مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای اکثر افراد مفید نیست


بر اساس گزارشات جام جم آنلایندر حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه مولتی ویتامین ممکن است کمی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، یک مطالعه جدید نشان می دهد که شواهد کافی برای کمک به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان وجود ندارد.

با این حال، شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مکمل‌های بتاکاروتن در واقع ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد، به ویژه در میان افراد در معرض خطر، و همچنین ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را افزایش دهد. علاوه بر این، ویتامین E برای پیشگیری از سرطان یا بیماری قلبی مفید نیست.

اینها نکات برجسته گزارش جدیدی از گروه کاری خدمات پیشگیرانه ایالات متحده است، یک پانل مستقل از کارشناسان ملی که به طور منظم توصیه های مبتنی بر شواهد را در مورد مسائل بهداشتی پیشگیرانه ارائه می دهد.

دکتر مایکل پری، معاون این گروه هشدار داد: «این یک پیام منفی نیست، و همچنین نمی‌گوید که مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی در پیشگیری از سرطان یا بیماری قلبی هیچ فایده‌ای ندارد». در عوض، ما خواهان تحقیقات بیشتر با پیگیری طولانی‌تر هستیم.»

توصیه‌ها بر اساس بررسی ۸۴ مطالعه در مورد مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌ها، بیماری‌های قلبی عروقی و خطر سرطان در بزرگسالان سالم است که بین ژانویه ۲۰۱۳ و فوریه ۲۰۲۲ منتشر شده است.

تحقیقات نشان داده است افرادی که مولتی ویتامین مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که قرص یا دارونما مصرف می کنند، ۷ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند.

نکته مهم این است که توصیه های جدید برای افرادی که دچار سوءتغذیه هستند یا نیازهای خاصی دارند، مانند زنان باردار که به اسید فولیک نیاز دارند، اعمال نمی شود.

محققان به جای مصرف ویتامین ها، تمرکز بر یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها و سبزیجات، ورزش منظم و تست های غربالگری توصیه شده برای کمک به پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان را توصیه می کنند.

منبع: مهر