PTSD – نحوه تشخیص آن و گزینه های درمانی

آیا شما PTSD دارید؟

اگر شاهد یک تجربه آسیب‌زای شدید مانند حمله، بلای طبیعی، دعوا یا تصادف رانندگی بوده‌اید یا تجربه کرده‌اید، ممکن است در خطر ابتلا به PTSD باشید. مهم است که علائم PTSD را زود تشخیص داده و درمان کنید تا بتوانید با یک تجربه آسیب زا کنار بیایید، روند بهبودی را شروع کنید و زندگی خود را به مسیر درست برگردانید.

چگونه اختلال استرس پس از سانحه را تشخیص دهیم؟

شایع ترین علائم PTSD شامل اضطراب و افسردگی است. با این حال، به هیچ وجه تصویر کامل نیست. علاوه بر اضطراب و افسردگی، ممکن است از طریق فلاش بک ها و کابوس های شبانه تروما را دوباره تجربه کنید، در خواب و تمرکز مشکل داشته باشید، رفتارهای تکانشی یا خود ویرانگر را تجربه کنید و تحریک پذیر باشید.

با این حال، گاهی اوقات علائم و نشانه های PTSD می تواند نامحسوس و تشخیص آن دشوار باشد. این می تواند منجر به تشخیص نادرست و عدم دریافت درمان مناسب در حین تجربه علائمی شود که خودتان آن را درک نمی کنید و تجربه نمی کنید.

کناره گیری عاطفی و اضطراب اجتماعی از علائم کمتر آشکار PTSD هستند

ترس شما از تماس با هر چیزی که شما را به یاد یک تروما می اندازد می تواند منجر به مشکلاتی در برقراری ارتباط و تعامل با مردم شود. همچنین، احساس جدایی از دیگران، گوشه گیری اجتماعی و انزوا ممکن است نشانه PTSD باشد.

سایر علائم غیر معمول PTSD ممکن است شامل سوء مصرف مواد مخدر و الکل، اختلالات خوردن، کاهش وزن سریع و میگرن شدید باشد.

لزومی ندارد که این علائم بلافاصله پس از زنده ماندن از ضربه ایجاد شوند. گاهی اوقات، افراد هفته ها یا حتی ماه ها پس از یک تجربه آسیب زا علائم PTSD را بروز می دهند.

درمان اختلال استرس پس از سانحه

هدف اصلی درمان PTSD بهبود علائم، آموزش مهارت های مقابله ای و بازگرداندن عزت نفس شماست. احتمالاً ترکیبی از داروها و درمان‌های روان‌شناختی برای درمان PTSD استفاده می‌شود. اکثر گزینه های درمانی PTSD از درمان شناختی رفتاری (CBT) با هدف تغییر الگوهای فکری آزاردهنده ای که زندگی روزمره شما را مختل می کند، نشات می گیرد.

رایج ترین شیوه های CBT که برای درمان PTSD استفاده می شود شامل درمان طولانی مدت مواجهه، حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکات چشم (EMDR)، درمان پردازش شناختی و آموزش واکسیناسیون استرس است. درمان EMDR باید توسط فردی انجام شود که آموزش مناسبی در این نوع درمان دیده است. این روش درمانی تخصصی تری است و می تواند بسیار موثر باشد.

ترومای شدید می تواند تا آخر عمر شما را ادامه دهد. مثل این است که مغزتان از این رویداد زخمی شود. مانند بسیاری از زخم هایمان، یاد می گیریم با آنها زندگی کنیم و در نهایت آنها را نادیده می گیریم و گاهی فراموش می کنیم که آنها را داریم. درمان مناسب رویداد آسیب زا را در جای خود قرار می دهد … در گذشته، بنابراین شما دائماً با آن در حال سر و کار ندارید. این به فرد اجازه می دهد تا زندگی عادی، سالم و پربارتری داشته باشد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر