علل کمبود وزن – مشکلات کمبود وزن و علل

برای هر فردی بسته به قد و جنسش وزن ایده آلی وجود دارد که او را سالم توصیف می کند. به افرادی که ۱۰ درصد کمتر از وزن ایده آل خود وزن دارند، کم وزنی متوسط ​​نامیده می شوند. کسانی که ۲۰ درصد کمتر از وزن ایده آل خود وزن دارند، به سادگی کم وزن در نظر گرفته می شوند. لاغر بودن می تواند نتیجه عوامل زیادی باشد. در اینجا به برخی از دلایل کمبود وزن اشاره می کنیم.

دیابت نوع ۱

بدن شما با ساخت گلوکز از غذاهایی مانند نان، سیب زمینی، برنج، شیر و میوه ها انرژی می گیرد. برای استفاده از این گلوکز به انسولین نیاز دارید. انسولین هورمونی است که به بدن کمک می کند سطح گلوکز خون را کنترل کند. دیابت نوع ۱ بیماری است که در آن لوزالمعده شما انسولین تولید نمی کند و در نتیجه به جای استفاده از انرژی، گلوکز در خون شما تجمع می یابد.

بیماری التهابی روده

این نام گروهی از اختلالات است که باعث قرمز شدن و متورم شدن روده های شما می شود. آخرین التهاب برای مدت طولانی است و معمولاً دوباره عود می کند. بیماری‌های التهابی رایج روده، بیماری کرون و کولیتوس اولسراتیو هستند. علائم این بیماری ممکن است شامل گرفتگی عضلات شکم و درد و اسهال علاوه بر کاهش وزن باشد.

انگل های روده ای

اینها انگل هایی هستند که در دستگاه گوارش انسان و حیوانات زندگی می کنند. آنها از طریق دهان از غذای نپخته یا شسته نشده و آب یا دست آلوده وارد روده می شوند. از آنجایی که این انگل ها نمی توانند برای خود غذا تولید کنند، برای زنده ماندن به ما وابسته هستند. انگل ها با مصرف غذا و مواد مغذی به ما آسیب می رسانند. همچنین می تواند سلول ها و بافت های ما را از بین ببرد و مواد زائد سمی تولید می کند که می تواند ما را بسیار بیمار کند.

عادات غذایی ضعیف

هنوز وحشت نکنید. یکی از دلایل کمبود وزن می تواند به سادگی ناشی از عادات غذایی نامنظم باشد. حذف وعده های غذایی، روزه داری مکرر و ورزش نکردن کافی می تواند باعث کاهش وزن شود. نیش زدن در تمام ساعات یا خوردن وعده های غذایی در هر زمان مناسب می تواند منجر به دریافت ناکافی غذا شود و عملکرد معده شما را با کاهش مواد مغذی مختل کند.

ارثی

کمبود وزن همیشه لزوماً نشانه ای از مشکلات سلامتی نیست. مسئولیت خیلی لاغر بودن را گاهی می توان بر دوش ارث گذاشت. اگر یکی از والدین شما یا هر دوی آنها اندک اندام هستند، این نیز می تواند دلیل این باشد که شما نیز چنین هستید. ممکن است صرفاً به دلیل نحوه ساخت بدن شما باشد. افراد کم وزن ممکن است به اندازه دیگران سلول های چربی نداشته باشند و این می تواند فضای کمتری برای ذخیره چربی داشته باشد. ممکن است نوع بدن شما متفاوت باشد که به غذا واکنش متفاوتی نشان می‌دهد یا به طور طبیعی متابولیسم سریع‌تری نسبت به اکثر افراد دارد.

درست مانند اضافه وزن، کمبود وزن برای مدت طولانی می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. از جمله این موارد می توان به پوکی استخوان، کم خونی و ناباروری اشاره کرد. وقتی در مورد دلایل کمبود وزن بدانید، می توانید کمک هایی را که برای افزایش وزن برای سلامتی بهتر نیاز دارید، دریافت کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر