2B باردار توسط ایلانا مولشتاین


تماس با همه مادران 2B – ما خوشحالیم که راه اندازی را اعلام می کنیم 2B باردار، در ژانویه 2022 منقضی می شود!

در حال حاضر شما ابزار لازم برای کمک به خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش را دارید ، با طرز فکر مثبت و اطمینان از اینکه بهترین کار را برای سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود انجام می دهید.

2B باردار چیست؟

رژیم درمانی ثبت شده ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B را برای کمک به شما در کنار آمدن با چالش های خوردن در دوران بارداری و ایجاد عادات سالم برای شما و خانواده خود ایجاد کرده است.

حتی اگر از قبل از یک برنامه غذایی سالم پیروی می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را به خطر بیندازد.

بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

در حقیقت ، “غذا خوردن برای دو نفر” به شما مجوز رایگان نمی دهد تا همه هوس های خود را برآورده کنید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و هوس واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای بزرگ نیاز دارید.

ایلانا طراحی کرد 2B باردار برای کمک به رشد شما در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید بخورید تمرکز می کنید در حالی که به تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م strategiesثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، غذا خوردن احساسی ، مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و او به شما کمک می کند تا در تفکر خود تجدید نظر کنید تا بتوانید در دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا به 2B باردار نیاز دارم؟

2B باردار برای کمک به مادران باردار برای داشتن یک بارداری سالمتر و شادتر طراحی شده است.

نکات تغذیه ای مخصوص سه ماهه به شما در تمام مراحل بارداری کمک می کند.

2B باردار شامل چه مواردی است؟

  • فیلم های سریع موضوعات مختلفی را پوشش می دهد که هر زن باردار به آن اهمیت می دهد – هوس ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر – همه آنها به راحتی از تختخواب ، نیمکت ، زمین ، یا هر جایی که احساس راحتی می کنید قابل مشاهده است. (اینجا قضاوتی وجود ندارد!)
  • چگونه می توان صفحه ایلانا را دنبال کرد! در هر سه ماهه از این روش برای کنترل افزایش وزن خود استفاده کنید.
  • چگونه می توان طعم را افزایش داد و خوب غذا خورد ، حتی با حالت تهوع و خستگی.
  • استراتژی های ساده برای کمک به هوس و خوردن احساسی.
  • ردیاب ها ، لیست مواد غذایی و چند دستور العمل برای کمک به تمرکز و سازماندهی شما ، حتی با “مغز بارداری”.
  • چگونه غذاهای ایلانا سوپراستار می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت در دراز مدت.
  • ابزارهایی برای بازگشت به مسیر بعد از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و مادر متخصص تغذیه است.

او با سه بارداری خود ، علاوه بر کار با زنان باردار در مشاغل خصوصی ، چالش هایی را که مادران 2B با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلنا یک دختر چاق بود و با استفاده از اصولی که به برنامه کاهش وزن 2B Mindset تبدیل شد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری اجرایی انجمن قلب آمریکا است و همچنین نویسنده مشارکت کننده در نشریاتی مانند خود و مجله چاقیبه

او پرفروش ترین نویسنده کتاب است ، شما می توانید ترک کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری را در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi (Beachbody On Demand Interactive) بپیوندید تا با انگیزه ، مسئولیت و حمایت عاطفی با سایر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، هر ماه دستورالعمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست خرید را همراه با توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت خواهید کرد.

2B باردار کی آزاد می شود؟

اضافه شدن جدید ما به زودی است ژانویه 2022!

2B باردار را در برگه تغذیه Beachbody On Demand پیدا خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید