میان وعده های سالم و آسان: کوکی های ماریا


من تعداد زیادی مشتری تغذیه دارم که به من مراجعه می کنند و به من می گویند که برای وعده های اصلی خود بسیار سالم غذا می خورند ، اما وقتی صحبت از میان وعده می شود ، آنها واقعاً برای یافتن چیزی مغذی تلاش می کنند.

ما اغلب با کیسه های چیپس سیب زمینی ، آب نبات ، حتی میله های پروتئینی بسیار فرآوری شده که به عنوان غذاهای سالم ظاهر می شوند ، روبرو هستیم.

نگران نباش ، تیم ، کمک در دسترس است. پس از چند سال زندگی با یک هم اتاقی فوق العاده سالم (بدون گیاهخواری + بدون گلوتن) ، او یک چیز را مدام می خورد: کراکرهای ماری. در واقع ، من قسم خوردم که او حتماً در این تجارت سهامی داشته است زیرا سعی می کرد حیرت خود را به همه کسانی که می شناسد برساند.

به سرعت واجد شرایط شدن به عنوان متخصص تغذیه بالینی و به اشتراک گذاشتن ایده های میان وعده باشید ، و من مجبور شدم به کار بپردازم و ببینم آیا می توانم آنها را به طور قانونی به مشتریان عزیزم توصیه کنم. حتی کسانی که نیاز به رژیم غذایی بدون گندم ، آجیل ، تخم مرغ و لبنیات دارند.

پس از گذراندن پانل تغذیه با یک شانه دندان خوب ، صادقانه می بینم که به طرز باورنکردنی و خوشمزه ای شگفت زده شدم. هیچ طعم دهنده و نگهدارنده ای مصنوعی وجود ندارد ، آنها با پروتئین گیاهی بسته بندی شده اند و از تمام مواد آلی تهیه شده اند.

به طور طبیعی ، من مجبور بودم همه آنها را امتحان کنم. 😂

همه طعم ها کاملاً خوشمزه بودند و با سس ، اسپری و پنیر خوب کار می کردند.
من همچنین به طور مستقیم از آنها لذت بردم – بدون هیچ گونه حاشیه ای!

اگر از نظر تندخوانی کم هستید ، در اینجا برخی از ایده های برتر مورد علاقه من وجود دارد:

  • هوموس + خیار + شوید + کنجد سیاه
  • کره آجیل + برش های گلابی
  • پنیر + انجیر خشک
  • پنیر کلبه + کپر + تکه های چیلی
  • رب میسو + ماهی قزل آلا کنسرو شده + روغن کنجد
  • آووکادو + مرغ پخته + فلفل دلمه ای
  • ماهی قزل آلا دودی + پنیر خامه ای بادام زمینی
کوکی های اصلی ماری با چهار ماده اصلی اصلی تهیه می شوند: برنج قهوه ای ، کینوا ، کتان و دانه کنجد – ترکیبی عالی از طعم تند و خوشمزه.

انواع Super Seed از دانه ها با ترکیبی غنی از دانه کدو تنبل ، تخمه آفتابگردان ، دانه های خشخاش و موارد دیگر تهیه می شود. هر وعده کراکر Super Seed 5 گرم پروتئین گیاهی ارائه می دهد.

سبک REAL Thin یک کوکی معمولی برشته و ترد است که در چهار طعم موجود است.

اگر به دنبال یک گزینه مغذی ، پرطرفدار و واقعاً سالم برای لقمه بعدی خود از یک میان وعده یا بشقاب پنیر با دوستان هستید ، می خواهید یک جعبه از اینها بگیرید.

روی پیوندهای زیر کلیک کنید تا آنها را در بستر مورد علاقه خود بیابید.

https://www.facebook.com/MarysGoneCrackers
https://www.instagram.com/marysgonecrackers/
https://twitter.com/GoneCrackers

سالی اونیل-سردبیر

سال مأموریت دارد تا نشان دهد که سالم و مغذی لازم نیست خسته کننده باشد و حتی در تناسب اندام ، می توانید کیک خود را تهیه کرده و آن را نیز بخورید. پس از کاهش 14 کیلوگرم با اتخاذ شیوه زندگی سالم ، سفر خود را با دیگران در وبلاگ The Fit Foodie به اشتراک بگذارید. او همچنین به عنوان عکاس و طراح سبک غذا فعالیت می کند ، در رشته تغذیه و رژیم درمانی دارای مدرک کارشناسی علوم بهداشت است و نویسنده دو کتاب آشپزی است: Love Move Eat (Bauer Media، 2017) و Meal Prep Plan (Murdoch، 2019).






دیدگاهتان را بنویسید