قدرت شفابخش خاطرات

مجله ذهن، بدن و روح را بهبود می بخشد

زندگی آسان نیست و ممکن است روزهایی پیش بیاید که آرزو کنی می‌توانی زیر یک سنگ پنهان شوی تا از خود در برابر دنیا محافظت کنی. اما می دانید که این شما را به جایی نمی رساند، بنابراین مبارزه کنید.

چالش های زندگی شما چیست؟

لیست کارهایی که باید انجام دهید انباشته می شوند و نمی توانید مشکلات گذشته را رها کنید یا چالش های اخیر را کشف کنید. شما در تمرکز روی کارها مشکل دارید و انگیزه موفقیت به تدریج از بین می رود زیرا بسیار خسته هستید. شاید شما فقط خوشحال نیستید و روی میز کار نیستید.

اگر این برای مدتی ادامه پیدا کند، ممکن است اثرات فیزیکی آن را احساس کنید. احساس خستگی مداوم و ناتوانی در بدست آوردن انرژی لازم برای انجام هر کاری که می خواهید در یک روز انجام دهید تأثیر منفی دارد. وقتی بهره وری در زندگی کاهش می یابد، استرس افزایش می یابد. شما باید کاری کنید که درهم و برهمی در ذهنتان پاک شود. شما می توانید مزایای بزرگی را از نوشتن همه آن در یک مجله بیابید. همچنین ممکن است به استخدام یک مربی زندگی برای کمک به شما فکر کنید.

از طریق وبلاگ نویسی استرس را کاهش دهید

استرس مداوم بر بدن و ذهن شما تأثیر می گذارد. بدن شما به استرس واکنش نشان می دهد، همانطور که به ویروس ها پاسخ می دهد. او می داند که چیزی اشتباه است و می خواهد به آن حمله کند تا از شما محافظت کند. در حالی که سیستم ایمنی شما درگیر نگرانی در مورد استرس است، برای مبارزه با سایر آنتی بادی هایی که بدن شما با آن مواجه می شود و شما را بیمار می کنند، مشکل دارد. این امر حل مشکل را دشوار می کند.

با تمام کارهایی که ذهن و بدن شما انجام می دهند، ممکن است احساس خستگی کنید و اغلب این خستگی منجر به بی انگیزگی می شود و شما را از بازدهی باز می دارد. ممکن است فکر کنید برای مقابله با استرس به دارو نیاز دارید، اما قدرت ژورنال نویسی می تواند به یک روش حل مسئله طبیعی منجر شود که می تواند به روش هایی که هرگز فکرش را نمی کردید به شما کمک کند.

قدرت شفابخش خاطرات

در حالی که برای نوشتن می نشینید، هر چیزی را که در ذهن دارید یادداشت کنید یا یادداشت کنید. می توانید تمام افکار، احساسات و ناامیدی هایی را که تجربه می کنید روی کاغذ یادداشت کنید. همانطور که می نویسید، احساس می کنید تنش از بین می رود و شروع به دریافت دیدگاه جدیدی در مورد چیزها می کنید. ژورنال نویسی می تواند ساختارمند یا بدون ساختار باشد و یک مربی زندگی می تواند بسیاری از تکنیک های سازمان یافته ژورنال نویسی را به شما آموزش دهد.

قدرت نگه داشتن یک دفتر خاطرات شخصی می تواند به شما کمک کند تمرکز کنید، مشکلات را حل کنید و شما را در مسیر رشد شخصی هدایت کنید. هنگامی که خود را روی کاغذ بیان می کنید، می توانید کمی زمان بگذارید و از آن دور شوید و به موقعیت های خود به طور واقع بینانه نگاه کنید. می توانید برای خود برنامه ریزی کنید و ایده های جدیدی خلق کنید. نوشتن اهدافی که برای خود تعیین می‌کنید به شما کمک می‌کند تا احساس اعتماد به نفس و انگیزه بیشتری برای به دست آوردن چیزهایی که می‌خواهید به شما کمک کند تا شادی داشته باشید.

این تمرین به شما کمک می کند تا ذهن خود را پاک کنید و یک روز کنترل زندگی پرمشغله خود را به دست بگیرید. قدرت شفابخش ژورنال نویسی می تواند تأثیرات شگفت انگیزی بر کل ذهن، بدن و روح شما داشته باشد. متوجه خواهید شد که می توانید زندگی را به طور کامل زندگی کنید و فردی شادتر و متمرکزتر باشید.

شما می توانید در دفتر خاطرات خود بنویسید زمانی که از کار افتاده اید، زمانی که به وضوح نیاز دارید، یا زمانی که در حال گذراندن لحظات شادی در زندگی خود هستید. بسیاری از مردم مجلات آنلاین را موثرترین و دست یافتنی ترین راه برای ایجاد ارتباط و احساس ارتباط می دانند که مزایای ژورنال نویسی را به حداکثر می رساند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر