ویتامین D برای بیماران حیاتی است


گزارش کردن جام جم آنلاینمرجان باگان گفت: بسیاری از بزرگسالان در ابتدای تشخیص فیبرومیالژیا دچار کمبود ویتامین D هستند، در حالی که این ویتامین برای این بیماران حیاتی است.

وی با اشاره به مطالعات انجام شده، افزود: کمبود ویتامین D می تواند باعث درد در عضلات و استخوان ها شود و افزایش سطح آن می تواند به کاهش علائم بیماری کمک کند. بنابراین تمام بیماران باید از نظر کمبود این ویتامین غربالگری شوند و در صورت نیاز با تجویز پزشک از این مکمل ویتامینی استفاده کنند.

به گفته استادیار کالج تغذیه، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مصرف برخی غذاها از منابع ویتامین D هستند.

زرده تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین D محسوب می شد و ماست کم چرب غنی شده با ویتامین D، آب پرتقال غنی از ویتامین D، غلات غنی از ویتامین D و ماهی تن را از دیگر غذاهای حاوی این ویتامین ذکر کرد.

باگان خاطرنشان کرد: اگرچه خوردن غذاهای حاوی ویتامین D ممکن است منجر به کاهش علائم فیبرومیالژیا در همه بیماران فیبرومیالژیا نشود، اما مصرف آن بسیار مفید است زیرا به ساخت استخوان‌های سالم‌تر کمک می‌کند.

فیبرومیالژیا یک سندرم همراه با درد اسکلتی عضلانی، خستگی، اختلال در خواب و گاهی اوقات مشکلات حافظه، اضطراب و افسردگی است.

منبع: مهر