درمان دیابت


درمان دیابت


درمان دیابت


در برخی افراد، سطح گلوکز خون را می توان به طور موثر از طریق رژیم غذایی و ورزش کنترل کرد، با این حال بسیاری از افراد به انسولین یا قرص های خوراکی نیاز دارند. تزریق انسولین زمانی لازم است که لوزالمعده انسولین کافی تولید نکند. بیمارانی که به انسولین نیاز دارند اغلب علائم دیابت را در سنین پایین نشان می دهند. به این بیماری دیابت نوع ۱ می گویند.

بیماران دیابتی که لوزالمعده آنها انسولین تولید می کند اما به دلیل مقاومت در برابر اثرات انسولین، سطح گلوکز خون آنها بالاست، اغلب روی قرص های خوراکی و رژیم درمانی قرار می گیرند، اگرچه گاهی اوقات تزریق انسولین لازم است. این بیماران اغلب به عنوان دیابت نوع ۲ شناخته می شوند و اکثر بیماران دیابتی (۹۰-۹۵٪) را تشکیل می دهند.

بسیاری از داروها با درمان دیابت تداخل دارند و مستقیماً بر سطح قند خون تأثیر می گذارند. افراد مبتلا به دیابت ممکن است در مواردی از این داروها استفاده کنند، اما قبل از افزودن یا قطع هر گونه داروهای بدون نسخه یا بدون نسخه، باید با پزشک یا داروساز مشورت شود. به عنوان مثال، برخی از دیورتیک ها، کورتیکواستروئیدها، فنی توئین، ایزونیازید و دوزهای بالای آسپرین و استروژن ممکن است قند خون را افزایش دهند.

بتا بلاکرها (مانند Tenormin®، Lopressor®، Inderal®، و Kerlone®) که معمولاً برای درمان شرایطی مانند ریتم غیرطبیعی قلب، سردردهای میگرنی و فشار خون بالا استفاده می‌شوند، تأثیرات متعددی بر تنظیم گلوکز خون دارند. علاوه بر این، ممکن است نشانه های مربوط به گلوکز پایین را پوشش دهد. قند خون پایین می تواند اثرات خطرناکی داشته باشد، و بیماران دیابتی و خانواده های آنها برای شناخت علائم آموزش داده می شوند و در مورد روش های مناسب آموزش می بینند.

گیاهان و گیاهان نیز می توانند بر قند خون شما تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، سیر سطح انسولین خون را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را افزایش می دهد. همچنین شواهدی وجود دارد که شاه بلوط اسبی و کوهوش سیاه ممکن است اثرات داروهای خوراکی ضد دیابت را افزایش دهند.

کنترل قند خون را کنترل کنید


بخش مهمی از درمان موفق دیابت را می توان با نظارت بر سطح گلوکز خون بیماران در خانه به دست آورد. این به پزشک و بیمار اجازه می دهد تا اثربخشی درمان فعلی را ارزیابی کنند. هرچه کنترل بهتر باشد، خطر عوارض کمتر است. در گذشته، کنترل قند خون ناشتا یکی از نگرانی‌های اصلی بود، اما داده‌های اخیر نشان می‌دهد که نظارت بر سطوح دو ساعت پس از غذا در کاهش خطر عوارض مهم است.

انواع مختلفی از مانیتورهای قند موجود است. برخی از آنها یک سینت سایزر صدا دارند که می تواند برای کمک به بیماران کم بینا استفاده شود. بسیاری از مانیتورها به شما امکان می دهند از نواحی غیر از انگشت خود خون بگیرید.

یک پیشرفت بزرگ در نظارت، دستگاهی است که از جریان الکتریکی کم برای اندازه گیری گلوکز در مایع زیر پوست به جای خون استفاده می کند. قرائت باید هر ۲۰ دقیقه انجام شود و اگر گلوکز خارج از محدوده طبیعی باشد زنگ هشدار به صدا در می آید. چندین دستگاه غیر تهاجمی دیگر در دست توسعه هستند.

سطح گلوکز خون شما باید به طور منظم بررسی شود تا مشخص شود که آیا قند خون شما کافی است یا خیر. این آزمایش میانگین میزان گلوکز خون را در سه ماه گذشته نشان می دهد. توصیه می شود که سطح هموگلوبین A1c زیر هفت درصد نگه داشته شود. مطالعات نشان داده اند که این می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش دهد.

درمان های خوراکی


انواع مختلفی از درمان های خوراکی وجود دارد. برخی از آنها پانکراس را برای ترشح انسولین تحریک می کنند که به آن “هیپوگلیسمی خوراکی” می گویند. برخی دیگر هضم و جذب نشاسته را کند می کنند و به آنها «مسدود کننده نشاسته» می گویند. متفورمین (Glucophage®) تولید گلوکز را در کبد کاهش می دهد و مصرف گلوکز را در بافت ها افزایش می دهد، در حالی که گروه دیگری از بافت ها حساسیت به انسولین به نام “حساس کننده های انسولین” را افزایش می دهند. ممکن است بیمار برای بهترین نتیجه چندین دارو دریافت کند.

درمان های خوراکی: هیپوگلیسمی خوراکی

داروهای خوراکی کاهنده قند خون عبارتند از گلیبورید (DiaBeta®، Micronase®) و Repaglinide (Prandin™). برخی از داروهای جدیدتر، مانند رپاگلینید، سطح قند خون را سریعتر و کوتاهتر از داروهای قدیمی کاهش می دهند و ممکن است به دوزهای مکرر بیشتری نیاز داشته باشند. با این حال، تصور می‌شود که فعالیت آن‌ها می‌تواند از نزدیک نوسانات طبیعی ترشح انسولین مرتبط با روزه‌داری و تغذیه را تقلید کند.

سطح گلوکز خوراکی پانکراس را برای ترشح انسولین تحریک می کند. این امر مستلزم وجود سلول های عملکردی تولید کننده انسولین است و بنابراین در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ بی اثر است. برخی تولید گلوکز در کبد را کاهش می دهند، حساسیت سلول های هدف به انسولین را افزایش می دهند و سطح کلسترول و تری گلیسیریدهای حامل مولکول ها را در خون کاهش می دهند. بسیاری از داروها ممکن است با عوامل خوراکی تداخل داشته باشند.

هیپوگلیسمی خوراکی به طور کلی به خوبی تحمل می شود. عارضه جانبی اصلی کاهش قند خون است که به آن هیپوگلیسمی می گویند. می تواند شدید باشد و ممکن است به صورت گرسنگی، حالت تهوع، خستگی، تعریق، سردرد، تپش قلب، بی حسی در دهان، گزگز انگشتان، لرزش، تاری دید، اختلال روانی یا از دست دادن هوشیاری ظاهر شود.

هیپوگلیسمی می تواند نتیجه دوزهای بالای هیپوگلیسمی باشد، اما همچنین به دلیل مصرف ناکافی غذا، فعالیت بدنی بیش از حد یا تداخلات دارویی است. برخی از این داروها حساسیت پوست به خورشید را افزایش می دهند، بنابراین باید در زمانی که نور خورشید انتظار می رود از کرم ضد آفتاب و/یا لباس محافظ استفاده کنید.

درمان های خوراکی: ۲ – مسدود کننده های نشاسته


مسدود کننده های نشاسته مانند آکاربوز (Acarbose®) هضم و جذب نشاسته و قندها را کند می کنند، در نتیجه افزایش سریع قند خون بعد از غذا را کاهش می دهند. آنزیم های آلفا گلوکوزیداز موجود در روده را که اکثر مواد مغذی در آنجا جذب می شوند، مهار می کند. این آنزیم ها برای تجزیه کربوهیدرات ها به واحدهای کوچکی که جذب می شوند کار می کنند. برای اثربخشی، مهارکننده نشاسته باید در ابتدای وعده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده (حداقل ۵۰%) مصرف شود.

این دارو برای اتصال به آنزیم با کربوهیدرات ها رقابت می کند. در بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده که مستعد انسداد دستگاه گوارش هستند یا در مواردی که جذب یا هضم دستگاه گوارش مختل شده است، باید از مسدود کننده های نشاسته اجتناب شود. در صورت استفاده به تنهایی، خطر کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) با داروهای خوراکی کاهش دهنده قند خون وجود ندارد. گاز و نفخ شایع ترین علائم هستند.

داروهای خوراکی: متفورمین III


متفورمین (Glucophage®) در درجه اول از تولید گلوکز اضافی توسط کبد جلوگیری می کند، اما اعتقاد بر این است که فعالیت های مکملی نیز دارد که استفاده از گلوکز را در ماهیچه های اسکلتی و بافت چربی افزایش می دهد. این برای بسیاری از دیابتی های چاق که اغلب مقاومت به انسولین نشان می دهند مفید است. متفورمین به ندرت باعث هیپوگلیسمی می شود و به طور کلی تری گلیسیرید و کلسترول پلاسما را کاهش می دهد.
عوارض جانبی گوارشی شایع هستند، از جمله از دست دادن اشتها، حالت تهوع/استفراغ، ناراحتی شکمی، گاز و تغییر طعم.

این عوارض جانبی ممکن است با استفاده طولانی مدت کاهش یابد. در موارد نادر، متفورمین با افزایش سطح اسید لاکتیک در خون، به نام اسیدوز لاکتیک، همراه بوده است. نوشیدن الکل خطر اسیدوز لاکتیک را افزایش می دهد. به بیمارانی که داروها را دریافت می کنند، در مورد علائم این عارضه جانبی آموزش داده می شود.

زنان مبتلا به PCOS اغلب سطوح بالایی از انسولین دارند که ممکن است در تحریک تولید آندروژن (هورمون مردانه) نقش داشته باشد. شواهدی وجود دارد که متفورمین ممکن است علائم را کاهش دهد و سایر عدم تعادل های هورمونی را بهبود بخشد.

داروهای خوراکی: IV. سنسورهای انسولین


آلرژن های انسولین شامل روزیگلیتازون (Avandia®) و پیوگلیتازون (Actos™) هستند. این داروها با تشویق گیرنده‌ای به نام گیرنده‌های گاما PPARγ در بدن، حساسیت بافت به انسولین را افزایش می‌دهند. انسولین بر بیان تعدادی از ژن های دخیل در تنظیم تولید، انتقال و استفاده گلوکز تأثیر می گذارد و گامای گیرنده PPARγ در این فعالیت ها دخیل است.

عوارض جانبی اصلی افزایش وزن، تورم خفیف، سردرد و کاهش جزئی هموگلوبین خون است. آزمایش خون اغلب برای بررسی اثر دارو بر روی کبد، به ویژه در طول درمان اولیه انجام می شود.

درمان دیابت – درمان با انسولین

درمان دیابت


تزریق انسولین زمانی استفاده می شود که بیمار انسولین کافی تولید نمی کند یا زمانی که اثرات درمان خوراکی کنترل کافی بر سطح گلوکز خون را فراهم نمی کند. این دارو به صورت خوراکی تجویز نمی شود زیرا اسید معده و آنزیم ها به روده ها آسیب می رسانند. (تعدادی از فرمول‌های جدید در حال توسعه در زیر توضیح داده شده‌اند.) سوزن‌های مورد استفاده برای تحویل انسولین به قدری ظریف هستند که بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که احساس نمی‌کنند که تزریق مستقیماً در چربی زیر پوست انجام می‌شود.

اگرچه انسولین از غده خوک ها در دسترس است، امروزه بسیاری از مردم از انسولین نوترکیب انسانی که در آزمایشگاه ساخته می شوند استفاده می کنند. برخی از آنها مشابه انسولین انسانی هستند، در حالی که برخی دیگر کمی تغییر یافته اند. چندین محصول انسولین موجود است. آنها از سه جهت با یکدیگر تفاوت دارند: ۱) زمانی که شروع به عمل می کنند (در ابتدا)، ۲) زمانی که حداکثر اثر را دارند (اوج) و ۳) مدت زمان عمل خود (مدت). پزشک رژیم انسولین شما را به گونه ای تنظیم می کند که سطح قند خون و سطح فعالیت شما را برآورده کند. بسیاری از انواع مختلف انسولین اغلب برای بهترین نتایج استفاده می شود.

انسولین در مایعاتی با قدرت های مختلف حل می شود. اکثر مردم از انسولین U-100 استفاده می کنند. این بدان معناست که در یک میلی لیتر مایع ۱۰۰ واحد انسولین وجود دارد. سرنگ ها در انواع برندهای واحد موجود هستند و سرنگ باید با قدرت انسولین مطابقت داشته باشد (یعنی از انسولین U-100 با سرنگ U-100 استفاده کنید).

قلم انسولین استفاده از انسولین را برای بسیاری از افراد (به ویژه در خارج از خانه) آسان کرده است. به راحتی می توانید خودکار خود را در کیف یا جیب خود حمل کنید. معمولاً یک دکمه دوز برای شماره گیری مقدار مورد نظر برای تزریق دارد. برخی از قلم ها حاوی یک دوز واحد هستند، در حالی که برخی دیگر حاوی دوزهای متعدد هستند. انواع مختلفی از انسولین در فرمولاسیون قلم موجود است. گران تر از فرم های سنتی موجود است.

استفاده از پمپ انسولین به روشی موثر برای ارائه درمان فشرده دیابت تبدیل شده است. آنها اغلب برای کسانی که نیاز به تزریق بیشتری در روز دارند استفاده می شود. پمپ های انسولین نیز توسط افراد با برنامه های مختلف استفاده می شود، زیرا این امکان را به شما می دهد تا دوزهای خود را بر اساس نیاز روزانه خود تنظیم کنید.

دانش عملکرد پمپ، پایبندی به نظارت دقیق بر سطح گلوکز خون و توانایی تنظیم دوز مورد نیاز است. کاتتر در ناحیه زیر جلدی شکم یا باسن قرار می گیرد و به پمپی متصل می شود که می توان آن را در موقعیت میکرو رله قرار داد. هزینه این دستگاه ها برای بسیاری از بیماران یک عامل محدود کننده است.

در حال حاضر تلاش‌های تحقیقاتی گسترده‌ای برای ایجاد یک استنشاق انسولین وجود دارد. مطالعات اولیه نشان می دهد که این نوع درمان احتمالاً در آینده نزدیک در دسترس خواهد بود. دستگاه تنفس مه حاوی انسولین را اسپری می کند که از طریق دهان به ریه ها وارد می شود و در آنجا جذب می شود. سایر زمینه های تحقیقاتی شامل ساخت اسپری های بینی، چسب های انسولین و قرص های خوراکی است که با هضم اسید در معده مقابله می کند.

کنترل قند خون


بخش مهمی از درمان موفق دیابت را می توان با نظارت بر سطح گلوکز خون بیماران در خانه به دست آورد. این به پزشک و بیمار اجازه می دهد تا اثربخشی درمان فعلی را ارزیابی کنند.

هرچه کنترل بهتر باشد، خطر عوارض کمتر است. در گذشته، کنترل قند خون ناشتا یکی از نگرانی‌های اصلی بود، اما داده‌های اخیر نشان می‌دهد که نظارت بر سطوح دو ساعت پس از غذا در کاهش خطر عوارض مهم است.

انواع مختلفی از مانیتورهای قند موجود است. برخی از آنها یک سینت سایزر صدا دارند که می تواند برای کمک به بیماران کم بینا استفاده شود. بسیاری از مانیتورها به شما امکان می دهند از نواحی غیر از انگشت خود خون بگیرید.

یک پیشرفت بزرگ در نظارت، دستگاهی است که از جریان الکتریکی کم برای اندازه گیری گلوکز در مایع زیر پوست به جای خون استفاده می کند. قرائت باید هر ۲۰ دقیقه انجام شود و اگر گلوکز خارج از محدوده طبیعی باشد زنگ هشدار به صدا در می آید. چندین دستگاه غیر تهاجمی دیگر در دست توسعه هستند.


سطح گلوکز خون شما باید به طور منظم بررسی شود تا مشخص شود که آیا قند خون شما کافی است یا خیر. این آزمایش میانگین میزان گلوکز خون را در سه ماه گذشته نشان می دهد. توصیه می شود که سطح هموگلوبین A1c زیر هفت درصد نگه داشته شود. مطالعات نشان داده اند که این می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عوارض دیابت را کاهش دهد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

از دست دادن اشتهای مردانه

ممکن است برای بسیاری تعجب آور باشد، اما حقیقت این است که ۵ درصد از تمام افراد مبتلا به بی اشتهایی در آمریکا در واقع مرد هستند. به اشتباه تصور می‌شود که این اختلال فقط به زنان محدود می‌شود، زیرا مردان معمولی لاغر نیستند، بلکه دارای ساختار قوی هستند. در واقع، تعداد مردانی که مبتلا به بی اشتهایی تشخیص داده می شوند با سرعت نگران کننده ای در حال افزایش است.

سوالی که به وضوح مطرح می شود این است که چرا یک مرد میل به یک هیکل خوب دارد؟ دلایل زیادی برای این می تواند وجود داشته باشد. گاهی اوقات، حتی در طول یک رژیم غذایی معمولی، فرد می تواند تمایل به بی اشتهایی داشته باشد. همچنین می تواند پاسخگوی خواسته های حرفه ای خاصی باشد. به عنوان مثال، دونده ها و جوکی ها مشاغلی دارند که به چارچوب نازکی نیاز دارند، بنابراین شانس آنها برای رژیم گرفتن و کاهش غذا در مقایسه با مثلاً بازیکنان فوتبال یا کشتی گیران بیشتر است. در سرگرمی، مدل ها و بازیگران باید به ظاهر خود توجه ویژه ای داشته باشند. بنابراین، اکثر مردان مبتلا به اختلالات خوردن، بیشتر از اینکه صرفاً لاغر به نظر برسند، روی ورزشکار یا موفق به نظر می رسند. اعضای جامعه همجنس گرایان نیز ممکن است در برنامه های رژیم غذایی افراطی افراط کنند تا خود را برای مردان دیگر جذاب تر کنند. مردان اغلب در سنین بالاتر از زنان با اختلال خوردن شروع می کنند.

هنگام مواجهه با بی اشتهایی مردان، باید بیشتر مراقب بود و باید با احتیاط به موقعیت برخورد کرد. اگرچه بیماران مرد و زن هر دو به کمک روانشناختی حرفه ای نیاز دارند، اما برای مردان حتی از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا آنها تمایلی به اعتراف به رنج و عذاب خود نسبت به آنچه فکر می کنند مشکلی زنانه است ندارند. محققان می گویند که عدم تمایل مردان به ظاهر شدن در انظار ممکن است به این معنی باشد که تعداد مردانی که از بی اشتهایی رنج می برند، بیش از آن چیزی است که اعداد رسمی ثبت شده نشان می دهد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

این یک ویروس کرونا “ترسناک” است. چرا اینقدر خطرناک است و چگونه به آن نگاه می شود؟


این یک ویروس کرونا “ترسناک” است.

چرا اینقدر خطرناک است و چگونه به آن نگاه می شود؟

با تشخیص ویروس کرونا، انتشارات مطبوعاتی تقریباً هر روز ترسناک می شوند. کشورهای کنونی چه می دانند و چرا تعطیلات مهم هستند؟ ما درک می کنیم که چیست و چگونه آن را تشخیص می دهیم.



چرا ویروس کرونا؟

این ویروس به دلیل شکل ویروس کرونا نام جالبی به خود گرفته است. دانشمندان پزشکی با نگاه کردن به یک میکروسکوپ متوجه شدند که این یک تاج است. این نام است.


از کجا آمده است؟

پیش از این تصور می شد که فقط ویروس های کرونری به حیوانات منتقل می شود و فقط غذاهای با کیفیت بالا مصرف می شد که می توانست گوشت و ماهی خام و فرآوری نشده را در معرض خطر قرار دهد. خطر ویژه ویروس کرونا ۲۰۲۰ این است که به دلیل نشت هوا از فردی به فرد دیگر سرایت می کند. دانشمندان هنوز توضیح نداده اند که چگونه و چرا این عفونت ویروسی رخ داده است. چگونه درمان مناسب را دریافت کنیم.

نشست ویژه سازمان بهداشت جهانی روز چهارشنبه ۲۲ ژانویه برای بررسی تهدید ویروس کرونا و توان دفاعی آن برگزار شد. شما می توانید تصمیم بگیرید که یک واکسن ویژه علیه این ویروس ها ایجاد کنید. مسلماً این می تواند حداقل شش ماه طول بکشد و اکنون ویروس در حال گسترش و توسعه است.

ویروس چگونه آلوده می شود؟

علائم ویروس کرونری در اصل بسیار شبیه به یک بیماری حاد ویروسی یا آنفولانزا است. با درجه حرارت بالا و تنگی نفس. شیوع آن در مقایسه با “SARS” که چند سال پیش در خود چین ثبت شده بود، بسیار شبیه به گسترش ذات الریه است. بنابراین میزان مرگ و میر ناشی از ویروس های خطرناک ۱۰ درصد بود.

علاوه بر تب و تنفس باد، ممکن است بیمار دچار سرفه، خواب آلودگی، کاهش فعالیت، از دست دادن اشتها و بدتر شدن وضعیت عمومی شود. اشعه ایکس نیز تغییرات در ریه ها را منعکس می کند. در برخی موارد، می تواند به اندازه آنفولانزای معده با اسهال و استفراغ پنهان باشد.

ویروس های کرونا چگونه درمان می شوند؟

هیچ درمان خاصی برای این ویروس ها وجود ندارد. بنابراین، آنها با همدردی درمان می شوند – کاهش دما، تنفس راحت تر، حمایت از بدن با روش ها و داروهای مرتبط با آن.

چطور از خودت محافظت میکنی؟

مانند همه ویروس ها، یک ویروس ۱۰۰٪ محافظت نمی شود. از طریق قطرات هوا منتقل می شود و می تواند به سرعت پخش شود. برای جلوگیری از عفونت، پزشکان توصیه می‌کنند از مکان‌هایی با دفعات کمتر بازدید کنید، دست‌هایتان را مرتب بشویید، از ماسک‌های تنفسی برای محافظت از اندام‌های تنفسی‌تان استفاده کنید و از باغ‌وحش‌ها و باغ‌وحش‌ها اجتناب کنید. حقیقت این است که حیوانات حتی در سفر می توانند به این ویروس مبتلا شوند، حتی می توان آب بطری و غذاهای پخته مصرف کرد.

و برای اولین علائم بیماری، باید بلافاصله برای تشخیص دقیق با پزشک مشورت کنید.

– و همچنین حیوانات خانگی

ویروس‌های کرونا نه تنها برای انسان، بلکه برای حیوانات نیز خطرناک هستند: حیوانات و حیوانات خانگی. در عین حال، گربه‌ها و سگ‌ها می‌توانند بدون دخالت بی‌مورد سازگار شوند و بهبود یابند. علاوه بر این، بیماری (تب، کاهش وزن، فلج و مرگ) در ۱۰ درصد حیوانات به شدت مشاهده شد.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

علل فشار خون بالا چیست؟


علل فشار خون بالا چیست؟

علل فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یا فشار خون بالا معمولاً یک بیماری مادام العمر است که علائم بسیار کمی ایجاد می کند. تشخیص و ارزیابی شامل اندازه گیری فشار خون در حالت خوابیده، نشسته و ایستاده است. اندازه گیری مکرر فشار خون نشان دهنده فشار خون بالا است.

سطوح در نظر گرفته شده فشار خون بالا به سن بستگی دارد. فشار خون فرامرزی در بزرگسالان زمانی رخ می دهد که فشار خون به طور مداوم بین ۱۴۰/۹۰ و ۱۶۰/۹۵ اندازه گیری شود. فشار دیاستولیک ۹۵-۱۰۴ فشار خون متوسط ​​در نظر گرفته می شود، در حالی که فشار خون متوسط ​​۱۰۵-۱۱۴ و فشار خون شدید ۱۱۵ یا بالاتر در نظر گرفته می شود. فشار خون بالا اغلب به صورت هیپرتانسیون سیستولیک و دیاستولیک مختلط رخ می دهد.

پیش آگهی فشار خون درمان نشده خوب نیست. آسیب اندام ناشی از رگ های خونی آسیب دیده در کلیه ها، قلب و مغز منجر به نارسایی کلیه، بیماری عروق کرونر قلب و سکته می شود. سیاه پوستان بیشتر از سفیدپوستان، مردان بیشتر از زنان و زنان یائسه بیشتر از افرادی که هنوز تحت حمایت هورمون های زنانه هستند در معرض خطر هستند. عوامل خطر مثبت فشار خون عبارتند از: سابقه خانوادگی، سیگار کشیدن، استرس، چاقی، سن، دیابت و چربی خون.

فشار خون بالا معمولاً چند عاملی است. یکی از دلایل فشار خون بالا اغلب ناشناخته است. در واقع ۹۰ درصد بیماران هیچ علت قابل شناسایی ندارند. گفته می شود بیمارانی که هیچ علت خاصی برای آنها شناسایی نشده است فشار خون ضروری یا ایدیوپاتیک دارند. علل دیگر، مانند رگزایی، بیماری کوشینگ، آلدوسترونیسم اولیه یا انقباض آئورت، به دلیل فشار خون ثانویه است.

درمان به طور منظم با روش های غیردارویی شروع می شود، به عنوان مثال، محدود کردن سدیم رژیم غذایی یا کاهش وزن. محدودیت سدیم در بیماران مبتلا به فشار خون خفیف تقریباً اثربخشی ۵۰ درصد بیماران باید از مصرف بیش از حد نمک خوراکی و غذاهای فرآوری شده در طول پخت و پز یا در طول وعده های غذایی خودداری کنند. کاهش وزن در کاهش فشار خون تا ۷۵ درصد از بیماران دارای اضافه وزن با فشار خون خفیف تا متوسط ​​موثر است.

مداخلات دارویی معمولاً به صورت مرحله ای انجام می شود. دیورتیک ها اولین دسته از داروهایی هستند که با محدودیت سدیم استفاده می شوند و دیورتیک های تیازیدی در بیماران مبتلا به فشار خون خفیف تا متوسط ​​بسیار موثر هستند. دیورتیک های حلقه زمانی استفاده می شود که کلیه ها به درستی کار نمی کنند و اسپیرونولاکتون ممکن است در هیپرآلدوسترونیسم استفاده شود.

داروهایی که سیستم عصبی سمپاتیک را به فشار خون تغییر می دهند، اغلب خط دوم درمان هستند. گشادکننده‌های عروق، مهارکننده‌های آنزیم تبدیلی و/یا مسدودکننده‌های کانال کلسیم، درمان‌های بسیار جدید و مؤثری هستند.

تصلب شرائین

آترواسکلروز یا تصلب شرایین علت اصلی مرگ در بیش از نیمی از مرگ و میرها در کشورهای توسعه یافته و در ایالات متحده است. هنگامی که عروق کرونر را تحت تاثیر قرار می دهد، علت اصلی اکثر حملات قلبی و یکی از علل شایع نارسایی احتقانی قلب و آریتمی است.

فرآیند پاتولوژیک خیلی زود با رگه‌ای از چربی رسوب‌شده در پوشش شریان‌ها آغاز می‌شود. ماکروفاژهای اصلاح شده به نام سلول های کف در ناحیه پلاک تجمع می یابند. این سلول های فوم لیپیدها، به خصوص لیپوپروتئین های اکسید شده با ضخامت کم را جمع آوری می کنند. هنگامی که آسیب به مواد فیبری نفوذ می کند، به داخل لومن سرخرگ بیرون می زند. خود آسیب به ندرت شریان را مسدود می کند، اما لخته های خون روی پلاکی که مجرا را مسدود می کند تشکیل می شود.

ضایعات مزمن کلسیفیک می شوند و خاصیت ارتجاعی رگ کاهش می یابد. آترواسکلروز باعث افزایش مقاومت در برابر جریان خون و در نتیجه افزایش فشار خون می شود. از نظر تئوری، آترواسکلروز می‌تواند بر هر رگ خونی در بدن تأثیر بگذارد، اما اغلب آئورت، شریان کرونر، شریان‌های گردنی و مفاصل را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ایسکمی یا انفارکتوس نواحی خاص باعث علائم و پیامدهای بالینی خاصی می شود.

فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، دیابت، سن، جنسیت (افزایش بروز در مردان تا سن ۷۵ سالگی، زمانی که خطرات برابر است)، عدم فعالیت بدنی و سابقه خانوادگی بیماری قلبی از عوامل خطر آترواسکلروز هستند. مداخلات دارویی می تواند در بیماران مبتلا به هیپرلیپیدمی بسیار مفید باشد.

آنوریسم

گشاد شدن غیر طبیعی شریان به عنوان آنوریسم به دلیل نقص مادرزادی یا ضعف دیواره عروق شناخته می شود. آترواسکلروز یک علت شایع آنوریسم آئورت است، در حالی که ضایعات محیطی معمولاً در اثر عفونت ها یا عفونت های باکتریایی یا قارچی ایجاد می شوند. دیالیز با ضعیف شدن لایه میانی شریان شروع می شود. خطرات آنوریسم عبارتند از پارگی، انسداد شریان های محیطی، فشار در بافت های اطراف، و انسداد جریان خون به اندام های تغذیه شده توسط شریان ها. شکستگی آنوریسم اغلب کشنده است و به فرد آسیب دیده بستگی دارد.

ترومبوز وریدی و ترومبوفلبیت

علل فشار خون بالا چیست؟

انسداد وریدی ممکن است دائمی یا گذرا باشد. انسداد تنه یا بخشی از شاخه‌های اصلی باعث گشاد شدن عروق دور از انسداد می‌شود و می‌تواند منجر به آسیب دائمی دریچه‌ها و دیواره‌های عروق در اثر فشار، هیپوکسی، اتساع و سوء تغذیه شود. ادم ممکن است نتیجه آسیب عروق محیطی باشد.

رگ های خونی ممکن است به دلیل التهاب یا ضربه به پوشش باعث ایجاد لخته شوند. استاز خون وریدی به تشکیل لخته خون یا ترومبوز کمک می کند. همانطور که لخته در امتداد محور جریان خون رشد می کند، ممکن است مقداری از آن حل شود و تبدیل به آمبولی شود که در انتهای بسترهای مویرگی قرار دارد و از جریان خون به ناحیه تحت سرویس جلوگیری می کند.

اغلب آمبولی ها در مویرگ های ریه قرار دارند. هنگامی که ترومبوس یک رگ خونی را حذف می کند، می توان آن را با رگ های خونی جانبی جبران کرد. اگر فیوز به درستی نچرخد، ممکن است ادم ایجاد شود.

اگر لخته بزرگ باشد، درمان شامل درمان ضد انعقاد یا برداشتن جراحی است.
التهاب وریدها که معمولاً به دلیل لخته شدن در پاها است، ترومبوفلبیت نامیده می شود. این التهاب می تواند در اثر آسیب شیمیایی، عفونت باکتریایی یا علل ناشناخته ایجاد شود. ترومبوفلبیت در وریدهای عمقی ساق پا باعث درد و حساسیت در ساق پا می شود.

رگهای واریسی

وریدهای واریسی وریدهای سطحی بزرگ شده ای هستند که به دلیل نقص دریچه، معمولاً در ناحیه ساق پا یا کمر ایجاد می شوند.

اطلاعات بیشتر در مورد واریس

رگ های خونی رگ هایی با دیواره ضعیف هستند و فشار گرانشی، رکود یا افزایش فشار وریدی می تواند منجر به اختلال در عملکرد دریچه شود، بنابراین رگ های سطحی بزرگ شده پیچ خورده نامیده می شوند که در غیر این صورت به عنوان وریدهای واریسی شناخته می شوند. آنها می توانند در هر جایی رخ دهند، اما بیشتر روی پاها دیده می شوند، جایی که به صورت سیاهرگ آبی تیره دردناک درست زیر سطح پوست ظاهر می شوند. رگهای واریسی سطحی کوچک را وریدهای عنکبوتی می نامند.

زنان اغلب در سنین ۳۰ تا ۷۰ سالگی به این بیماری مبتلا می شوند. در ایالات متحده، ۱۰ درصد از مردان و ۲۰ درصد از زنان مبتلا هستند. دریچه ممکن است معیوب یا ارثی باشد. افزایش سن باعث از دست دادن خاصیت ارتجاعی دیواره سیاهرگ و همچنین بارداری، بیماری، آسیب، چاقی و نشستن یا ایستادن طولانی مدت می شود.

به دلیل نارسایی دریچه ها، خون به ساق پا باز می گردد که منجر به افزایش فشار وریدی می شود که باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود. علائم شامل درد یا مشکل در پاها، پاها و مچ پا، تورم و زخم غشاهای مخاطی پوست و خونریزی شدید هنگام تزریق در ورید است.

واریس بدون درمان بهبود نمی یابد. درمان وریدهای واریسی شامل استراحت، بالا بردن اندام و استفاده از وسایل پشتیبانی خارجی مانند روکش های الاستیک یا شیلنگ های نگهدارنده است. استفاده از جوراب های الاستیک بر باند کشی ترجیح داده می شود.

تغییرات رفتاری می تواند به جلوگیری از رشد روده بزرگ کمک کند. هنگام نشستن باید مچ پا را به جای زانو نگه داشت. اجتناب از کفش‌های پاشنه بلند که استفاده از ماهیچه‌های ساق پا را محدود می‌کنند و لباس‌های محدودکننده که جریان خون را در ناحیه کمر یا ساق پا محدود می‌کند می‌تواند کمک کند.

اگر برای بلند کردن پا یا راه رفتن استراحت می کنید، باید از نشستن یا ایستادن مداوم خودداری کنید، که هر دو حرکت خون را تسهیل می کنند و از عملکرد نادرست دریچه جلوگیری می کنند. برای زنان باردار، رها کردن از خواب، نه خوابیدن به پشت، می تواند کمک کننده باشد، زیرا باعث کاهش فشار در عروق لگن می شود.

اگر رگ‌های واریسی دردناک هستند، اگر تورم غیرقابل استفاده شد، یا اگر رگ‌های واریسی خونریزی کردند یا رنگشان تغییر کرد، به پزشک مراجعه کنید.

درمان های فشار خون بالا

علل فشار خون بالا چیست؟

لیزر درمانی بر روی وریدهای واریسی سطحی به نام وریدهای عنکبوتی اثر مفیدی دارد. رگ های خونی انرژی نور را جذب می کنند که می تواند باعث گرم شدن بیش از حد و ترکیدن آنها شود. هنگامی که مواد زائد از طریق فرآیندهای بهبود طبیعی حذف می شوند، بافت روشن می شود. اگر اثر گرم شدن شدیدتر باشد، رگ‌های خونی بدون خونریزی منقبض می‌شوند. لیزر قادر است به طور انتخابی وریدهای بزرگ غیرطبیعی را درمان کند و وریدهای کوچک را دست نخورده باقی بگذارد.

اسکلروتراپی شامل تزریق وریدهای واریسی با اندازه کوچک و متوسط ​​است که بافت اسکار را ایجاد و بسته می‌کند و خون را مجبور می‌کند تا به داخل سیاهرگ‌های سالم‌تر جریان یابد.

فلبکتومی سرپایی شامل برداشتن سیاهرگ های واریسی کوچک از طریق سوراخ های کوچک در پوست در حالی که تحت بی حسی موضعی است. گاهی اوقات، کمترین جای زخم رخ می دهد.

تشریح ورید شامل برداشتن ورید طولانی از طریق برش‌های کوچک در مراقبت‌های سرپایی است.
جراحی آندوسکوپی وریدی در موارد پیشرفته بیماری عروقی همراه با زخم پا انجام می شود. یک دوربین آندوسکوپی از طریق برش‌های کوچک وارد ورید واریسی می‌شود تا نقایص را مشاهده و درمان کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

قرص های لاغری – بله یا خیر؟

چاقی یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات متابولیک و بیماری های قلبی عروقی است. چاقی چیزی کمتر از یک نفرین نیست زیرا وقتی شروع به افزایش وزن کنید، بازگشت به اندام بسیار دشوار می شود. جلسات ورزشی سخت، برنامه‌های رژیم غذایی بی‌پایان، مربیان خصوصی و موارد دیگر، اما هرگز خود را در سلامت کامل نخواهید دید.

متخصصان می گویند که برای جلوگیری از بسیاری از مشکلات سلامتی، کاهش وزن ضروری است. بهترین راه برای کاهش وزن، خوردن غذاهای کم کالری و سالم و ورزش منظم در کنار مصرف قرص های لاغری است.

ما نمی توانیم روند نوظهور غذاهای ناسالم و سبک زندگی کم تحرک را به دلیل ظهور گجت های بازی بی شمار، تلفن های هوشمند، اینترنت و رسانه های اجتماعی انکار کنیم. در این شرایط کاهش وزن سریع برای فرد آسان نیست.

مقاومت در برابر جذابیت کاهش وزن سریع سخت است، بنابراین محققان قرص های لاغری دارند که عالی عمل می کنند و می توانند بهترین همراه شما در هنگام شروع سفر کاهش وزن باشند. قرص های ضد بارداری گلوله های جادویی نیستند، اما به طور قابل ستایشی به روند کاهش وزن کمک می کنند. شما باید یک رژیم غذایی آسان همراه با فعالیت بدنی و قرص های لاغری با کیفیت را دنبال کنید تا شانس خود را برای کاهش سریع وزن افزایش دهید.

اگر بدانید کجا به دنبال قرص های لاغری موثر باشید، پیدا کردن قرص های لاغری موثر کار سختی نیست. همه وب سایت ها برای خرید این قرص ها به اندازه کافی قابل اعتماد نیستند. تنها چند وب سایت قابل اعتماد وجود دارد که در آن اطلاعات قابل اعتماد و تجزیه و تحلیل دقیق بهترین قرص های رژیم غذایی در شهر را خواهید یافت.

مهم است که به خاطر داشته باشید که قرص های رژیمی تجویزی و موثر تنها در صورتی موثر خواهند بود که در سبک زندگی خود مانند ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری تغییراتی ایجاد کنید. اگر گزینه های مختلفی را جدا از تغییر سبک زندگی خود در نظر بگیرید، شانس کاهش وزن سریع بیشتر می شود. قرص های لاغری تنها یکی از این گزینه ها هستند. برنامه های رژیم غذایی پتویی و غذاهای ارگانیک گران قیمت را فراموش کنید. قرص های رژیمی را انتخاب کنید که استفاده آسان، ایمن و مفید برای رسیدن به اهداف مورد نظرتان باشد.

بنابراین اگر می‌خواهید اندام جذابی داشته باشید و بیش از حد مشغول ورزش هستید، با پزشک خود تماس بگیرید تا یک برنامه رژیم غذایی موثر کاهش وزن داشته باشید.

شرکت های معتبر زیادی وجود دارند که قرص های لاغری تایید شده را ارائه می دهند. بسیار مهم است که بدانید قرص هایی که خریداری می کنید باید توسط سازمان غذا و دارو تایید شود، در غیر این صورت قرص ها قابل اعتماد نخواهند بود. از آنجایی که اکثر قرص ها حاوی مقدار زیادی کافئین با مقداری عصاره چای سبز هستند. بنابراین، اثربخشی آن به دوز و نوع اجزای موجود در قرص بستگی دارد.

وقتی درباره فواید این رژیم های غذایی آسان صحبت می کنیم، نمی توانیم عوارض جانبی آنها را انکار کنیم. ممکن است برخی از عوارض جانبی جزئی بالقوه رژیم های غذایی آسان مانند ناراحتی معده، سرگیجه، مشکلات خواب، افزایش ضربان قلب و فشار خون وجود داشته باشد. اگر هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کردید، با پزشک خود تماس بگیرید تا دوز شما تنظیم شود.

قرص‌های لاغری باعث می‌شود که استرس زندگی را از بین ببرند و سبک زندگی آن‌ها را بهبود ببخشند. شما باید خودتان آن را امتحان کنید تا مطمئن شوید که قرص ها واقعاً مؤثر هستند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

شیوع ویروس کرونا – اطلاعات بهداشتی


شیوع جآروناویروس

این یک ویروس کرونا “ترسناک” است. چرا اینقدر خطرناک است و چگونه به آن نگاه می شود؟

شیوع پنومونی غیر معمول در چین در حال افزایش است. در ۳۰ ژانویه، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که وضعیت اضطراری جهانی، از جمله اخراج چینی‌های خارج از کشور به کشورهای اروپایی، مانند ایالات متحده، فرانسه و روسیه که مرزهای چین و روسیه را بسته‌اند، به تعویق می‌اندازد. جو ووهان ممنوعه وحشتناک بود. گو دمینگ، کارشناس تاریخ فرانسه و چین، معتقد است که دولت چین در یافتن ویروس کرونا فاقد شفافیت است، اگرچه کمی بهتر از پاسخ به اپیدمی سارس در سال ۲۰۰۳ است، اما به ضعف سیستم پزشکی چین نیز اشاره می‌کند.

سازمان بهداشت جهانی

در ۳۰ ژانویه، سازمان بهداشت جهانی اپیدمی ویروسی را که به سرعت در حال رشد است، یک وضعیت اضطراری بین‌المللی خواند و به توانایی چین برای کنترل این همه‌گیری ابراز اطمینان کرد. از آنجایی که افزایش تعداد موارد اپیدمی در چین نشان دهنده گسترش این بیماری همه گیر است، کشورهای آسیب دیده بیشتر و بیشتر از جمله روسیه و سایر دولت های چند ملیتی تلاش می کنند تا مرزها را با خطوط هوایی مانند ایالات متحده، بریتانیا و غیره ببندند. فرانسه پروازهای زمینی را آغاز کرد و برخی کشورها تخلیه را آغاز کردند.

یک خبرنگار خبرگزاری فرانسه شهادت داد که یک مرد نقابدار ۶۰ ساله در خیابان های ووهان ظاهر شد، جایی که یک ویروس جدید کرونا در ۳۰ ژانویه تیراندازی کرد. ناگهان روی زمین افتاد و کیفی را در دست گرفت. از کیسه های پلاستیکی استفاده کنید. در خیابان های فوهان تعداد کمی عابر پیاده وجود دارد که پر از تاریخ باشد و هیچکس جرات قدم زدن در خیابان ها را نداشته باشد.

کادر پزشکی و برخی ناظران نگران بودند و هوا در ووهان وحشتناک بود. به گفته خبرنگار، بیمارستانی وجود ندارد. ۶ در ووهان، یکی از بزرگترین مراکز درمانی ووهان برای درمان بیماران ذات الریه، شلوغ است و منتظر معاینه است.

مقامات چینی در تلاش برای محدود کردن شیوع ویروس، اقدامات بی‌سابقه‌ای را برای قفل کردن شهر، مسدود کردن جاده‌های خارج از ووهان و ممنوعیت پروازها انجام داده‌اند.

در همین راستا، یک مورخ فرانسوی و کارشناس چینی و فرانسوا جی دمینگ که در حال حاضر مشاور آسیایی در دانشگاه مونتون فرانسه است، گفت که دولت چین جلوی شیوع این بیماری همه گیر را گرفته و از آن انتقاد کرد. درست است که دولت چین سرمایه گذاری کافی برای سلامت عمومی انجام نمی دهد، مثلاً در نبود بیمارستان و هزینه های سرپایی. در مرحله دوم، دولت چین بلافاصله وارد عمل شد، اگرچه زندگی ساکنان محلی را ناراحت کرد، اما راه دیگری وجود نداشت. دولت چین اقدامات نسبتاً شدیدی برای کنترل شیوع این بیماری همه گیر در سایر کشورها انجام داده است.

وقتی نوبت به انتقاد دولت چین از شفافیت در مدیریت بحران رسید، گو دمینگ معتقد بود که مرحله اولیه اپیدمی واقعاً یکسان است: از ۲۰ ژانویه، دولت مرکزی واکنش کاملاً شفافی به این همه‌گیری نداشت، به ویژه در جست‌وجوی راه‌هایی برای درمان اپیدمی ویروس را دریافت کنید او اطلاعات کمی در مورد دنیای بیرون داشت. دولت چین هنوز با دنیای خارج همکاری نمی کند، اما بهبود یافته است. این بهتر از سال ۲۰۰۳ است که سارس شروع شد. شما مقالاتی را به زبان انگلیسی خواهید دید که توسط چینی ها منتشر شده است که از کندی دولت انتقاد می کنند. علاوه بر این، ما می توانیم از VeChat برای اطلاع رسانی به مقامات پوشش محلی استفاده کنیم. فلش تغییراتی را نشان می دهد.

وضعیت فعلی این است که یک سویه جدید ویروس کرونا در چین می تواند از فردی به فرد دیگر سرایت کند و می تواند به سرعت گسترش یابد و تعداد بیماران سریعتر از سندرم حاد تنفسی شدید است که در سال ۲۰۰۳ به سندرم حاد تنفسی شدید مبتلا شد.

با این حال، علائم اولیه سارس دمای بالا و سرفه خشک است که تنفس را دشوار می کند. بیماران سخت برای زنده ماندن چندین روز به اکسیژن مصنوعی نیاز دارند. دوره کمون برای کروناویروس جدید تقریباً بدون علامت است.

توسعه ذات الریه در ووهان بسیار جدی است: اولین هواپیمای تخلیه فرانسوی روز جمعه وارد استراحتگاه جنوبی ووهان شد و دومین هواپیمای تخلیه فرانسوی روز یکشنبه وارد شد.

وزیر امور خارجه آلمان در ماه مارس گفت که دولت آلمان روز جمعه یک هواپیمای نظامی به شهر ووهان چین فرستاد تا بیش از ۱۰۰ شهروند آلمانی را از سایت آلوده به ویروس خارج کند و ۱۰ هزار ماسک به دولت چین داد. لباس های گم شده و سایر موارد کمیاب .



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

نارسایی احتقانی قلب ۲۰۲۰


نارسایی احتقانی قلب 2020

نارسایی احتقانی قلب ۲۰۲۰

آنچه یک طرف قلب را تحت تاثیر قرار می دهد در نهایت هر دو طرف را تحت تاثیر قرار می دهد زیرا قلب و ریه ها دو اندام به هم پیوسته هستند. نارسایی سمت چپ زمانی رخ می دهد که خروجی بطن چپ کمتر از حجم خون دریافتی از سمت راست قلب از طریق گردش خون ریوی باشد.

احتقان در مدار ریوی رخ می دهد و فشار خون سیستمیک را کاهش می دهد. انفارکتوس میوکارد شایع ترین علت نارسایی قلب چپ است، اما می تواند ناشی از فشار خون بالا، نارسایی آئورت یا کاردیومیوپاتی نیز باشد.

به طور مشابه، نارسایی قلب راست زمانی رخ می دهد که بطن راست قادر به پمپاژ حجم خون بازگشتی به آن نباشد. احتقان ناشی از آن در سیستم وریدی سیستمیک و کاهش تولید در ریه ها باعث اتساع وریدی و تورم اندام های متسع شده و ایجاد هپاتومگالی، اسپلنومگالی و ادم محیطی می شود.

علاوه بر این، بسیاری از اثرات نارسایی قلب چپ در نتیجه بازگشت ناکافی ریه ها و خروج از بطن چپ ظاهر می شود. علل نارسایی قلب راست عبارتند از نارسایی قلب چپ، بیماری انسدادی ریه و نقایص مادرزادی قلب.

هدف درمان ها به طور کلی افزایش توانایی پمپاژ قلب، کاهش حجم خون مورد پمپاژ، کاهش احتباس مایعات و مدیریت تنش عروقی است.

حمله قلبی

هر عاملی که عملکرد عضله قلب را سرکوب کند می تواند منجر به شوک قلبی شود. شایع ترین علت انفارکتوس میوکارد است. پیش آگهی پس از وقوع شوک ضعیف است و میزان مرگ و میر پس از انفارکتوس میوکارد ۶۰-۸۰٪ است. هنگامی که توانایی پمپاژ قلب کاهش می یابد، فشار خون سیستولیک کاهش می یابد و سیستم عصبی سمپاتیک فعال می شود و باعث باریک شدن عروق محیطی و افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی) می شود.

اثر خالص باعث افزایش بار روی قلب در تلاش برای حفظ جریان خون در شریان کرونر و مغز می شود. این مکانیسم ها ممکن است فشار خون را جبران و حفظ کنند، یا ممکن است شوک ناکافی و غیرقابل برگشت باشد. بافت های محیطی در شرایط بی هوازی عمل می کنند و این اسید لاکتیک تولید شده است که در نهایت باعث مرگ سلولی می شود.

کاردیومیوپاتی

شرایطی که بر عضلات بطنی تأثیر می گذارد و توانایی پمپاژ قلب را کاهش می دهد، کاردیومیوپاتی در نظر گرفته می شود. میوکاردیت ناشی از عفونت یا آسیب ناشی از اشعه یا مواد شیمیایی میوکاردیت نامیده می شود. بسیاری از انواع میوکاردیت با استراحت در بستر، دارو و محدودیت مایعات از بین می روند.

کاردیومیوپاتی احتقانی با بری بری، اعتیاد به الکل، دیابت، مسمومیت با مواد مخدر و برخی اختلالات عصبی عضلانی مشخص می شود. سپس علائم مشخصه نارسایی احتقانی قلب دو طرفه است.

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک افزودنی نامتعادل به توده عضلانی بطنی است. سپتوم بطنی به ویژه بزرگ می شود و باعث ناهنجاری های بطن چپ و انسداد جریان خون بطنی می شود. علائم عمدتاً علائم نارسایی احتقانی قلب چپ است.

بیماری عروق کرونر قلب

نارسایی احتقانی قلب 2020

بیماری عروق کرونر قلب زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی که قلب را از داخل تامین می‌کنند مسدود شده و جریان خون به قلب را محدود می‌کنند. این زمانی اتفاق می‌افتد که پلاک‌های چربی در مجرای شریان‌ها تشکیل می‌شوند. سطوح لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL)، LDL به وضوح اکسید شده، در خون با شدت آترواسکلروز مرتبط است. لخته های خون می توانند روی پلاک ایجاد شوند و جریان خون را قطع کنند.

درمان بیماری عروق کرونر قلب شامل جراحی بای پس، آنژیوپلاستی با بالون و آنژیوپلاستی با لیزر است. جراحی بای پس شامل تخلیه رگ از نقطه دیگری در بدن (معمولاً پا) و تلقیح آن به شریان کرونر برای تغییر مسیر جریان خون در اطراف انسداد است. جراحی بای پس عروق کرونر در درمان آنژین بسیار موثر است. آنژیوپلاستی با بالون یک روش بسیار رایج است که در آن یک کاتتر در شریان پا یا بازو قرار داده می شود و به داخل انسداد هدایت می شود.

یک بالون کوچک باد می شود تا پلاک روی شریان نرم شود تا رگ باز شود و جریان خون بازگردد. آنژیوپلاستی لیزری به روشی مشابه عمل می کند، با این تفاوت که کاتترها فیبرهای نوری را به ناحیه مسدود شده می رسانند. صفحه در اثر تابش نور لیزر از بین می رود و جریان خون دوباره برقرار می شود.

بیماری ایسکمیک قلبی

آنژین صدری یا درد قفسه سینه ناشی از کمبود اکسیژن رسانی به عضله قلب است که معمولاً به دلیل انسداد عروق کرونر است. درد شدید معمولاً به شانه چپ و بازوی چپ کشیده می‌شود، اما به شکم، پشت یا فک نیز سرایت می‌کند. درد شدید و احساس فشار در قفسه سینه می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. استنشاق آمیل نیترات یا نیتروگلیسیرین زیر زبان ممکن است باعث گشاد شدن موقت شریان کرونر شود.

آنژین صدری را می توان با جراحی با دور زدن مناطق مشکل دار، باز کردن عروق خونی (آنژیوپلاستی) یا بازگرداندن رگ های خونی از طریق عضله قلب درمان کرد. روش دوم شامل استفاده از لیزر برای حفر سوراخ‌های کوچک در عضله قلب است که به خون اجازه می‌دهد وارد شود و به ماهیچه‌ها اجازه دسترسی به اکسیژن را می‌دهد.

بازسازی عروق میوکارد با لیزر در بیماران مبتلا به آنژین صدری استفاده می شود که با باز کردن عروق کرونر قابل رفع نیست. یک روش جایگزین، عروق ترانس لومینال میوکارد از راه پوست، با استفاده از یک کاتتر قرار داده شده در شریان فمورال یا بازو، قرار داده شده در بطن چپ، جایی که ۱۵ تا ۳۰ سوراخ در میوکارد قبل از برداشتن کاتتر ایجاد می‌شود.

این روش نسبت به عروق مستقیم میوکارد کمتر تهاجمی است زیرا نیازی به باز کردن قفسه سینه ندارد. گاهی اوقات در آنژین صدری شدید، علاوه بر بریج، از ریواسکولاریزاسیون ترانس میوکارد نیز استفاده می شود.

آریتمی

گرمازدگی طبیعی توسط گره سینوسی دهلیزی، ضربان ساز قلب، آغاز می شود. ضربان قلب نامنظم آریتمی نامیده می شود که شامل تغییر در سرعت و هدایت دهلیزی است. علل فیزیولوژیکی، پاتولوژیک و فارماکولوژیک می تواند بر هدایت یا هدایت تکانه ها در قلب تأثیر بگذارد. آریتمی می تواند تاکی کاردی یا افزایش ضربان قلب، معمولاً بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه، یا ضربان قلب کندتر، یعنی برادی کاردی، که معمولاً کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه است.

علل فیزیولوژیکی تاکی کاردی عبارتند از استرس، تب، ورزش یا احساسات. برادی کاردی معمولا در هنگام خواب رخ می دهد. آریتمی قلبی در بیماران مبتلا به انفارکتوس حاد میوکارد (۸۰%)، تحت آرامبخشی (۵۰%) و بیماران بیهوشی در ۲۵% شایع است.

آریتمی می تواند به این معنی باشد که هیچ ارتباط طبیعی بین سیستم هدایت دهلیزی و بطن ها وجود ندارد. از آنجایی که دهلیزها به جز دو بطن اصلی به طور الکتریکی از بطن ها جدا می شوند، دهلیزها می توانند بدون نفوذ به بطن وارد تاکی کاردی شوند. در این حالت معمولاً فوکوس خارج از رحم وجود دارد.

فوکوس نابجا ناحیه ای از بافت عضله قلب است که وظایف ضربان ساز را بر عهده می گیرد زیرا به طور خود به خود سریعتر از گره SA دفع می شود، معمولاً به دلیل آسیب. کانون های نابجا همچنین می توانند در بطن ها، اغلب پس از انفارکتوس میوکارد، ایجاد شوند. برخی از داروها مانند دیژیتال، سمپاتولیتیک ها یا کولینرژیک ها می توانند ضربان قلب را به دلیل اثرات مستقیم بر عضله قلب یا تنظیم عصبی قلب تغییر دهند.

هدف از درمان آریتمی کاهش فعالیت پیس میکر و اصلاح هدایت ضعیف است. مکانیسم‌ها شامل استفاده از مسدودکننده‌های کانال سدیم، مسدودکننده‌های کانال کلسیم، و/یا مسدودکننده‌های بتا برای کاهش عملکرد خود به خودی قلب، هدایت و تحریک‌پذیری یا افزایش فاز مقاومتی میوکارد است.

این اثر در بافت دپلاریزه یا آسیب دیده بیشتر از عضله قلب طبیعی است. آریتمی های ناشی از دارو ممکن است در دوزهای افزایش یافته منجر به اثرات سمی بر روی سیستم قلبی عروقی شود.

در طول فیبریلاسیون دهلیزی، دهلیزها به سرعت و به طور ناقص به صورت غیر طبیعی و نامنظم می تپد. این به دلیل امواج متعدد تحریکی است که از دهلیز می گذرد. فیبریلاسیون بطنی به طور مشابه زمانی اتفاق می افتد که عضله بطنی به طور هماهنگ منقبض می شود زیرا بسیاری از کانون های نابجای بطنی به سرعت تخلیه می شوند.

فیبریلاسیون دهلیزی یا بطن‌ها قادر به پمپاژ مؤثر خون نیستند و اگر فیبریلاسیون بطنی بیش از چند دقیقه ادامه یابد، اگر بیمار درمان نشود، کشنده است. ضربان سازهای الکترونیکی می توانند فیبریلاسیون بطنی را با شوک الکتریکی متوقف کنند که ریتم طبیعی قلب را بازیابی می کند.

انفارکتوس میوکارد

مرگ ایسکمیک میوکارد ناشی از جریان ناکافی خون و اکسیژن رسانی ناکافی به میوکارد است که باعث آسیب سلولی برگشت ناپذیر و مرگ سلولی می شود. علائم شامل درد آنژین مانند، شوک، ریتم غیر طبیعی قلب، نارسایی قلبی و احتمالاً مرگ ناگهانی است. انفارکتوس میوکارد در کالیفرنیا رخ می دهد. ۱۰-۲۵٪ بدون درد قفسه سینه رخ می دهد، بنابراین آنژین صدری یک شاخص ایده آل نیست.

الکتروکاردیوگرام (ECG) مفیدترین آزمایش مستقیم برای تشخیص حمله قلبی است. آزمایش‌های آزمایشگاهی اغلب بی‌نتیجه هستند، اما بسیاری از پارامترها در بیشتر بیماران نتایج غیرطبیعی می‌دهند و بنابراین می‌توان از آنها برای نشان دادن حمله قلبی استفاده کرد. مرگ سلولی آنزیم های عضله قلب را آزاد می کند که می تواند برای تشخیص شدت حمله قلبی استفاده شود.

سطح آنزیم هایی مانند لاکتات دهیدروژناز، کراتین فسفوکیناز و آسپارتات آمینوترانسفراز در زمان های خاصی پس از شروع انفارکتوس در خون افزایش می یابد و همچنین ممکن است نشان دهنده شدت آسیب باشد.

زمان بین شروع ایسکمی و مرگ سلول های عضلانی تقریباً می باشد. ۱۵-۲۰ دقیقه. انفارکتوس همیشه در بطن چپ رخ می دهد و عملکرد بطن چپ می تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد. هرچه ناحیه آسیب دیده میوکارد بزرگتر باشد، از دست دادن انقباض بیشتر است. نکروز توسط ناحیه آسیب احاطه شده است.

بافت ماهیچه قلب پس از آسیب بازسازی نمی شود، بنابراین بافت مرده با بافت اسکار جایگزین می شود که ممکن است انقباض را سرکوب کند. اگر ناحیه بافت بزرگ باشد، قلب ممکن است پمپاژ خود را به خطر بیندازد و علائم نارسایی احتقانی قلب یا شوک قلبی را ببیند.

عوارض انفارکتوس میوکارد شامل اختلالات مختلف در ریتم طبیعی قلب، نارسایی احتقانی قلب، شوک قلبی، ترومبوآمبولی، پریکاردیت و پارگی میوکارد است. ۹۰ درصد بیماران پس از انفارکتوس میوکارد آریتمی دارند. این نتیجه تغییرات موضعی است که بر اتوماسیون و هدایت میوکارد تأثیر می گذارد.

ده درصد از کسانی که بر اثر انفارکتوس میوکارد می میرند آمبولی در مغز، کلیه ها، طحال یا مزانتر دارند. آمبولی ها تقریباً همیشه از سیستم وریدی محیطی به دلیل استراحت در بستر و نارسایی قلبی ایجاد می شوند. با درمان مدرن، از جمله درمان ضد انعقاد و موبیلیزاسیون زودهنگام، آمبولی ریه به ندرت در عوارض حمله قلبی گزارش شده است.

نارسایی احتقانی قلب ۲۰۲۰ – عفونت

عفونت پریکارد می تواند توسط تعدادی از ارگانیسم ها از جمله باکتری ها، قارچ ها، ریکتزیا و گاهی ویروس ها یا انگل ها ایجاد شود. ارگانیسم عفونی معمولاً حدت کمی دارد، بنابراین به کندی رشد می کند و عفونت به تدریج طی هفته ها و ماه ها ایجاد می شود. با این حال، گاهی اوقات یک ارگانیسم خطرناک تر می تواند باعث توسعه سریع عفونت شود.

در مورد آندوکاردیت، عفونت به دریچه‌های قلب و برگچه‌های قلب حمله می‌کند و در نتیجه از تراز طبیعی کاسپ‌ها جلوگیری می‌کند. این می تواند منجر به بسته شدن یا بازسازی ناقص دریچه ها شود که می تواند باعث حرکت قلب شود.

علائم عبارتند از تب، کهیر در ادرار، بزرگ شدن طحال، برآمدگی در کف انگشتان، پتشی (خونریزی با دقت پایین به داخل پوست) و کم خونی. درمان شامل شناسایی پاتوژن و هدایت درمان آنتی بیوتیکی به میکروارگانیسم است. بهبودی و مرگ معمولاً بدون درمان نادر است.

اگر کیسه میوکارد به دلیل جراحی قلب باز، انفارکتوس میوکارد، عفونت های ویروسی یا باکتریایی، تومورها یا تروما ملتهب شود، ممکن است ضخیم شده و به فیبروز تبدیل شود. تغییرات در تناسب غشای پریکارد پر شدن بطن را محدود می کند.

در پریکاردیت حاد، درد قفسه سینه و تغییرات الکتروکاردیوگرام مشاهده می شود، اما مهم ترین علامت فرسایش شنیداری اصطکاک پریکارد است که شبیه کاغذ سنباده است.

اگر مایع بین لایه‌های پریکارد جمع شود، می‌تواند قلب را فشرده کرده و یک پلاگ تشکیل دهد. با تجمع مایع در پریکارد، فشار افزایش می یابد.

هنگامی که دیاستول برابر یا بزرگتر از قلب باشد، ساختارهایی مانند دهلیز راست و بطن فشرده می شوند و خونی به قلب باز نمی گردد. این تهدیدی برای زندگی است و می تواند به دلیل فروپاشی گردش خون منجر به مرگ شود.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

روال عادات سالم روزانه


روال عادات سالم روزانه

با سلام و نکات ساده برای افزایش عزت نفس


روال روزانه سالم

بیشتر و بیشتر مردم در مورد اهمیت عزت نفس صحبت می کنند. او می فهمد که ما باید مثبت، با عشق و با احتیاط و با احتیاط نگاه کنیم. برای دستیابی به سلامت و کیفیت زندگی سازگار، باید عادات روزانه سالم را ایجاد کرد.

زندگی مدرن به معنای کیفیت در ساده ترین چیزهای زندگی است که نیازی به شادی واقعی، پول، تکنولوژی یا پیچیدگی ندارد، اگرچه فکر می کنیم برای احساس رضایت و شادی به چیزهای زیادی نیاز داریم: آزادانه نفس بکشیم، درست بخوریم، بخوابیم، آب بنوشیم، حرکت کنیم و شما افکار سالم داشته باشید

بیداری
برای شروع یک روز خوب، باید با هوشیاری خود کنار بیاییم. عادت بسیار آزاردهنده بسیاری این است که با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار می شوند. اما چگونه بدون اتلاف وقت خود را تغییر دهید؟ یک گزینه خوب این است که تلفن همراه خود را ویبره کنید. زمانی که عادت داریم هر روز از خواب بیدار شویم، لرزش دستگاه برای بیدار شدن ما کافی است. اما در صورت نیاز به صدا، انتخاب موسیقی ملایم به جای بلند و بلند چطور؟

و اگر شما یا کسی از خواب بیدار شده اید، در مورد بهترین راه برای بیدار شدن صحبت کنید؟ برخی ترجیح می دهند با نور بیدار باشند، برخی با صدا و برخی دیگر با لمس. هرکسی ترجیحات خاص خود را دارد، و در حالی که همه ما ترجیح می‌دهیم به طور طبیعی از خواب بیدار شویم، ایده خوبی است که راه‌هایی برای بیدار شدن از خواب بیدار شویم که ضامن خلق و خوی خوب در صبح باشد، بدون نیاز به قرار ملاقات.

هنوز در رختخواب هستید، فراموش نکنید که عادت های قدیمی و سالم خود را تا زمانی که عجله زندگی روزمره را ترک کرده ایم، گسترش دهید. چه مدت می توانیم بمانیم؟ نه پنج دقیقه! در طول روز تفاوت زیادی ایجاد خواهد کرد.

غذا

بلند شوید، برای برنامه روتین آماده شوید، مطمئن شوید که اولین وعده غذایی خود را می خورید. اگر برای این کار وقت ندارید، سعی کنید صبح زود بیدار شوید، اما قبل از رفتن به سر کار صبحانه بخورید. و حتی اگر مجبور نیستید رژیم بگیرید، سعی کنید هر ۳ ساعت یکبار غذا بخورید. علاوه بر اینکه بدن خود را به خوبی تغذیه می کنید، باید در کاری که انجام می دهید استراحت های کوتاهی نیز داشته باشید. او از این فرصت برای نوشیدن آب که یکی از عادات اولیه سلامتی است استفاده می کند. و اگر ایستاده کار می کنید، بلند شوید و پیاده روی کنید، حتی در حمام.

علاوه بر تمرینات تنفسی کوتاه، این مواقع زمانی است که می توانید به آرامی و عمیق نفس بکشید، نفس خود را برای چند ثانیه حبس کنید و از طریق دهان نفس بکشید. چرخه های تنفسی متعدد به دلیل افزایش اکسیژن رسانی بدن به آرامش فوری منجر می شود و استرس جسمی و روحی را از بین می برد. این استراحت های کوتاه در طول روز افزایش قابل توجهی در کارایی ایجاد می کند. با افزایش آگاهی خود خواهید دید که با وضعیت بدن و تنش افکار خود به فعالیت خود باز می گردید و سپس می توانید نسبت به این عوامل بیشتر آگاه شوید.

شما می توانید یک نکته بسیار آسان در مورد میزهای اصلی، صبحانه، ناهار و شام را دنبال کنید: رنگ های متنوع! توده رنگارنگی که در آن برش ها متعادل بوده و بیش از حد نباشد سلامت، تعادل و تندرستی را به ارمغان می آورد. خوردن، هضم و اجتناب از مشکلاتی که در طول وعده های غذایی شما را آزار می دهد به جذب و هضم غذا کمک می کند. وقتی به سر کار برگردید، پنج دقیقه آرامش و تنفس همه چیز را تغییر می دهد!

راحتی

همچنین مهم است که در طول روز احساس راحتی کنید و استراحت کنید و برای یک خواب خوب آماده شوید. زمان خواب مناسبی را تنظیم کنید و تمام وسایل الکترونیکی اتاق خود مانند کامپیوتر، تلویزیون یا استریو را خاموش کنید. هنگامی که به خواب می روید، سعی کنید نفس خود را آرام کنید و تصاویر زیبا، چیزهای زیبا، موقعیت های شاد، واقعی یا خیالی را در نظر بگیرید. این به طور مثبت بر خواب و رویاهای شما تأثیر می گذارد.


نکات مهم دیگر

  • تمرین کن فعالیت بدنی منظم برای سلامتی و عزت نفس شما ارزش زیادی دارد
  • هر روز زمانی را برای فکر کردن یا خواندن تعیین کنید
  • موسیقی گوش دهید یا پخش کنید، نقاشی بکشید، برقصید: فعالیت‌های هنری روی مغز راست کار می‌کنند و به تعادل احساسات کمک می‌کنند
  • زندگی اجتماعی خود را فعال نگه دارید. با دوستان وقت بگذارید یا دوستان جدیدی بسازید
  • در برخی کارهای اجتماعی شرکت کنید: این به چالش های روزمره ابعاد جدیدی می دهد
  • تکنیک های مدیتیشن ساده را بیاموزید و آنها را چند دقیقه در روز تمرین کنید. شما شگفت زده خواهید شد!

اگر همه این ها را بخوانید، آن را بسیار جالب خواهید دید، اما احساس نمی کنید که نمی توانید برخی تغییرات را در آن بپذیرید

عادت هایی که برای زندگی خود مهم می دانید، سعی کنید هر بار روی یک نقطه تمرکز کنید. برای یک یا دو هفته تمرین کنید و بعد از اینکه این عادت را به کار گرفتید، هدف جدیدی برای خود تعیین کنید. بسته به نوع فعالیتی که انجام می دهید، برخی از پیشنهادات ممکن است برای شما کاربردی نباشند. نکته مهم این است که هدف را از دست ندهید و بتوانید روال را طوری تطبیق دهید که در زندگی روزمره شما امکان پذیر باشد. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید موقعیت‌های جدیدی را که به نظرتان مهم می‌دانید، به تنهایی ترکیب کنید، از یک پزشک طبیعی کمک بگیرید!

همه می توانند با تعادل و سلامت بیشتری زندگی کنند. آن را امتحان کنید، عزت نفس شما از شما تشکر خواهد کرد!



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

مشکلات کودکان – اطلاعات سلامتی


مشکلات کودکان

موضوع ایمنی کودک تا حد زیادی به رابطه با والدین بستگی دارد.

مهم است که والدین به مسائل ایمنی کودک توجه کنند. بسیاری از مردم فکر می کنند که کودکان مشکلاتی دارند، اما آنچه در زندگی او برای کودک اتفاق می افتد مهم است. و والدین باید این را در نظر داشته باشند. توصیه اول و اساسی ایجاد یک رابطه اعتماد آمیز با فرزندتان متأسفانه وقتی کودک می بیند که کسی به زندگی اش علاقه ای ندارد به سرعت از بین می رود. اگر اعتماد وجود داشته باشد همه چیز دیگر شکل می گیرد عامل بعدی اطلاعات است. چه چیزی می تواند در موقعیت ها و افراد خطرناک یا ناخوشایند باشد، بلکه در مورد آنچه ممکن است برای ما اتفاق بیفتد ضروری است که به طور مداوم به کودک در مورد همه چیز و چگونگی آن در مدرسه گفته شود.به خصوص در دو یا سه ماه اول که سازگاری در مدرسه است. فرتوشنی گفت: در چنین مکالماتی، والدین می توانند از قبل ببینند که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر.

این کارشناس خاطرنشان کرد: در هر صورت در بحث ایمنی با دختر بچه، لازم نیست او را بترسانیم. همچنین ارزش توجه به ویژگی های سن را دارد. به عنوان مثال، می‌توان از کودکان خردسال درخواست کرد که بازی کنند و نوعی «رمز عبور» ارائه کنند که اگر غریبه‌ای او را به جایی دعوت کند، بداند.

علاوه بر این، به دانش آموز کلاس اولی باید توضیح داده شود که چقدر و چقدر در مدرسه وقت می گذارد، به او در مورد قوانین ایمنی و زمان تماس با والدین خود بگویید. همچنین مهم است که کودک تلفن والدین را بشناسد و به خاطر بسپارد. زیرا همانطور که وارتوشنی تاکید کرد، اکنون بزرگسالان به شماره تلفن های ذخیره شده در حافظه دستگاه اعتماد زیادی دارند و کودکان اغلب نمی دانند در صورت گم شدن تلفن چگونه با یکی از بستگان خود تماس بگیرند.

علاوه بر این، والدین باید بدانند که کودک چه در مدرسه یا خارج از خانه، چه در مدرسه و چه در خارج از خانه، با آنها دوست است، چگونه با اطرافیان خود واکنش نشان می دهد، با همسالان خود ارتباط برقرار می کند، به سرعت پاسخ می دهد و با علائم خاصی به کودک کمک می کند.

“والدین باید به روابط کودک در مدرسه با معلمان و همسالان و خارج از مدرسه توجه کنند. متأسفانه گاهی اوقات والدین اهمیتی نمی دهند. با بچه های کوچکتر ممکن است دشوارتر از بچه های بزرگتر باشد. بنابراین اول از همه ، لازم است والدین نگران باشند اگر کودک عصبی است، بسته است، نمی خواهد به مدرسه برود، نمی خواهد خانه را ترک کند، یعنی پرخاشگری این دنیا را احساس می کند و نمی خواهد با آن ارتباط برقرار کند. یک روانشناس فیزیولوژیکی گفت: یکی دیگر از مظاهر این است که کودک شروع به پرخاشگری نسبت به والدین، همسالان و دوستان می کند، این یکی از مظاهر عدم تعامل است و بدتر از آن زمانی که کودک نزدیک می شود و وارد تعامل مجازی با جهان می شود.

این کارشناس تاکید کرد: بحث ایمنی در درجه اول به تربیت و مراقبت از فرزند شما مربوط می شود. به گفته وی، متأسفانه در حال حاضر بسیاری از والدین معتقدند که مدرسه روند آموزشی و آموزشی را فراهم می کند. بلکه عادات و مهارت هایی است که در خانواده شکل می گیرد که رفتار کودک از جمله موقعیت های خطرناک را بیشتر تعیین می کند.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/

چرا رژیم کتو برای افراد بالای ۵۰ سال بسیار موثر است؟

رژیم کتو در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است و به یک برنامه غذایی مورد علاقه افراد در هر سنی تبدیل شده است. با این حال، این نقشه راه تغذیه ممکن است فواید سلامتی را افزایش دهد که به ویژه برای افراد بالای ۵۰ سال مهم است.

مروری بر رژیم کتو

این برنامه رژیم غذایی کتوژنیک با برچسب علمی بر کاهش مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی تاکید دارد. گفته می شود که مصرف کم کربوهیدرات در نهایت باعث می شود که بدن افراد رژیم گیرنده درگیر یک فرآیند بیولوژیکی و متابولیک به نام کتوز شود.

هنگامی که کتوز ایجاد شد، محققان پزشکی می بینند که بدن در سوزاندن چربی و تبدیل مواد مذکور به انرژی کارآمد می شود. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که در طی این فرآیند، بدن چربی‌ها را متابولیزه کرده و آنها را به مواد شیمیایی طبقه‌بندی شده به عنوان کتون تبدیل می‌کند که گفته می‌شود منابع مهم انرژی را نیز فراهم می‌کنند.

[An accelerator of this is an intermittent fasting method where the restricting of carbs causes your body to access the next available energy source or ketones that are derived from stored fat. In this absence of glucose, fat is now burned by the body for energy.]

تعدادی رژیم کتوژنیک خاص دیگر وجود دارد که عبارتند از:

هدفمند (TKD)

شرکت کنندگان در این نسخه به تدریج مقادیر کمی کربوهیدرات را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند.

دوره ای (CKD)

پیروان این رژیم برنامه ریزی می کنند که کربوهیدرات ها را به صورت دوره ای مانند هر چند روز یا چند هفته یکبار مصرف کنند.

پروتئین بالا

ناظران رژیم غذایی با پروتئین بالا پروتئین بیشتری را به عنوان بخشی از برنامه های غذایی خود مصرف می کنند.

استاندارد (SKD)

به طور معمول، این نسخه محبوب تر از رژیم غذایی به طور قابل توجهی غلظت کربوهیدرات (شاید کمتر از پنج درصد از کل غذای مصرفی) را همراه با غذاهای پر پروتئین و مقدار زیادی محصولات چرب (در برخی موارد تا ۷۵ درصد) کاهش می دهد. از تمام نیازهای تغذیه ای).

در بیشتر موارد، افراد معمولی یا افراد تازه وارد رژیم کتو، مشترک نسخه استاندارد یا پرپروتئین هستند. تغییرات دوره ای و هدف معمولاً توسط ورزشکاران حرفه ای یا افرادی با نیازهای غذایی بسیار خاص انجام می شود.

غذاهای توصیه شده

پیروان رژیم کتو به مصرف غذاهایی مانند گوشت، ماهی چرب و محصولات لبنی مانند پنیر، شیر، کره، خامه و تخم مرغ تشویق می شوند و محصولاتی تولید می کنند که حاوی غلظت کم کربوهیدرات ها، ادویه هایی مانند نمک و فلفل هستند. و طیف وسیعی از ادویه ها، دانه ها و روغن های دیگر مانند زیتون و نارگیل. از سوی دیگر، باید از مصرف برخی غذاها اجتناب کرد یا به شدت محدود کرد. موارد ذکر شده شامل لوبیا و حبوبات، بسیاری از میوه ها، غذاهای سرشار از قند، الکل و محصولات غلات است.

فواید رژیم کتو برای افراد بالای ۵۰ سال

گفته می شود پیروان رژیم کتو، به ویژه آنهایی که ۵۰ سال یا بیشتر دارند، دارای مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی هستند، از جمله:

افزایش انرژی جسمی و ذهنی

با افزایش سن، سطح انرژی ممکن است به دلایل مختلف بیولوژیکی و محیطی کاهش یابد. پیروان رژیم کتو اغلب شاهد افزایش قدرت و نشاط هستند. یکی از دلایلی که این اتفاق می افتد این است که بدن چربی های اضافی را می سوزاند که به نوبه خود به انرژی تبدیل می شود. علاوه بر این، سنتز سیستمیک کتون ها باعث افزایش قدرت مغز و تحریک عملکردهای شناختی مانند تمرکز و حافظه می شود.

بهبود خواب

افراد با افزایش سن کمتر می خوابند. رژیم‌های کتوژنیک اغلب از برنامه‌های ورزشی سود می‌برند و خستگی راحت‌تر می‌شود. رخداد فوق می تواند به دوره های استراحت طولانی تر و پربارتر منجر شود.

متابولیسم

افراد مسن معمولاً نسبت به روزهای جوانی خود متابولیسم کندتری دارند. رژیم‌های کتو مدت‌هاست که تنظیم قند خون بیشتری را تجربه کرده‌اند که می‌تواند نرخ متابولیسم آنها را افزایش دهد.

کاهش وزن

متابولیسم سریعتر و کارآمدتر چربی به بدن کمک می کند تا از شر چربی های انباشته شده در بدن خلاص شود، که می تواند کاهش وزن اضافی را تسریع کند. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که فالوورها کاهش اشتها دارند که می تواند منجر به دریافت کالری کمتر شود.

حفظ وزن به ویژه با بالا رفتن سن بزرگسالان مهم است، زیرا ممکن است نسبت به زندگی در دهه بیست و سی سالگی به کالری کمتری در روز نیاز داشته باشند. با این حال، هنوز هم دریافت غذاهای غنی از مواد مغذی از این رژیم برای سالمندان مهم است.

از آنجایی که برای افراد مسن کاهش عضله و قدرت معمول است، یک متخصص تغذیه ممکن است رژیم غذایی پر پروتئین و کتوژنیک را توصیه کند.

محافظت در برابر بیماری های خاص

رژیم کتو بالای ۵۰ سال می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلالات روانی مانند بیماری آلزایمر، بیماری های مختلف قلبی عروقی، انواع سرطان، بیماری پارکینسون، بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و مولتیپل اسکلروزیس را کاهش دهد. .

سالخورده

برخی پیری را یکی از مهم ترین عوامل خطر بیماری یا بیماری انسان می دانند. بنابراین کاهش پیری گامی منطقی برای کاهش این عوامل خطر بیماری است.

خبر خوب که از توضیحات فنی فرآیند کتوز ارائه شد، که قبلاً ارائه شد، انرژی جوانی در نتیجه استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت افزایش می‌یابد، بدن می‌تواند فرآیندی را طی کند که می‌تواند علائم را به اشتباه تفسیر کند تا سیگنال‌های mTOR سرکوب شود و کمبود گلوکز کاهش یابد. مشهود است زیرا پیری گزارش شده ممکن است کند شود.

به طور کلی برای سال‌ها، چندین مطالعه نشان داده‌اند که محدودیت کالری می‌تواند به کند کردن پیری و حتی افزایش طول عمر کمک کند. با رژیم کتوژنیک می توان بدون محدودیت کالری، اثر ضد پیری داشت. روش روزه داری متناوب که با رژیم کتو استفاده می شود نیز می تواند بر پیری عروق تأثیر بگذارد.

هنگامی که فرد به طور متناوب روزه می گیرد یا رژیم کتو دارد، BHB یا بتا هیدروکسی بوتیرات تولید می شود که اعتقاد بر این است که اثرات ضد پیری را تحریک می کند.

اگر منصف باشیم، همانطور که در مقاله NIH در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده “اثرات رژیم کتوژنیک بر عوامل خطر بیماری قلبی عروقی” در می ۲۰۱۷ گزارش شده است. رژیم های کتوژنیک، که کربوهیدرات بسیار کمی دارند و سرشار از چربی و/یا پروتئین هستند، به طور موثر برای کاهش وزن و در درمان چاقی و بیماری های قلبی عروقی استفاده می شوند. با این حال، نکته مهم در مقاله این بود که «یافته‌های مربوط به تأثیر چنین رژیم‌هایی بر عوامل خطر قلبی عروقی بحث‌برانگیز است» و «به‌علاوه، این رژیم‌ها کاملاً ایمن نیستند و ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشند».

به جرات می توان گفت که تحقیقات بیشتری در مورد این رژیم غذایی، فواید، اثرات مثبت و عوارض جانبی آن، به ویژه در افراد مسن از طریق اینترنت و مجلات به تنهایی مورد نیاز است. آنها باید به طور خاص در مورد نگرانی های خاص با یک متخصص پزشکی مشورت کنند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر