5 فکر: DR واقعی زندگی


1. جهان ما

من مطمئن هستم که تنها من نیستم که احساس می کنم سال 2020 سال سنگینی بوده است. به ویژه در چند هفته گذشته با قتل احمود آربری ، برونا تیلور و جورج فلوید. رسانه های اجتماعی ، اگرچه می توانند قدرتمند و مثبت باشند ، اما اخیراً به نظر من مکانی پر سر و صدا بوده است. من از اتحاد اجرایی بیزارم ، این با من خوب نیست و بنابراین دانستن نحوه مصرف و مشارکت در شبکه های اجتماعی برای من یک چالش بوده است.

تغییری که باید در جهان ما رخ دهد یک ماراتن است نه یک دو سرعت. مقدار تغییراتی که باید اتفاق بیفتد بسیار زیاد است. من اخیراً بیشتر از رسانه های اجتماعی خارج بوده ام و احتمالاً در هفته های آینده بسیار آرام خواهم بود. وقتی سعی می کنم با انجام کارهایی که فکر می کنم باید انجام دهم ، مردم را راضی کنم ، من فرد سالمی نیستم. این باعث می شود از خدا بسیار دور باشم ، جایی که انگیزه های من با ارزش های من بسیار ناهماهنگ است. این برای من بسیار مفید بود که گفتگوهای صادقانه و آسیب پذیر با نیک ، گروه کوچک ما در کلیسا و دوستان نزدیک داشته باشم. فضاهای امنی که می توانید همه را در معرض دید ، پردازش و دریافت بازخورد ، خرد و انتقاد قرار دهید. من فکر می کنم کارهای قلبی زیادی وجود دارد که باید انجام دهم و راههای زیادی برای بهتر انجام دادن وجود دارد. هم در سطح شخصی و هم در سطح حرفه ای.

این دو پست IG که هفته گذشته در داستانها به اشتراک گذاشتم ، واقعاً برای من تأثیرگذار بود.

من وقتی در کنفرانس NPWH در ساوانا در اکتبر گذشته در مورد مرگ و میر مادران و نوزادان سیاه و سفید در مورد مرگ و میر مادران و نوزادان سیاه و سفید صحبت کردم. این صحبتها برایم جا افتاده است. او بیشتر صحبت های خود را صرف این کرد که چگونه نژادپرستی و ظلمی که سیاهان تجربه می کنند باعث ایجاد تغییرات ژنتیکی می شود که بر پیامدهای سلامتی تأثیر زیادی می گذارد. و این احمقانه است که تصور کنیم قرن ها ظلم و نژادپرستی را در 50-60 سال گذشته برطرف کرده ایم. من همان هفته سیزدهم را تماشا کردم و همچنین آن مستند را توصیه می کنم (در Netflix موجود است)

پادکست To Birth and Beyond را بسیار دوست دارم – آموزنده است و IE / HAES تراز شده است. پیشتر در پیاده روی این هفته ، من این قسمت را با Tekara Gainey ، مدافع دولا سیاه و عدالت باروری ، شنیدم و واقعاً آموزنده و مفید بود. شارلوتسویل با مسائل مربوط به نژاد سابقه بدی دارد. من در حال حاضر با رسانه های اجتماعی و زندگی واقعی خود کجا هستم: احساس می کنم تکان دهنده ترین کاری است که می توانم انجام دهم این است که روی مسائل و جامعه پیش رو تمرکز کنم. و در صورت یافتن منابع و اطلاعات مفید ، آنها را در صورت لزوم در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. من یک انسان هستم و اشکالات زیادی دارم ، بنابراین حتی آنچه در اینجا گفتم احتمالاً بهتر می توان گفت.

2. بارداری تابستانی

اواخر بارداری در تابستان در شارلوتسویل در مقابل زمستان در بوستون بسیار متفاوت است. مدام عرق می کنم و می خواهم لباسم را عوض کنم. بسیاری از شورت ها و پیراهن های من تنگ هستند و شلوارهای چسبان در حال حاضر در گرما و رطوبت ممنوع هستند ، بنابراین من خودم را هر روز در حال شستشو می بینم تا بتوانم بارها و بارها یک یا دو لباس مناسب من بپوشم. من نمی خواهم چیزی روی بدنم محکم شود. آنچه من واقعاً می خواهم انجام دهم این است که تمام روز با لباس زیر و سوتین بمانم تا این نوزاد در ماه آینده به دنیا بیاید. من واقعاً از پیاده روی + انجام 10 دقیقه Barre3 در بیشتر روزها لذت بردم. این اواخر ، من کمی زودتر به رختخواب رفته ام تا بتوانم کمی زودتر برخیزم و بعد از خوردن قهوه ، دفع مدفوع ، خوردن میان وعده و خواندن کتاب مقدس برای چند دقیقه ، پیاده روی 3 مایلی داشته باشم.

من در هنگام چرت زدن کال کمی قدم زدم چون نیک از خانه کار می کند اما بعد از ظهر هوا خیلی گرم بود و متوجه شدم وقتی از چرت خود بلند شد واقعاً خسته شده بود. من دوست دارم به تنهایی با پادکست راه بروم به جای اینکه منتظر باشم تا کال بخواهد 30 تا 45 دقیقه در کالسکه بنشیند. که برای من خوشایند نیست من متشکرم که نیک تکالیف صبحانه و صبحانه خود را به پایان می رساند تا بتواند کمی قبل از شروع روز به تنهایی بیرون برود زیرا این امر باعث می شود من یک مادر باهوش تر باشم.

10 دقیقه B3 تنها چیزی است که بدن من در حال حاضر می خواهد ، بیشتر از آن و من آن را خسته و پرانرژی می دانم. من Momma Strong را اینجا و آنجا انجام می دهم ، اما متوجه شده ام که در حال حاضر من دهانه 10 دقیقه ای را بسیار دوست دارم. من فکر می کنم متخصص کایروپراکتیک (و انجام حرکات کششی و فیزیوتراپی که در خانه به من می گویند) و موارد ضروری روزانه Spinning Babies واقعاً به من کمک کرده است که از نظر جسمی احساس خوبی از نظر دردها داشته باشم. من معتقدم که هر زنی آستانه و توانایی متفاوتی برای ورزش در دوران بارداری دارد و این در حال حاضر مال من است. من دوستی دارم که 2 روز قبل از من فوت می کند و هنوز در حال دویدن است ، چیزی که بدن من قطعاً برای آن آماده نیست ، اما بدن او آماده است. من آنچه را که برای من مفید است به اشتراک می گذارم زیرا به من کمک می کند بشنوم که چگونه زنان دیگر در دوران بارداری به بدن خود احترام می گذارند.

3. بستنی های خانگی

من این غذاهای نارگیلی آناناس نارگیلی را برای کال و من برای خوردن میان وعده های بعد از ظهر درست کردم و خوب هستند. او چیزی با دوز خوب چربی می خواست تا برای او یک میان وعده سیر کننده تر باشد و من این دستور را پیدا کردم. من یک قالب پلاستیکی پلاستیکی دارم که چند سال پیش در آمازون خریدم اما دیگر آن را حمل نمی کنند وگرنه من آن را پیوند می دهم زیرا بسیار خوب کار می کند. هرچند دفعه بعد ، من نیمی از دستور غذا را می گیرم زیرا در نهایت بیش از 6 رمکینم ذخیره کردند.

4. مواردی که می خواهم از قرنطینه حفظ کنم

2020 سال غیر منتظره ای بود ، اما من آموخته ام که اگر اجازه دهم ناراحتی می تواند یک کاتالیزور قوی برای رشد باشد. من ناراحتی را دوست ندارم ، بنابراین نشستن با او می تواند برای من بسیار دشوار باشد.

موارد بسیار ناخوشایندی در مورد قرنطینه وجود داشته است. اما من همچنین متوجه هستم که به طور کلی ، من و نیک مانند دیگران تحت تأثیر COVID قرار نگرفته ایم و از آن سپاسگزارم. این یک هدیه است. برخی از چیزهایی که می خواهم حفظ کنم وقتی که روزی دوباره به زندگی “عادی” بازگردیم:

  • عجله کمتر: من برنامه ریز نیستم و برنامه های لحظه آخری را ترجیح می دهم ، اما حتی اگر احساس می کنم نیاز دارم تقویم اجتماعی خود را پر کنم و / یا چیزهایی را جالب و غیر تکراری نگه دارم ، قرنطینه به من استراحت و رضایت را نشان می دهد که می تواند با کندی و دنیاپرستی بیشتری به روزهای من بیایید و گاهی اوقات ساده ترین چیزها واقعاً رضایت بخش ترین هستند
  • زمان در طبیعت – از آنجا که بسیاری از چیزها بسته است ، ما در هر منطقه بیابان در شارلوتسویل بررسی کرده ایم – ما بیشتر شنبه ها و بعد از ظهرهای روزهای هفته را پیاده روی می کنیم من و کال ما در یک جریان هستیم – اگر طبیعت را خیلی جستجو نمی کردم قرنطینه نبود زیرا ما بیشتر در تاریخ بازی ، در کتابخانه ، روی صفحه چلپ چلوپ یا استخر حضور داشتیم
  • زمان خانواده: من از زمانی که به عنوان یک خانواده سه نفره قبل از به دنیا آمدن این نوزاد داشتیم بسیار سپاسگزارم ، زیرا نیک برای کار سفر نمی کند و روابط اجتماعی ما محدود است. بخشهای زیادی وجود دارد که می خواهم در مورد آنها صحبت کنم

5. انیاگرام

من هرگز به انیاگرام نرفته ام. سرانجام ، چند هفته پیش ، پس از آنکه چند نفر از دوستان به من گفتند که باید شماره خود را بدانم ، آزمایشی انجام دادم و همچنین در مورد هر یک از انواع آن مطالعه کردم تا ببینم چه چیزی بیشتر از همه طنین انداز شده است. من یک بال 7 هستم و می دانم که (به ویژه نقاط ضعف آن مرد) برای من بسیار مفید بوده است. من هیجان زده ام که عمیق تر به این موضوع بپردازم تا بتوانم شخصاً رشد کنم ، اما همچنین ازدواج و روابط در زندگی من. من فکر می کنم این می تواند ابزاری برای درک خود و دیگران باشد ، اما من دوست ندارم آن را پایان هر چیزی که هستم تصور کنم.

این همان چیزی است که من در ذهن دارم. دوست دارم نظرات این روزهای شما را در نظرات بشنوم!


دیدگاهتان را بنویسید