[ رژیم کانادایی ] تا بهتر بفهمد که او اصلاً کانادایی نیست


مثل همیشه ، دست به غذا زدم و منتظر ماندم تا غذا آورده شود و مورد حمله قرار گیرد. من یک بطری آب سیب و هویج را در مقابل او با یک کاسه ماست دیدم. او نیز نشست و به آنها نگاه کرد. به پسر عمویم زنگ می زنم. انگار منتظر اجازه بود تا افطار کند. اما در واقع او منتظر بود تا ناهار ، رازیانه چرب و خاله چیلی ، با یک بشقاب برنج سرو شود.

فکر کردم چرا او می خواهد آب هویج و سیب را با رازیانه بخورد؟ این سه وجه مشترک چیست؟ بنابراین با خود گفتم ، چه چیزی دارید؟ والا …

خلاصه اینکه خیلی گرسنه بودم. به محض اینکه بشقابم را با پلو پر کردم و در یک کاسه رازیانه فرو می کردم ، دیدم که او آب سیب و هویج را در یک لیوان دو فنجانی ریخت و روی میز گذاشت. دو فنجان می خورد و آنها را روی میز می گذارد.

نمی توانستم تحمل کنم. وقتی غذا می خوردم ، از او می پرسیدم چرا نمی خورد.

“انگار نمی توانم ،” او طوری گفت که صدایش از ته سنگ آمده است. در چهارمین روز رژیم غذایی من فقط باید آب میوه و ماست بخورم.

من که چربی آجیل را در دهانم می مالیدم ، پرسیدم: “نهااااااار؟” بنابراین گفتم: “انشاءالله صبحانه خوبی خوردی؟”

اره گفت. یک فنجان قهوه ، یک حبه قند و یک تکه نان تست.

کم کم نگران او شدم. الان گفتم باشه؟

او گفت بله.

من هم در ذهنم گفتم که از رنگ زرد صورت شما مشخص است که با رنگ سال ترکیب شده است که خوب است.

به طور خلاصه ، من متوجه شدم که پسر عموی ما توسط رژیم اسیر شده است ، او همچنین کانادایی تبار بود. جالب اینجاست که او خودش می داند رژیم کانادایی رژیم بسیار سختی است که بسیاری از کارشناسان آن را تایید نمی کنند ، اما می گوید من چاره ای ندارم و باید تا عید وزن کم کنم. ضرب المثل “مرا بکش و زیبا کن” در اینجا پاسخ می دهد.

کسی نیست به او بگوید ، ای مرد چاق من ، شما 30 سال برای این همه عظمت و چربی کار کردید ، اکنون رژیم کانادایی 15 روز است که همه چیز را می سوزاند ، درست است؟ !!!

رژیم کانادا از ما چه می خواهد؟

او می گوید با این رژیم پانزده روزه کانادایی به وزن ایده آل خود می رسد. و در میان کسانی که می خواهند در کوتاه ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهند ، این رژیم طرفداران خاص خود را دارد.

وقتی برنامه رژیم غذایی روزانه شما را دیدم ، احساس ضعف کردم حتی اگر تا جایی که می توانستم غذا می خوردم. آنها برنامه را بسیار سختگیرانه و بی رحمانه نوشتند. اراده واقعاً از شما می خواهد که این کار را انجام دهید.

صبحانه فقط قهوه یا چای با یک حبه قند است. یک روز آنها یک غذای خوب می دهند و یک ورقه نان تست به آن اضافه می شود. من شخصا از یک بسته کامل راضی نیستم.

برای ناهار ، نصف سینه مرغ به صورت آب پز یا کبابی با کاهو و آب لیمو مصرف می شود. بیشتر شبیه یک میان وعده است. بعضی روزها باید یک یا دو تخم مرغ آب پز یا ماهی کبابی یا چند برگ سوسیس بخورید.

برای شام ، 300 گرم گوشت گاو یا مرغ پخته ، یا فقط سالاد کرفس و کلم و سس آب لیمو ، پنیر رژیمی ، هویج و تخم مرغ آب پز.

نکته ای که توجه من را به خود جلب کرد این بود که اگر بتوانید امشب گوشت پخته بخورید ، شب بعد محکوم به خوردن سالاد کرفس هستید. انگار یک شب می خواهد یک خواب راحت به شما بدهد. فقط با آب لیمو اصرار کنید. بهش میگن فشار

برای من شکنجه به نظر می رسد ، اما دختر عمه جان پذیرفت و مجبور شد دستورات رژیم کانادا را به مدت 12 روز و به مدت 3 روز ، به قول خودشان ، رژیم تثبیت را دنبال کند.

مخالفان این رژیم از حامیان آن بسیار پایین ترند. این بدان معناست که تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. که برای من هم منطقی به نظر می رسد.

قوانین رژیم دیکتاتوری کانادا (رفتار آنها را رعایت کنید)

چندین قانون در این رژیم وجود دارد که اگر آنها را رعایت نکنید عصبانی می شوید.

اگر در یک لحظه شیطان به طور تصادفی به شما برخورد کرد یا فراموش کردید که رژیم می گیرید ، یک شکلات بخورید که در رژیم غذایی شما وجود ندارد ، از رژیم کانادا بیرون رانده شده و از آن لحظه اخراج شده اید تا به رفتار اشتباه خود فکر کنید. حق ورود به مدت دو ماه را دارید زمین ندارید (نمی دانم چرا رهبر کره شمالی جلوی چشم من آمد).

میان وعده T ، ممنوع (من با تنقلات زندگی می کنم).

الکل T ، شیرینی ، روغن ، سس ، قند ، کربوهیدرات ، چربی ، غلات ، ممنوعیت.

عمداً یا ناخواسته در مصرف غذای روزانه خود دخالت نکنید.

یک قاعده خوب این است که می توانید هر مقدار که دوست دارید آب بنوشید. (خود مردم می دانند که مردم در خوردن آب تنبل هستند. نه ، خدای نکرده ، شیر آب را ببندیم).

یک قانون خوب دیگر این است که افراد مبتلا به فشار خون بالا ، بیماری قلبی ، زخم معده و سایر بیماری ها نمی توانند وارد رژیم کانادا شوند. (خسته نباشید)

حیوانات خانگی رژیم غذایی کانادایی که در آبهای اقیانوس اطلس شناور هستند

داشتن یک برنامه غذایی منظم و دقیق بسیار خوب است و این مشکل در این رژیم مشاهده می شود (البته بسیار سفت و سخت است ، کمی انعطاف پذیری نیز اشکالی ندارد). اما فقط به طور مرتب و دقیق به شما اطلاع می دهد که چه چیزی بخورید. اما محتوای این مواد مغذی غیر اصولی و غیر منطقی است. وقتی جزئیات را می خوانید ، قلب شما به یک پرس غذا مناسب می رود.

  • ابتدا کربوهیدرات ها و چربی ها به طور کامل از غذا حذف می شوند. دو منبع اصلی انرژی در بدن نادیده گرفته می شود و هیچ منطقی در پشت آن وجود ندارد. از میوه خبری نیست البته به جز آب سیب هویج در روز چهارم در وسط فسیل ما.
  • صبح ، وعده این مهم ، پادشاه وعده ها ، در این رژیم به راحتی نادیده گرفته می شود. آیا قولی که متابولیسم بدن را آغاز می کند با یک حبه قند و یک فنجان قهوه محقق می شود ؟!
  • این رژیم غذایی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نمی کند. به عنوان مثال ، بدن دچار کمبود شدید ویتامین B است که هیچ تاثیری جز ریزش مو ندارد. نه لاغر می شوید ، نه زود کچل می شوید.
  • شما چند سال دارید؟ این نیازهای کالری روزانه شما را در نظر نمی گیرد. رژیم سختی توسط مردم نوشته شد. صرف نظر از جنسیت شما؟ آیا آنها جوان هستند یا نه؟ چند کالری در روز نیاز دارید؟ وزن آنها در حال حاضر چقدر است و می خواهند به چه وزنی برسند؟ برای همه دستور تهیه کنید.

حداکثر میزان کالری این رژیم برای بدن 600 تا 800 کالری است. در حالی که میزان کالری مورد نیاز افراد بستگی به سن و وضعیت جسمانی آنها دارد ، اما بسیار بیشتر از آن است. اگر از همان 600 تا 800 کالری استفاده کنید ، آنها را خیلی سریع از دست خواهید داد.

  • و یکی دیگر از معایب مهم تفاوت کالری است که وعده های روزانه این رژیم ارائه می دهد. یک روز غذاهای پرکالری ، روز دیگر غذاهای کم کالری. این نوسانات باعث ایجاد شوک شدید در بدن می شود.
  • یکی از تاثیرات منفی این رژیم در طول روز شدت احساس گرسنگی است که به طرز عجیبی بر خلق و خو ، تمرکز و کارایی تأثیر می گذارد. پسر عموی بسیار پرشور و هیجان زده ام تبدیل به یک عروسک زرد رنگ شده است که به نظر می رسد او را به اشتباه به لباس های رنگارنگ ماشین لباسشویی انداخته است. کم رنگ ، زرد و چروکیده. اعصاب بسته شده را نمی توان با 3 دقیقه عسل خورد.
  • از دست دادن عضلات یکی دیگر از موارد ناپسندی است که در این رژیم اتفاق می افتد. وقتی بدن می بیند که در حال کاهش وزن است ، چربی را برای یک روز ذخیره می کند و عضلات ضعیف را برای انرژی می سوزاند. و هنگامی که رژیم غذایی پاسخ نمی دهد ، وزن اضافی با عضله بر نمی گردد. زیرا چربی ها مشتاقانه شما را در آغوش می گیرند. عمدتا چربی سرسخت دور شکم است.
  • کاهش سریع وزن نیز به این دلیل است که بدن آب بینابینی خود را به همان میزان از دست می دهد. این به خودی خود چندین دسته دیگر مانند سردرد ، سرگیجه و لک ایجاد کرد و بنابراین عوارض جانبی در آب داشت.
  • به گفته پسر عموی من ، ورزش و ورزش نیز برای این دوره وجود داشت. اما او آنقدر بی روح بود که فعالیت های روزانه خود را با درد انجام می داد ، چه برسد به ورزش.
  • هر کجا که به این رژیم نگاه می کنم ، هیچ مبنای علمی در آن نمی بینم. کسی که این رژیم کانادایی را طراحی و اجرا کرده است ، که من مطمئن هستم والدین آنها کانادایی نبوده اند ، آیا فکر نمی کردند که کاهش وزن غیر اصولی که در 15 روز اتفاق می افتد در همان 15 روز باز می گردد ؟!

در نهایت ، ما آخرین کلمه را می گوییم:

اگرچه صحبت های زیادی در مورد آسیب ها و تلفات این رژیم صورت گرفته است ، اما بسیاری از مردم معتقد بودند که این رژیم را انجام می دهند و موفق می شوند. عوامل زیادی ممکن است در این موفقیت نقش داشته باشند ، و این دلیل محکمی برای اثبات خوب بودن این رژیم نیست. این افراد ممکن است از نظر جسمی مناسب برای تحمل آن 15 روز باشند و فقط خود را به آن 15 روز محدود کرده و سپس رژیم غذایی معمول خود را دنبال کردند.

اما اصولاً افراد این رژیم زمان زیادی را برای مواجهه با خسارت های آن تلف نمی کنند. بنابراین ، خوب است که به علم ضعیف کودکان اعتماد کنیم و از روشها و روشهایی که توسط علم تأیید شده است پیروی کنیم. متخصصانی که سالها مطالعه می کنند و یک روز لامپ می خورند می توانند به شما کمک کنند. برای هرگونه تغییر در شیوه زندگی خود ، به آنها اعتماد کنید تا نکات لازم را برای کاهش وزن یا حتی افزایش وزن با توجه به شرایط جسمانی شما به شما ارائه دهند.

هر چه کاهش وزن کندتر و اصولی تر باشد ، ثبات بیشتری خواهد داشت. و برای کاهش وزن اصولی ، تحریک مرکز فرماندهی گرسنگی در مغز شما دیگر راه حل نیست. در حالی که رژیم غذایی سالم و منطقی با تنقلات خوب برای بدن خود ارائه می دهید ، باید تمرینات اساسی و ضروری را زیر نظر مربی انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. اجازه دهید خیال شما را راحت کنم: رژیم بدون ورزش باعث تناسب اندام نمی شود.

حالا ، می توانید از خودتان برایمان بگویید؟ آیا حاضرید بدن خود را به خطر بیندازید فقط برای اینکه در خانواده خوب به نظر برسید؟ نظر شما در مورد رژیم کانادا چیست؟ آیا این را تجربه کرده اید؟ اگر فکر می کنید من اشتباه می کنم ، خوشحال می شوم که خودم را اشتباه تفسیر کنم. منتظر پیام شما هستم

دیدگاهتان را بنویسید