می دهد.” این افراد اغلب نسبت به غذا و وزن بدن خود وسواس دارند. حتماً در جایی با افرادی برخورد کرده یا دیده اید که همیشه نسبت به تصویر بدن خود انتقاد دارند. آنها به سختی می توانند خود را همانطور که هستند بپذیرند. این افراد حتی نمی دانند، اما احتمالاً اختلالات خوردن دارند. افراد مبتلا به این اختلال پیچیده نیز از “اضافه وزن” و گرسنگی مردن خود می ترسند. اختلالات خوردن به سه اختلال اصلی تقسیم می شوند – بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و اختلال پرخوری. بنابراین، این یک بیماری است، نه یک انتخاب.

باید بدانید که دلایل زیادی برای این اختلال جدی وجود دارد. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان از این اختلال رنج می برید، باید دلایل ذکر شده را بدانید.

I. تأثیر فرهنگ

این یکی از عوامل اصلی در شکل دادن ذهنیت ما نسبت به تصویر بدن است. در طول سال‌ها، شکل بدنی لاغر (برای خانم‌ها) و بدنی عضلانی (برای آقایان) را به عنوان فرم بدن ایده‌آل می‌بینیم. افراد کمی هستند که بدانند فرم بدن مردان و زنان می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. همیشه در جامعه ما به ظاهر تاکید زیادی شده است. در نتیجه، بسیاری از مردم دچار سردرگمی یا وسواس وزن می شوند که باعث می شود خود را «خیلی چاق» بدانند. آنها به جای اینکه وزن خود را به روشی سالم مدیریت کنند، طرح های کاهش وزن سریع را اجرا خواهند کرد. به نوعی، آنها نیز بدون دلیل موجه شروع به گرسنگی می کنند.

دوما تحت ژنتیک

ژنتیک به رشد بدن ما کمک می کند. با توجه به مطالعات، مشخص شده است که بیماری اختلال خوردن به طور کلی زمانی برای فرد بروز می کند که در خانواده وجود داشته باشد. متعاقباً، او نسبت به سایر خواهران و برادران دوقلوهای همسان بالاتری دارد.

سوم. عوامل روانشناسی

طبق مطالعات، در بیشتر موارد، اختلالات دیگری مانند افسردگی بالینی، اختلال وسواس فکری-اجباری یا مصرف الکل ممکن است در ایجاد اختلالات خوردن نقش داشته باشند. افرادی که بر ترس یا اضطراب خود غلبه می کنند، عموماً عزت نفس و کمال گرایی پایینی دارند و در مقابله/بیان احساسات مشکل دارند. آنها همچنین از اضطراب در مورد موقعیت ها رنج می برند.

چهارم. اقیانوس

این اختلال ممکن است با اختلال در محیط اطراف نیز پیچیده شود. افراد ممکن است در گذشته تجارب بدی داشته باشند که باعث می شود در اطراف خود حد و مرزی تعیین کنند. تحت استرس، فعالیت های مرتبط با اختلالات خوردن افزایش می یابد. همچنین، برخی از عوامل موثر ممکن است –

کودکی سخت

فشار اجتماعی/همسالان

خانواده / سایر مشکلات روابط

من مورد تجاوز فیزیکی/جنسی قرار گرفتم

به خاطر تصویر بدنم مورد آزار و اذیت قرار گرفتم

V. در صورت استرس

استرس منجر به مشکلات عمده سلامتی می شود. هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به اختلالات خوردن ممکن است در واکنش‌های شیمیایی که در بدنشان رخ می‌دهد دچار عدم تعادل شوند که اغلب منجر به نوسانات خلقی و استرس می‌شود. همچنین افرادی که استرس دائمی دارند علائمی را تجربه می کنند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

آب جهانی – اطلاعات بهداشتی


آب جهانی

نحوه ایجاد یک برنامه غذایی سالم و متعادل برای بیماران سل

چرا آب (H2O) مهم است؟

راه حل جامع برای هر سلول در بدن و برای تمام عملکردهای بدن. سلول های پر از آب وجود دارد.

مقاله ما را ارسال کنید


دمای ما را حفظ می کند.


متابولیزه می شود و غذای ما را از طریق جریان خون حمل می کند.


سموم را از بدن دفع می کند.


به عنوان یک ضربه گیر برای مغز، جنین و نخاع عمل می کند.

کمبود آب – کم آبی کشنده است

بدون آب نمی توانیم سموم را حذف کنیم. کلیه ها روزانه ۲۰۰ لیتر مایعات را فیلتر می کنند. زمانی که مردم به اندازه کافی مشروب ننوشند، مقاله ما اغلب مطرح می شود. به آن آرتریت می گویند. این سردردها اغلب منجر به کم آبی بدن می شود. وقتی احساس می کنید سرتان درد می کند، اولین چیزی که باید به آن فکر کنید این است که «آیا امروز آب کافی دارم؟» فشار خون بالا و آریتمی را می توان با آب کنترل کرد. مقاومت به انسولین می تواند منجر به کنترل دیابت با آب شود.

برای جلوگیری از کم آبی بدن

آب را با هر چیزی که از تعریق، ادرار، دعوا، تنفس و استفراغ از دست می دهیم جایگزین کنید. اولین لیتر آب با کیفیت بالا را صبح ناشتا می نوشید تا آب از دست رفته توسط تنفس دیافراگمی و نفس شبانه را جایگزین کند. جایگزین همه آنها نمی شود زیرا ما حدود ۲ لیتر از دست دادیم اما این یک شروع است.

سطح آب با سطح آب روی کره زمین یکی است، بنابراین زمین از آن سود می برد. این به نفع ماست که بهترین آب را داشته باشیم.

آیا می‌دانستید که ۶ قطره هیدراسیون می‌تواند یک گالن آب آشامیدنی را درمان کند و به دلیل افزایش تبادل یونی در کانال سلولی آب، آبرسانی بیشتری به سلول‌های شما کند.

بهترین آب

آب نارگیل روی کتاب های من در جنگ جهانی دوم با شور و شوق از آن برای جایگزینی نمک و الکترولیت ها استفاده می شد و امروزه نیز در برخی کشورها به عنوان جایگزینی برای سالین دارویی استفاده می شود. از آب نارگیل برای شیوع وبا در اقیانوس آرام استفاده شد. استریل است و سرشار از پتاسیم و گلوکز است، اما حاوی سدیم یا کلرید نیست، بنابراین مقداری نمک با کیفیت بالا، مانند نمک هیمالیا، به تعادل این کمبودهای غذایی کمک می کند. آب نارگیل برای هر گونه مشکل گوارشی که نیاز فوری به تنظیم مجدد بیمار وجود دارد، عالی است.

آب هیدروژن بسیار مفید است. دستگاه آب Eco H2 تعادل بین آب و هیدروژن را فراهم می کند. دستگاه Qi در برابر میدان های الکترومغناطیسی محافظت می کند

ایده جدیدی برای نوشیدن آب به نام آب هیدروژن مولکولی وجود دارد که استرس اکسیداتیو ناشی از هضم غذا را خاموش می کند، انرژی در بدن ایجاد می کند و تمام فرآیندهایی که در بدن اتفاق می افتد.

اطلاعات بیشتر، با ما همراه باشید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

تغذیه آنزیمی – کلید طول عمر

آنزیم‌ها پروتئین‌هایی با زنجیره بلند هستند که با پیوندهای هیدروژنی به شکل‌های بسیار خاصی در کنار هم قرار می‌گیرند، مانند توپی از نخ که توسط نوارهای کوچک Velcro به شکلی بسیار خاص نگه داشته می‌شود. اگر اتفاقی برای پیوندهای Velcro مانند بیفتد، پروتئین آنزیم شکسته شده و شکل خود را از دست می دهد. بدون شکل، کلید نمی تواند در قفل جا شود. سپس دیگر آنزیم نیست – فقط یک پروتئین عجیب و غریب دیگر.

چه چیزی باعث ایجاد پروتئین های خارجی در بدن ما می شود؟ راست – التهاب. پاسخ ایمنی این دقیقاً معنای خودایمنی است. این شی در حال حاضر به خود حمله می کند زیرا یک موجود بیگانه را در کشتی احساس می کند. رویارویی خود با غیر خود.

اگر پیوندها شکسته شوند، آنزیم شکسته می شود و دیگر نمی تواند عملکرد مورد نظر خود را انجام دهد. گفته می شود که چنین آنزیمی تخریب شده ماهیت آن را تغییر داده است. چندین رویداد باعث دناتوره شدن آنزیم می شود:

گرمایش بالاتر از ۱۱۸ فارنهایت (آشپزی)

– مواد مخدر

– الکل

– فلوراید

ولگردهای آزاد

فرآوری مواد غذایی

– کنسرو کردن

– تابش

تقریباً تمام غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی آنزیم دناتوره شده و آلرژی زا هستند. اکثر آلرژی های امروزی مستقیماً به مسمومیت غذایی فرآوری شده بازمی گردد. آلرژی غذایی.

آنچه شیر را از بین می برد تمدن است: از بین بردن آنزیم ها با گرما، افزودن آنتی بیوتیک ها و هورمون ها به رژیم غذایی گاوها، نگهداری گاوها در محیطی با کمبود مواد معدنی و آماده سازی مصنوعی آنها برای دوره های نگهداری طولانی. (قیمت)

غذا خوردن در آمریکا: یک پاسخ شرطی

حالا بیشتر ما می دانیم چه بخوریم. اما وقتی واقعاً به آن می رسد، که چندین بار در روز اتفاق می افتد، بسیاری از ما به سادگی غذایی را می خوریم که «گرسنه اش می شویم». آیا مدام مورد حمله قرار می گیریم؟ عکس همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، بستنی، چیپس، پپسی، آب نبات، دونات، شیر، پنیر و …. فقط با شنیدن آن کلمات، دهان پاولویان آب می شود. اینها بهترین سموم هستند. آنها نه تنها حاوی مواد مغذی کمی هستند یا اصلاً محتوایی ندارند. حتی اگر این کار را انجام دهند، تقریباً هیچ شانسی برای رسیدن به آن وجود ندارد زیرا این غذاها آنزیم ندارند. همه اینها در طی فرآوری دفع شدند. بنابراین تمام بار هضم بر دوش آنزیم های بدن ما می افتد. غذاها فقط تا حدی توسط آنزیم های گوارشی ما تجزیه می شوند، یا اصلاً تجزیه نمی شوند، زیرا بسیاری از غذاها بسیار عجیب و غریب، فرآوری شده، حاوی مقدار زیادی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند، و آنقدر برای نسل بشر جدید هستند که بر توانایی بدن تاکید می کنند. . برای متابولیسم آن

غذاهای طبیعی و خام حاوی مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنزیم ها هستند. غذای فرآوری شده را می توان ناچیز توصیف کرد – چیز زیادی وجود ندارد که بتوانیم استفاده کنیم. “غذاهای تجاری” برای فروش ساخته شده است تا در قفسه ها ماندگاری زیادی داشته باشد. این ربطی به تغذیه انسان ندارد.

گاراژ در، گاراژ در

پس تکلیف آن همه غذای هضم نشده چه می شود؟ کجا میره؟ خوب، اتفاقی که می افتد این است که خیلی ها وارد می شوند، اما هرگز خارج نمی شوند. کمی مبهم؟ یک فرد ۳۵ ساله متوسط ​​بین ۴ تا ۲۲ پوند غذای هضم نشده تنها در روده دارد، حتی طبق سازمان غذا و دارو.

همانطور که در بالا ذکر شد، این زباله های پوسیده نه تنها در روده باقی می مانند، بلکه می توانند راه خود را دست نخورده به جریان خون باز کنند و عملاً در هر جایی از بدن رسوب کنند. چنین غذایی عجیب و غریب است و می تواند باعث التهاب در هر منطقه ای که در آن ساکن شود.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

آنفولانزا و علائم آن را با درمان ۲۰۲۰ توضیح دهید


آنفولانزا و علائم آن را با درمان 2020 توضیح دهید

آنفولانزا و علائم آن را با درمان ۲۰۲۰ توضیح دهید

زمان آنفولانزا معمولاً با تعطیلات همراه است و معمولاً اوج سال جدید است. این بیماری تنفسی که به آن آنفولانزا نیز معروف است توسط باسیل های آنفولانزا ایجاد می شود و از فردی به فرد دیگر سرایت می کند. بیشتر بزرگسالان آلوده یک روز قبل از شروع اختلال مسری هستند، بنابراین می توانید قبل از اینکه متوجه بیماری خود شوید، شروع به انتشار آنفولانزا کنید. از آنجایی که ویروس ها به سختی از ترتیبی به توالی دیگر تغییر می کنند، ابتلا به آنفولانزا در زمستان به این معنی نیست که در ماه بعد مصون هستید. تنها راه پیشگیری از ابتلا به این ویروس، واکسینه شدن هر ساله است.

علائم چیست؟

مشکل آنفولانزا تا حدودی شبیه ویروس سرماخوردگی است. تفاوت اصلی بین این دو این است که آنفولانزا معمولاً به معنای تب بالا، دردهای شدید عضلانی و خستگی است. علائم دیگر ممکن است شامل سردرد، سرفه خشک، گلودرد و احتقان بینی باشد. گاهی اوقات، بدن آسیب دیده ممکن است از بیماری های معده مانند تهوع، استفراغ یا اسهال نیز رنج ببرد.

اما این علائم نادر هستند. ایده “آنفولانزای معده” کمی اشتباه است، زیرا بیماری های گوارشی معمولا توسط میکروارگانیسم هایی غیر از ویروس های آنفولانزا ایجاد می شوند. افراد مبتلا به آنفولانزا ممکن است دچار عوارض ناشی از ویروس مانند عفونت گوش و سینوس و کم آبی شوند. افرادی که به بیماری مزمنی مانند آسم یا دیابت وابسته به انسولین مبتلا هستند، می توانند مشکلات بیشتری را برای آنفولانزا ایجاد کنند.

عوارض آنفولانزا و تجزیه و تحلیل

بیشتر افراد با استفاده از داروهای خانگی مانند استراحت در رختخواب و داروهای بدون نسخه برای درمان علائم خود از آنفولانزا بهبود می یابند. برخی دیگر که پرخطر در نظر گرفته می شوند، می توانند عوارض جدی ایجاد کنند که می تواند منجر به بستری شدن در بیمارستان یا حتی مرگ شود. گروه خطر شامل جمعیت بالای ۶۵ سال و کودکان خردسال و همچنین افراد مبتلا به بیماری های مزمن است.

به شدت توصیه می شود که جمعیت های پرخطر سالانه علیه آنفولانزا واکسینه شوند تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری شود. واکسن ها در کاهش شیوع آنفولانزا بسیار موثر بوده اند. برای درصد کمی از بیماران علیرغم دریافت واکسیناسیون، علائم معمولاً خفیف‌تر و عوارض کمتری دارند.

چهره در حال تغییر ویروس آنفولانزا

آنفولانزا و علائم آن را با درمان 2020 توضیح دهید

با توجه به اینکه مرحله آنفولانزا در حال انجام است، اکنون زمان آن فرا رسیده است که بدانید چه کاری می توانید انجام دهید تا ویروس آنفولانزا را از خانه و فرزندان خود دور نگه دارید. اگرچه مشکل آنفولانزا می تواند شبیه سرماخوردگی کشنده باشد، ویروس آنفولانزا می تواند مشکلات تنفسی شدیدتری ایجاد کند که می تواند منجر به عوارضی شود که ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشد.

از آنجایی که عوارض جدی و حتی تهدید کننده زندگی وجود دارد، به نفع شماست که قبل از تبدیل شدن به یک عارضه، نحوه پیشگیری از آنفولانزای حشره را در نظر بگیرید. به خصوص اگر عضوی از خانواده دارید که به دلیل سن یا شرایط مزمن در معرض خطر بالا در نظر گرفته می شود، پس از ظاهر شدن ویروس آنفولانزا در خانه، پیشگیری بسیار مفیدتر از درمان است.

آنفولانزا را از خانه خود دور نگه دارید

متأسفانه، ویروس های آنفولانزا در طول فصل به طور بی پایان تغییر می کنند. این تغییر یا جهش مداوم به ویروس اجازه می دهد بر سیستم ایمنی غلبه کند، زیرا ایمنی که در یک دوره آنفولانزا انباشته شده است برای غلبه بر سویه های جدید در دوره بعدی کافی نیست. به همین دلیل است که فرد همچنان رنج می برد و آنفولانزا سال به سال کاهش می یابد. موثرترین راه برای محافظت از خود در برابر آنفولانزا تزریق واکسن آنفولانزا در هر سال است.

واکسیناسیون ها سالانه به روز می شوند تا جدیدترین گونه های ویروس آنفولانزا را شامل شود. اگر هر سال واکسن آنفولانزا دریافت می کنید، می توانید مطمئن باشید که حتی اگر یک سویه خاص از ویروس آنفولانزا در کمپلکس ایمنی به حرکت خود ادامه دهد، بدن شما برای مبارزه بهتر آماده خواهد شد. اگر حامل سویه‌ای از ویروس آنفولانزا باشید، نتیجه علائم خفیف‌تر و کاهش خطر عوارض است.

آنفولانزای پرندگان چیست؟

آنفولانزای پرندگان، که معمولاً به عنوان “آنفولانزای پرندگان” شناخته می شود، یک بیماری ویروسی بسیار مسری است که همه طبقات پرندگان را درگیر می کند. معمولاً از طریق مدفوع آلوده منتشر می شود و می تواند از پرندگان به سایر حیوانات وحشی – و حتی انسان ها – منتقل شود. شیوع فعلی آنفولانزای پرندگان یک نوع فرعی است که به نام H5N1 شناخته می شود. این ویروس برای اولین بار در سال ۲۰۰۳ روی یک جوجه کره جنوبی ظاهر شد.

از زمان تولید اولین محصول، بسیاری از کشورها تحت تاثیر قرار گرفته اند و برخی از شهروندان مجروح شده اند. در این مرحله، تنها راه انسان برای مبارزه با آنفولانزای پرندگان، تماس مستقیم با پرندگان آلوده است. شرکتی وجود دارد که ویروس می تواند در آن جهش پیدا کند و این امکان تماس بین افراد را فراهم می کند، اما شواهد روشنی مبنی بر وقوع این اتفاق با ویروس فعلی وجود ندارد.

آنفولانزای پرندگان چقدر خطرناک است؟

آنفولانزای پرندگان در پرندگان می تواند خود را به روش های مختلفی نشان دهد – از علائم خفیف تا مرگ و میر تقریباً ۱۰۰٪. سویه H5N1 بسیار بیماری زا است، به این معنی که بسیار مسری است و بیشتر پرندگان آلوده می میرند. این سویه آنفولانزای پرندگان می تواند از گله ای به گله دیگر از طریق پرندگان مهاجری که ممکن است آلوده باشند اما موردی را نشان نمی دهند منتقل شود.

برای مهار این بیماری همه گیر، کشاورزان مجبور بودند بیشتر مرغ های موجود خود را از بین ببرند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) فهرست کنونی کشورهای ناسازگار تحت تأثیر سویه فعلی H5N1 را حفظ می کند. این لیست را می توان در وب سایت WHO یافت. برای جلوگیری از شیوع آنفولانزای پرندگان، بازرسی هایی در کشورهایی که هنوز آن را نداشتند، انجام شد.

چه خطراتی برای انسان دارد؟

آنفولانزا و علائم آن را با درمان 2020 توضیح دهید

از آنجا که H5N1 می تواند از پرندگان به گونه های دیگر منتقل شود، برخی از گونه های انسانی به این سویه آلوده شده اند. برخی از افرادی که از تماس مستقیم با پرندگان آلوده به آنفولانزای پرندگان منتقل شدند، دچار بیماری حاد تنفسی شدند و برخی دیگر جان خود را از دست دادند. در این مرحله، سلامت جهانی

این سازمان اقدامات احتیاطی ساده ای را برای مسافران خارج از کشور پیشنهاد می کند، مانند پرهیز از مزارع مرغ و بازارهای کشورهایی که ویروس در آنها شناسایی شده است. همچنین مهاجران باید از محصولات مرغ نیم پز خودداری کنند. به منظور کاهش خطر شیوع آنفولانزای پرندگان، محدودیت های سختی برای بازگشت پرندگان یا محصولات آنها از این کشورها وجود دارد.

اگر در هر یک از کشورهای مربوطه با جوجه‌ها در تماس بوده‌اید، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید، به‌ویژه اگر علائم شبیه آنفولانزا طی هفت روز پس از خروج از کشور مورد نظر ایجاد شود.

آیا باید نگران ویروس آنفولانزای پرندگان باشیم؟

آنفولانزای پرندگان: این ویروس باعث ایجاد آنفولانزای مرغی یا آنفلوانزای پرندگان در پرندگان می شود. این می تواند انواع مختلفی از عفونت های آنفولانزای پرندگان را ایجاد کند که می تواند نشانه ها و بیماری های بسیاری از خفیف تا بسیار مسری و خطرناک را ایجاد کند. حداقل ۱۵ ویروس مختلف از آنفولانزای پرندگان وجود دارد. ویروس معمولاً از طریق ترشحات و مدفوع پرندگان پخش می شود.

پرندگان وحشی اغلب بدون بیماری حامل بیماری هستند، اما به دلیل مهاجرت این گونه ها، مسئول انتشار ویروس آنفلوانزای پرندگان به جوامع دیگر و آلوده کردن گربه های اهلی هستند. گله‌های مرغ اغلب به گونه‌های خطرناک‌تر و کشنده‌تر ویروس حساس‌تر هستند. تا زمانی که ویروس آنفلوانزای پرندگان محدود به پرندگان باشد، خطر کمی برای عموم وجود دارد یا اصلاً وجود ندارد.

زمانی که سویه‌های ویروس از گروه‌ها بازمی‌گردند و به حیوانات دیگر و حتی انسان‌ها اجازه می‌دهند تا ویروس را بگیرند، نگران‌کننده است. این بیماری ها به طور مداوم ماهیت خفیف دارند، اما در موارد دیگر می توانند بسیار جدی شوند.

آنفولانزای پرندگان نوعی ویروس H5N1 است

در سال ۲۰۰۴، ویروس آنفلوانزای پرندگان H5N1 به بخش‌هایی از آسیا سرایت کرد و میلیون‌ها پرنده، به‌ویژه مرغ‌ها را تحت تأثیر قرار داد. مزارع مرغ دست نخورده برای کنترل این بیماری تقریباً ویران شدند. برخی از مردم عادی نیز به این ویروس آنفولانزای پرندگان مبتلا شده اند. برخی بر اثر این ویروس جان خود را از دست دادند. کسانی که دستور این بیماری را داشتند این کار را از طریق تماس آشکار با پرندگان آلوده یا مدفوع آنها انجام دادند.

هیچ تحویل شخصی در این مرحله شناسایی نشده است. نگرانی در مورد این ویروس آنفولانزای پرندگان این است که می تواند جهش یا جهش پیدا کند. هر ویروس آنفولانزا تغییر می کند که یکی از معیارهای انجام آنفولانزا هر ساله است. هر سال یک گونه کمی متفاوت از ویروس آنفولانزا ظاهر می شود.

اگر سویه H5N1 تغییر کند، می تواند راحت تر از فردی به فرد دیگر منتقل شود. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است بتوانیم شروع اپیدمی را کنترل کنیم. سازمان جهانی بهداشت (WHO) ویروس آنفولانزای پرندگان H5N1 را از نزدیک تحت نظر دارد و توصیه هایی برای کنترل و درمان بیماری ارائه کرده است.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

اگر در مورد خطرات بالقوه ابتلا به ویروس آنفولانزای پرندگان H5N1 نگران هستید، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا آن را بدیهی بدانید. هر سال ابتدا واکسن آنفولانزا بزنید. اگرچه واکسن رایج آنفولانزا به طور خاص در گونه‌های آنفولانزای پرندگان رشد نمی‌کند، اما می‌تواند به تسکین علائم انواع خاصی از ویروس‌های آنفلوانزای پرندگان کمک کند. جزئی، دست های خود را مرتب بشویید.

همانطور که این مرحله به نظر می رسد، در کنترل شیوع بسیاری از بیماری های عفونی بسیار مهم است. مطمئناً اگر بیمار هستید، در خانه بمانید و از ملافه، مایعات و تسکین علائم فراوان بدون نسخه لذت ببرید.

درمان آنفولانزا: از چهار داروی ضد ویروسی استفاده کنید

اکثریت جمعیت سالم بیش از یک هفته تا ده روز آنفولانزا ندارند و بدترین حالت معمولاً سه تا چهار روز طول می کشد. در چنین مواردی برای جلوگیری از عوارض و رفع مشکل تنها به درمان خانگی نیاز است.

درمان آنفولانزا می تواند برای کاهش طول مدت علائم و شدت عواقب ویروس آنفولانزای A یا B و همچنین برای شکستن طول مدت بیماری استفاده شود. درمان آنفولانزا در خانه های سالمندان نیز برای کاهش شیوع آنفولانزا و کاهش خطر انتشار ویروس به عموم مردم، که در معرض خطر بالای عوارض جدی هستند، مورد نیاز است.

با زدن واکسن آنفولانزا یا مصرف فلومین از عفونت جلوگیری کنید

درمان آنفولانزا، مانند واکسیناسیون سالانه با پیشگیری از آنفولانزا یا فلومین، ممکن است برای جلوگیری از عفونت و عوارض آنفولانزا مورد نیاز باشد، و میزان واکسیناسیون سالانه در افراد متوسط ​​زیر ۶۵ سال که در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا هستند، پایین است. واضح است که بسیاری از جوامع یک برنامه مدیریت آنفولانزا دارند که پذیرش آنفلوانزا با هزینه کمتر را در اکتبر و نوامبر فراهم می کند.

بازدید از یک متخصص مراقبت های بهداشتی در این ماه ها نیز فرصت جدیدی برای درمان آنفولانزا در قالب پیشگیری از آنفولانزا است. از چهار داروی ضد ویروسی آمانتادین، ریمانتادین، کاناماویر و اوسلتامیویر می توان برای آنالیز آنفولانزا استفاده کرد. شما باید این داروها را در عرض دو روز پس از بیماری مصرف کنید و در صورت مصرف در زمان مناسب، این داروها می توانند علائم را تا حد زیادی تسکین دهند و یک یا دو روز از طول مدت بیماری بکاهند و همچنین به کاهش مسری شدن بیماری کمک کنند.

این داروها را می توان توسط پزشک تجویز کرد و برای سه تا پنج روز متوالی استفاده کرد و اعتقاد بر این است که ۷۰ تا ۹۰ درصد در پیشگیری از عفونت آنفلوانزا در بزرگسالان سالم موفق هستند.

اگرچه می توان از هر چهار دارو برای درمان آنفولانزا، به ویژه ویروس آنفولانزای A استفاده کرد، اما فقط اسلتامیویر و زانامیویر می توانند برای درمان ویروس آنفولانزای B استفاده شوند. نقطه قوت این داروها که به عنوان مهارکننده های نورآمینیداز نیز شناخته می شوند، این است که اجازه نمی دهند نورآمینیداز ویروسی کار کند و این داروها فقط با نسخه در دسترس هستند.

آزمایش ویروس های آنفولانزا با داروهای ضد ویروسی برای کنترل آنفولانزا در صورت شیوع در خانه های سالمندان یا بخش های بیمارستان، که در آن افراد عادی در معرض خطر بیشتر عوارض آنفولانزا هستند، از طریق نزدیک ترین تماس، رایج تر است.

داروهای ضد ویروسی نیز در کشتی‌های تجاری دریایی استفاده می‌شوند و مشابه تنظیمات درمان آنفولانزا برای کنترل شیوع آنفولانزا هستند. افرادی که در معرض خطر ابتلا به عوارض جدی آنفولانزا هستند باید از داروهای ضد ویروسی برای درمان آنفولانزا استفاده کنند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

ترفندهای زیبایی که باید از مردان بیاموزیم


ترفندهای زیبایی که باید از مردان بیاموزیم

مطمئناً حتی فکر نمی کنید که مردتان بتواند چند درس زیبایی به شما بیاموزد. اما بیهوده!

اکنون مردان اجازه ندارند “کمی زیباتر از میمون” به نظر برسند. ظاهر یک نمایش شخصی جدی است، بنابراین فقط ناامیدی می تواند مراقبت شخصی را نادیده بگیرد. در عصر اینترنت که اطلاعات در دسترس است، می توانید نه تنها در مورد مزایا و معایب مدل جدید خودرو در گوگل جستجو کنید، بلکه به دقت مطالعه کنید که سرم چیست و چگونه از شامپو خشک استفاده کنید. پیشنهاد می کنیم از نمایندگان جنس قوی و نه کمتر منصف یاد بگیرید.

۱. سفالوپود کمتر رایج است

این نه تنها برای صاحبان موهای خشک صدق می کند. اگر موهای خود را مرتب می شویید، این نیز بر وضعیت فرها تأثیر می گذارد. ابتدا لایه محافظ را بشویید و دوم اینکه غدد سبوم بیشتری تولید کنند. حالا متوجه شدید که چرا هر چه بیشتر شامپو بزنید موهایتان چاق تر به نظر می رسد.


۲. از اسکراب زیر دوش استفاده کنید

ما به یک مراسم زیبایی جامع عادت داریم، در حالی که مردان دوست دارند همه چیز را یکجا انجام دهند. در مورد انتزاع، این تنها بهترین است. در مدتی که منتظر هستید موها با ماسک اشباع شوند، زمان را از دست ندهید و ذرات مرده پوست را با اسکراب پاک کنید. تحت تأثیر آب گرم، منافذ باز می شوند، بنابراین محصول کارآمدتر عمل می کند.

۳. روی محصولاتی با اثر آرام بخش برای مردان سرمایه گذاری کنید.

آنها به تحریک پوست پس از اصلاح عادت دارند و با ترس خاصی جزو داروهایی هستند که قرمزی و سوزش را از بین می برند. به دلایلی، ما مراقبت از خود را گام مهمی نمی دانیم. البته استفاده از ژل بعد از اصلاح را توصیه نمی کنیم، اما همچنان توصیه می کنیم ماسکی با اثر جهت دار تهیه کنید.


۴. موهایتان را خیس کنید

یادآوری این نکته برای دخترانی که موهای شیطنت دارند بسیار مهم است. چرا باید منتظر بمانیم تا فرها خشک شوند و تا حدودی نامرتب و بی شکل شوند؟ در زرادخانه خود، باید یک اسپری برای شانه کردن آسان موهای خود قرار دهید.

۵. شامپو خشک را امتحان کنید.

شروع به شستن موهای خود آسان نیست، بنابراین باید آنها را به رژیم جدید “عادت دهید”. برای جلوگیری از قربانی کردن لوسیون، سعی کنید درخشش اضافی چربی را با یک شامپوی خشک پاک کنید. این جالب ترین ابزاری است که تا به حال برای بشر اتفاق افتاده است!



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

رادیون تراپی دیابت را درمان می کند

دیابت یک مشکل در دستگاه گوارش است.

هنگامی که دیابت به یک مشکل ژنتیکی تبدیل می شود، منطقی است که حذف آن از این خط خونی یک یا دو نسل طول می کشد. با این حال، بخش بزرگی از مشکل یک مشکل اخیر است. سبک زندگی مدرن به شدت بر سلامت کلی ما تأثیر گذاشته است. رویکرد ما به غذا و گوارش تکان دهنده است. ما هر چیزی را که دوست داریم در بدن خود قرار می دهیم و انتظار داریم که به خوبی کار کند. ایجاد بهبود در اختلالات گوارشی به همان اندازه که یک مشکل تغذیه ای است یک مشکل روانی است. در واقع، اگر روانشناسی صحیح باشد، درمان اجتناب ناپذیر است.

سبک زندگی مدرن.

دیابت یک مشکل پیچیده است. از نظر بیوشیمیایی، این یک شکست کلی در فرآیندهای گوارشی و به طور خاص در پانکراس است که میزبان جزایر لانگرهانس است. اگر قرار است مشکل از بدن برداشته شود، باید هر دو طرف درمان شوند.

مشکلات گوارشی عمومی

یک رویکرد کل نگر ترجیح داده می شود، که شامل؛ شناسایی نقاط ضعف، اصلاح گروه های غذایی، عادات سبک زندگی، ژنتیک، گروه خونی، روال روزانه، تصویر بدن، روانشناسی اختلالات خوردن، حذف مواد و مواد شیمیایی ناسالم، دریافت مشاوره مناسب، دریافت یک پزشک حامی، استفاده از مکمل ها و درمان های جایگزین و غیره . و غیره.

جزایر لانگرهانس

دیابت جایی است که تولید این غدد کوچک متوقف می شود. تابش می تواند تولید را از این غدد “دوباره” تحریک کند. با این حال، مشخص شد که این ممکن است “تجزیه واقعی” سیستم گوارشی نباشد. مشاهده و درک رفتار “قند خون” شما نشانه ای از مشکل را نشان می دهد. اگر سطح «قند خون» شما شروع به نوسان کند، هویج کار می کند اما با هضم ضعیف مقابله نمی کند. به جای تمرکز بر مشکل واقعی، ناراحتی گوارشی، تمرکز روی چیزهای بدیهی خواهد بود. با این حال، آنچه در اینجا واضح است، چندان روشن نیست. دیابت یک اختلال کلی در سیستم گوارشی است و عادات غذایی ما مقصر آن هستند. به سادگی.!

نکات مربوطه که باید در نظر گرفته شود.

عادات گوارشی

رژیم غذایی کلید حل این مشکل است! در حالی که حلقه ضعیف تولید انسولین است، مشکل واقعی با غذا شروع می شود. تغییر عادات غذایی و غذایی می تواند گام های بزرگی به جلو داشته باشد. این چیزی است که ما باید همه جا بشنویم.

روش های فیزیولوژیکی

عادات غذایی در فرهنگ های غربی نزدیک به “اختلال” است و اکنون در کشورهای در حال توسعه در حال ظهور است. اگر اکنون آموزش ندهیم و الگوهای فکری خود را تغییر ندهیم، موج عظیمی از مشکلات سلامتی داریم که فرزندانمان را تحت تأثیر قرار می دهد. آموزش غذا و تغذیه باید به طور جدی در هر مدرسه و کلاس درس، از کودکان تا سالمندان آغاز شود. مریض بودن هزینه دارد! چه کسی می تواند در اینجا رهبری نشان دهد؟

تغییر سبک زندگی

فست فود “فوق العاده” شده است. متاسفانه اگر ضیافت با برگ زیتون خیلی جالب بود، شاید بسیاری از مشکلات سلامتی ما در یک نسل از بین می رفت! ما باید با استراتژی های هوشمندانه در برابر فرهنگ این تصویر از غذا مقاومت کنیم.

پزشکان در حال خدمت

متخصصان پزشکی واقعاً باید در اینجا در آموزش و پیشبرد «راه سالم» به عنوان «آغاز و پایان» این مسائل مشارکت داشته باشند. دیوارهای دفتر آنها باید با پوسترهای مرتبط با سلامتی مانند «سیب بخور» پوشانده شود و مجوزهای شرکت داروسازی باید حذف شود.

بهبود.

در گذشته، نقاهت یک ابتکار عمل پس از جنگ بود. وقتی “اعصاب” ما تیر خورده است، استراحت می کنیم و بهبود می گیریم. با این حال، سیستم‌های عصبی حرکتی ما سریع‌تر از سایر بخش‌های سیستم بدن ما سازگار می‌شوند. مغز ما یک “سیستم عصبی” بزرگ است. بنابراین تأثیر اخیر بر تأثیر تعادل شیمیایی روانی در مغز و افزایش مشکلات مربوط به ذهنیت است. یکی از اتفاقات غم انگیزی که باعث نارضایتی می شود، تشویق پلیس به استفاده از تیزر علیه افراد دارای اختلال روانی است.

دیابت یک مسئله ملی است.

غذا “اثر مضاعف” بود. اولاً، به این دلیل که هدف آسانی برای تولیدکنندگان است و ثانیاً، اطلاعات نادرست مصرف کنندگان را برای ادامه خرید کالاهای اشتباه سردرگم می کند. این به همان اندازه که هست یک مشکل دولتی است. پزشکی، فرهنگی و روانی. همه باید یک رویکرد منسجم و روشن به این موضوع ارائه دهند، زیرا همه ما به نوعی تحت تأثیر این موضوع هستیم.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

توضیح علائم پوکی استخوان با تشخیص و درمان


توضیح علائم پوکی استخوان با تشخیص و درمان

توضیح علائم پوکی استخوان با تشخیص و درمان

علائم پوکی استخوان این وضعیتی است که در آن کاهش قابل توجهی در توده استخوانی و همچنین زوال ساختاری بافت استخوانی وجود دارد که در طول زمان بیشتر مستعد شکستگی است. از آنجایی که استخوان ها از بدن ما حمایت می کنند، از اندام های داخلی ما محافظت می کنند و مواد مغذی حیاتی و سلول های تولید کننده خون را ذخیره می کنند، ساخت و حفظ توده استخوانی برای سلامت و رفاه کلی ما ضروری است.

مهم ترین سال های تجمع توده استخوانی از سنین قبل از نوجوانی تا ۳۰ سالگی است. رژیم غذایی، کم تحرکی یا بی حرکتی کامل، بیماری ها یا بیماری های خاص، استخوان بندی ناکافی بسته به سن، سن، استفاده زیاد یا طولانی مدت از برخی داروها، مصرف بیش از حد الکل، مصرف مواد دخانی، نژاد، هورمون ها، پوکی استخوان بین دو جنس چهار است. احتمال ابتلا به این بیماری وجود دارد) و ژنتیک همگی در ایجاد پوکی استخوان نقش دارند.

زنان لاغر و موجودات استخوانی به ویژه در معرض خطر هستند، به ویژه زنان قفقازی و آسیایی. حتی اگر شما یک پسر هستید، شما از قلاب خارج نیستید! بیش از دو میلیون مرد در ایالات متحده به پوکی استخوان مبتلا شده اند. اگرچه این تعداد در مقایسه با تعداد زنان مبتلا به این بیماری اندک به نظر می رسد، اما تحقیقات نامطلوب می تواند به تشخیص ناقص یا نادرست کمک کند و منجر به دست کم گرفتن این مشکل در بین متخصصان بهداشت شود.

استخوان های تحت تاثیر پوکی استخوان حتی با ضربه های خفیف نیز می توانند شکسته شوند. استخوان طبیعی کمی متخلخل است اما همچنان متراکم است. استخوان هایی که علائم پوکی استخوان پیشرفته را نشان می دهند، استخوان های اسفنجی و بسیار شکننده هستند. در برخی موارد شدید، تنها یک ضربه به بازو یا پا می تواند باعث شکستگی شود! با این حال، در بیشتر افراد، پوکی استخوان به تدریج شروع می‌شود و می‌تواند سال‌ها بدون آزمایش‌های خاص مورد توجه قرار نگیرد تا زمانی که مشکل به اندازه‌ای شدید شود که نیاز به مراجعه به مطب پزشک داشته باشد.

این مچ دست یا مچ پا می تواند نشانه ای از بیماری بیشتر برای افرادی باشد که در معرض خطر بیماری هستند. بنابراین، ضروری است که بدانید پوکی استخوان چیست، چه علائمی دارد، چگونه از آن پیشگیری کنید، و – اگر قبلاً پوکی استخوان دارید – و چگونه آن را درمان کنید.

تشخیص پوکی استخوان

روش های مختلفی برای تشخیص پوکی استخوان وجود دارد. دقیق ترین و اساساً بدون دردترین راه برای تعیین پوکی استخوان در افراد، انجام یک روش خاص اشعه ایکس به نام چگالی سنجی است. تراکم سنجی امکان اندازه گیری حجم استخوان یا تراکم معدنی استخوان (BMD) را فراهم می کند.

BMD یک بیمار با یک بزرگسال جوان همجنس مقایسه می شود، با یک اوج (اغلب به عنوان “میانگین بزرگسالان جوان” شناخته می شود.) طبق سازمان بهداشت جهانی، اگر BMD از نظر علمی به طور قابل توجهی پایین تر باشد، ۲.۵ تفاوت بین بزرگسالان کمتر از میانگین بزرگسالان جوان است – سپس بیمار مبتلا به پوکی استخوان تشخیص داده شد.

در حال حاضر چهار دسته تشخیصی برای از دست دادن استخوان وجود دارد. در حالت ایده آل، تراکم استخوان یک فرد نرمال یا نزدیک به تراکم استخوان یک فرد بالغ جوان با حداکثر توده استخوانی است. اگر توده استخوانی با مقداری از دست دادن همراه باشد اما برای تشخیص بیماری پوکی استخوان کافی نباشد، دسته بعدی پوکی استخوان یا «توده استخوانی کم» است. پوکی استخوان دسته بعدی است.

جدی ترین وضعیت پوکی استخوان شدید است.

تشخیص ساده به نظر می رسد و زمان زیادی نمی برد. با این حال، پوکی استخوان اغلب به عنوان یک بیماری “خاموش” شناخته می شود. بیشتر افراد مبتلا به پوکی استخوان تنها در صورتی تشخیص داده می شوند که این بیماری سال ها طول بکشد و توسط مچ دست، لگن، دنده ها یا مهره ها برای مراجعه به پزشک یا بیمارستان شکسته شود.

متأسفانه، بیشتر تکنیک های اشعه ایکس تا زمانی که ۳۰ درصد از دست دادن استخوان وجود نداشته باشد، قادر به تشخیص پوکی استخوان نیستند. بنابراین بستری شدن در بیمارستان با استخوان شکسته با استفاده از اشعه ایکس لزوماً نشان دهنده شروع یا پیشرفت پوکی استخوان نیست. اگر در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری هستید (لیست زیر را ببینید)، ممکن است بخواهید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد گزینه های تست پوکی استخوان مشورت کنید.

عوامل خطر:

  • قفقازی یا آسیایی
  • سالمندان
  • استفاده از محصولات تنباکو
  • مقدار زیادی الکل مصرف می کنید
  • نشسته یا بی حرکت
  • توخالی و/یا نازک
  • سابقه خانوادگی پوکی استخوان
  • مصرف طولانی مدت کلسیم رضایت بخش نیست
  • تستوسترون پایین (برای آقایان)
  • کمبود استروژن
  • سابقه بی اشتهایی عصبی
  • استفاده از برخی داروها (مانند کورتیکواستروئیدها و ضد اسپاسم ها)

پیشگیری از پوکی استخوان

از آنجایی که پوکی استخوان قابل درمان نیست، پیشگیری بسیار مهم است. خوشبختانه، پیشگیری برای اکثر مردم آسان است، زیرا به سادگی نیاز به نظم و انضباط دارد. و هرچه کوچکتر شروع کنید، بهتر است!

خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که حاوی مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D باشد، شروع خوبی است. بررسی های تغذیه ای نشان می دهد که بسیاری از زنان و دختران کمتر از ۵۰ درصد کلسیم مورد نیاز برای تشکیل و حفظ بالای استخوان ها را دریافت می کنند. بسته به سن شما، اکثر افراد به ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند، بنابراین حتی اگر مکمل های کلسیم مصرف می کنید، باید مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی ویتامین D کافی است. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین D 400-800 واحد بین المللی در روز است.

ورزش مداوم با تحمل وزن یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه است. پیاده روی، آهسته دویدن، تنیس، بسکتبال، فوتبال، بالا رفتن از پله ها و حتی بولینگ راه های خوبی برای حفظ سلامت استخوان ها هستند (ببخشید، ماهیگیری مهم نیست!). می‌توانید با پارک کردن ماشین‌تان دورتر از ورودی خواربارفروشی، یا حتی درخواست از برخی دوستانتان برای یک سواری معمولی در منطقه یا مرکز خرید محلی، احساس پیاده‌روی کنید.

ورزش های تیمی بین کودکان و نوجوانان محبوب است، اما بسیاری از بزرگسالان به سختی می توانند اطلاعاتی در مورد لیگ منطقه خود کسب کنند. اگر آنلاین جستجو کرده اید، روزنامه و سایر اخبار محلی را بررسی کرده اید، و هنوز نتوانسته اید یک تیم ورزشی در منطقه پیدا کنید، چرا تیم خود را راه اندازی نکنید؟ مشارکت دادن دیگران راهی عالی برای حفظ انگیزه و سالم نگه داشتن دیگران در اطرافتان است.

سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل بر توده استخوانی شما تأثیر منفی می گذارد، بنابراین اگر در حال حاضر روزانه سیگار می کشید یا زیاد مشروب می نوشید، ممکن است بخواهید سبک زندگی خود را مجدداً ارزیابی کنید، اگر فقط از استخوان های خود محافظت کنید. اگر فهرستی از مزایا و معایب سیگار کشیدن و مصرف الکل تهیه کنید، مشوق های زیادی برای ترک وجود دارد.

و با پیشرفت‌های پزشکی فعلی که برای کمک به افرادی که سعی در ترک یک عادت دارند (لکه‌ها، آدامس جویدن و غیره) طراحی شده‌اند، ممکن است راحت‌تر از آنچه فکر می‌کنید «پاک کردن» آن باشد.

در نهایت، اگر فکر می کنید خطر پوکی استخوان وجود دارد، ممکن است بخواهید تشخیص زودهنگام را دریافت کرده و با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید. تشخیص زودهنگام می تواند به اقدامات پیشگیرانه کمک کند، آنها را جستجو کنید علائم پوکی استخوانو درمان را تسهیل کند. با اندازه‌گیری تراکم استخوان، می‌توانید تصور کنید که آیا استخوان‌هایتان سالم هستند و اگر نه، چقدر در معرض خطر شکستگی هستید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بهترین اطلاعات و خدمات مشاوره ای را برای پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان ارائه می دهد، اما آموزش از طریق کتاب ها، مقالات و منابع آنلاین به شما کمک می کند تا بهتر بفهمید این بیماری چیست و چگونه می تواند بر شما و اطرافیانتان تأثیر بگذارد.

درمان پوکی استخوان

توضیح علائم پوکی استخوان با تشخیص و درمان

اگرچه تحقیقات ادامه دارد، اما در حال حاضر هیچ درمان کاملی برای پوکی استخوان وجود ندارد. بهترین راه برای کاهش بیماری، ترک سیگار، ترک الکل و ورزش منظم (بدون خستگی، فقط به طور مداوم) است. ترکیب مقادیر کافی از کلسیم و ویتامین D در یک رژیم غذایی متعادل، راه خوبی برای “شکل دادن” استخوان ها است.

داروهای زیادی برای درمان عوارض پوکی استخوان توصیه می شود. بیس فسفونات ها و کلسی تونین تایید شده توسط FDA معمولا برای جلوگیری از تحلیل استخوان و افزایش استحکام استخوان تجویز می شوند. درمان جایگزینی هورمونی (تجویز استروژن و پروژسترون) نیز پیشنهاد شده است، اما بحث‌های کنونی در مورد افزایش خطر بالقوه برای هر سرطان منجر به ارزیابی مجدد کلی از فواید در مقابل خطرات بالقوه شده است.

برای اکثر افراد مبتلا به پوکی استخوان، درد ناشی از پوکی استخوان تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی آنها دارد. کمردرد ناشی از بدتر شدن ستون فقرات را می توان با کمپرس یخ و پدهای گرمایشی تسکین داد. مراقب باشید که ناحیه را گرم یا منجمد نکنید (معمولاً ۲۰ دقیقه یک قانون کلی خوب است). گرم کردن به شل شدن عضلات اطراف کمک می کند و خنک کردن ناحیه به کاهش التهاب کمک می کند.

فیزیوتراپی و ورزش می تواند کمک بزرگی باشد: ورزش مداوم سطح اندورفین را افزایش می دهد که درد را تسکین می دهد. ترکیب فیزیوتراپی با ورزش می تواند منجر به افزایش انعطاف پذیری، قدرت، وضعیت بهتر و انرژی بیشتر شود.

درمان های جایگزین مانند ماساژ، طب سوزنی و طب فشاری اغلب برای درمان درد آرتروز استفاده می شود. ماساژ برای کسانی که بیمار هستند معمولاً ملایم است. پزشک اغلب از روغن یا پودر برای تسهیل ماساژ نرم استفاده می کند. اگرچه می توان از یک لمس قوی تر برای ایجاد ندول های عضلانی استفاده کرد، اما هرگز نباید ماساژ عمیق ستون فقرات فرد مبتلا به آرتروز را انجام داد.

طب سوزنی که در آن سوزن های بسیار نازک و تیز از طریق پوست در نقاط خاصی وارد می شود که پزشکان آن را خطوط انرژی می نامند، پایانه های عصبی را فعال کرده و اندورفین را آزاد می کند. ممکن است چند بار طول بکشد تا تفاوت قابل توجهی احساس شود، اما از آنجایی که طب سوزنی نیازی به دارو ندارد، بسیاری از مردم اهمیتی ندارند که مزایای آن به تعویق بیفتد.

برای کسانی که از پوکی استخوان رنج می برند و تنها زندگی می کنند، طب فشاری یک گزینه عالی است. فشار مستقیم با نوک انگشتان به تسکین درد در نواحی خاص کمک می کند و می توان از آن به تنهایی با کمی ورزش استفاده کرد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/