من می خواهم در مورد پوکی استخوان صحبت کنم، وضعیتی که تا ۵۰ درصد از زنان را در سنین بالاتر تحت تاثیر قرار می دهد. اما زنان تنها نیستند، اگرچه اغلب به عنوان یک بیماری زنان تصور می شود، از هر ۸ مرد ۱ نفر به این بیماری مبتلا می شود. احتمال ۱۳ درصد، و به نظر می رسد این نرخ در حال افزایش است. احتمالاً به دلیل مصرف بیشتر الکل و تنباکو. از هفت میلیون زن بالای ۶۰ سال در بریتانیا، سه میلیون نفر به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی می‌شوند و تعداد زنانی که بر اثر عوارض ناشی از شکستگی ناشی از پوکی استخوان جان خود را از دست می‌دهند، بیشتر از مرگ‌های ناشی از سرطان تخمدان، رحم و دهانه رحم در کنار هم هستند. این به وضوح موضوعی است که باید در مورد آن بیشتر بفهمیم.
پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که بافت استخوانی تحلیل می‌رود و باعث می‌شود استخوان‌های شکننده در برابر شکستگی، به‌ویژه لگن، ستون فقرات و مچ دست آسیب‌پذیر شوند. به عنوان بخشی از فرآیند طبیعی سلامت استخوان، بافت قدیمی تمیز می شود و با بافت جدید جایگزین می شود. پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که استخوان بیشتری نسبت به جایگزینی برداشته شود. پس از سن ۳۵ سالگی، زنان سالانه ۱ درصد از توده استخوانی خود را از دست می دهند، که پس از یائسگی به ۳ تا ۵ درصد افزایش می یابد، در حالی که ۵۰ درصد از زنان مبتلا به پوکی استخوان ۱۰ سال پس از یائسگی هستند. مردان نیز سالانه حدود ۵/۰ درصد از توده استخوانی خود را از دست می دهند و این عامل کاهش قد با افزایش سن است. من نیازی به توضیح درد شدید و خطر آسیب استخوان، همراه با روند طولانی توانبخشی ندارم. ویرانگر برای یک جوان قوی، و به طور بالقوه تهدید کننده زندگی برای افراد مسن. شکستگی اغلب اولین قدم برای از دست دادن استقلال برای فرد مسن است. از هر چهار زن و یک مرد از هر ۲۰ مرد، یک نفر دچار شکستگی لگن می‌شود، که منجر به بستری شدن، عفونت، ناتوانی در سلامتی می‌شود، تقریباً ۵۰ درصد دیگر قادر به راه رفتن بدون کمک نیستند و ۲۰ درصد به‌طور غم‌انگیزی طی چند ماه جان خود را از دست می‌دهند. این یک آمار تکان دهنده است. بیشتر به این دلیل که این بیماری بسیار قابل پیشگیری و درمان است. متأسفانه تنها درصد کمی از مردان و زنان در معرض خطر درمان کافی را دریافت می کنند که می تواند از این وضعیت وحشتناک جلوگیری کند.
پس چه کسانی در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند؟ مانند همه شرایط، ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی می‌تواند در ایجاد این بیماری نقش داشته باشد، اما افرادی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند در معرض خطر بیشتری هستند. همچنین زنانی که یائسگی زودرس، هیسترکتومی، سرطان سینه، رژیم های غذایی سنگین، اختلالات خوردن مانند پرخوری عصبی و بی اشتهایی یا پریودهای نادر را تحمل کرده اند، در معرض خطر هستند. مردان و زنان در صورت عدم تحرک، سیگار کشیدن یا مشروبات الکلی زیاد، استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئیدها، آرتریت یا شکستگی های قبلی در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
مشکل بزرگ پوکی استخوان این است که معمولاً تا زمانی که فرد مبتلا واقعاً استخوانی را بشکند پنهان می شود. علائم و نشانه‌های اولیه کمی وجود دارد، و بسیاری از افراد به زندگی روزمره خود با احساس خوبی ادامه می‌دهند و تا زمانی که یک استخوان شکسته نمی‌شوند، از ابتلای خود به این بیماری آگاه نیستند. اگر در یک یا چند گروه از عوامل خطر قرار می گیرید، عاقلانه است که با پزشک عمومی خود درباره پوکی استخوان صحبت کنید. این امکان وجود دارد که یک اسکن استخوان انجام شود که خطر را تخمین بزند، و همانطور که می گویند، پیش دستی، جلوبازو شدن است. اگر در معرض خطر یا پوکی استخوان هستید، کارهای مثبت زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر یا بهبود چشم انداز خود انجام دهید. برای مطالعه نحوه پیشگیری از این بیماری، یا نحوه مدیریت آن پس از تشخیص، به http://www.getfitter.net مراجعه کنید تا «پوکی استخوان». بیماری قابل پیشگیری – امروز خطر خود را کاهش دهید.
رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر