چگونه در ماه رمضان اجتناب کرده اند کلیه ها دفاع کردن کنیم؟


بر مقدمه بررسی ها جام جم وب مبتنی برکلیه ها خون را اجتناب کرده اند داروها زائد فیلتر می کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید خون پس اجتناب کرده اند تصفیه اجتناب کرده اند طریق سیاهرگ های کلیوی به جریان خون باز می گردد.

کلیه ها هیدراتاسیون هیکل را ترتیب می کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در ساخت ویتامین D را انتخاب کنید و انتخاب کنید برخی هورمون ها عملکرد دارند.
متعاقباً {برای حفظ} سلامت کلیه ها باید به ایده ها زیر ملاحظه کرد:

نمک به مقدار محدود بخورید

بلعیدن بیش از حد نمک احتمال ابتلا به فشار خون را انتخاب کنید و انتخاب کنید سنگ کلیه را افزایش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید {فشار خون بالا} یکی اجتناب کرده اند عواملی است کدام ممکن است ممکن است در نتیجه بیماری کلیوی شود. سنگ کلیه علاوه بر این ممکن است به کلیه ها آسیب برساند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در برخی اشخاص حقیقی، بلعیدن بیش اجتناب کرده اند حد نمک ممکن است میزان پروتئین خلاص شدن از شر شده در ادرار را افزایش دهد.

اجتناب کرده اند مصرف کردن قند بیش از حد

مصرف کردن بخشها بیش از حد شکر اجتناب کرده اند توسل به صحیح کلسیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید سدیم جلوگیری می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید این باعث تحمیل سنگ کلیه تبدیل می شود. بلعیدن بیش اجتناب کرده اند حد قند ممکن است در نتیجه دیابت نوع ۲ را انتخاب کنید و انتخاب کنید نارسایی کلیه شود.

سیگار نکش

سیگار باعث مشکلات بدنی متعدد اجتناب کرده اند جمله بیشتر سرطان ها کلیه تبدیل می شود. سیگار جریان خون را تدریجی می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بر کلیه ها تأثیر می گذارد. بلعیدن سیگار را انتخاب کنید و انتخاب کنید الکل نیز فشار خون را افزایش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند عناصر بی نظیر بیماری کلیوی است.

آب کافی بنوشید

بلعیدن آب کافی به هیکل {کمک می کند} به همان اندازه سموم را {به درستی} خلاص شدن از شر تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلیه ها رطوبت شخصی را اجتناب کرده اند انگشت ندهند. متعاقباً، خواهید کرد باید {هر روز} آب، چای، آب میوه های خالص، سبزیجات معاصر را انتخاب کنید و انتخاب کنید میوه های معاصر داشته باشید.

برگزاری امتحانات سالانه

بیماری کلیوی به همان اندازه روزی کدام ممکن است به مرحله شیک نرسد علائمی اجتناب کرده اند شخصی نماد نمی دهد. معاینه سالانه کلیه باید برای {افرادی که} کشف نشده خطر ابتلا به دیابت، {فشار خون بالا}، مشکلات وزنی هر دو سابقه خانوادگی نارسایی مزمن کلیه هستند، انجام شود.

اجتناب کرده اند نوشیدنی های گازدار

{افرادی که} اجتناب کرده اند آن در رژیم غذایی روزانه شخصی استفاده می کنند تا حد زیادی کشف نشده ابتلا به بیماری کلیوی هستند. در یک واحد تحقیق، محققان دریافتند زنانی کدام ممکن است الکل می‌نوشیدند، پس اجتناب کرده اند ۲۰ سال کار کردن کلیه‌شان ۳۰ سهم کمتر اجتناب کرده اند سایر خانمها بود.

اجتناب کرده اند استروئیدهای بدنسازی استفاده نکنید:

برخی اشخاص حقیقی برای عضله سازی تا حد زیادی اجتناب کرده اند استروئیدهای آنابولیک کدام ممکن است داروهای هورمونی هستند استفاده می کنند. با این حال این داروها باعث تحمیل زخم در نیمه هایی اجتناب کرده اند کلیه ها می شوند کدام ممکن است خون را فیلتر می کنند.

انجام بازی:

بازی یادآور خوب رژیم غذایی مفید به پیشگیری اجتناب کرده اند مشکلات وزنی، دیابت را انتخاب کنید و انتخاب کنید آسیب کلیه {کمک می کند}.
چون آن است کم تحرکی به کلیه ها آسیب می رساند، اگر آمادگی بازی را نداشته باشید، بازی بیش از حد نیز ممکن است به کلیه ها آسیب برساند.

اجتناب کرده اند بلعیدن خودسرانه دارو

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) یادآور ایبوپروفن را انتخاب کنید و انتخاب کنید ناپروکسن در صورت بلعیدن بیش از حد هر دو استفاده تمدید شده مدت می توانند باعث آسیب کلیه شوند.

تأمین: خبرگزاری صدا را انتخاب کنید و انتخاب کنید سیما

رژیم وب مبتنی بر دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/