حقایق شگفت انگیز در مورد اینکه چگونه نگرش ما می تواند باعث اختلالات خوردن شود

آیا می دانستید که بیش از ۷۰ درصد زنان جوان از بدن خود ناراضی هستند و می خواهند وزن کم کنند؟ تقریباً هیچ چیز مانند فشار همسالان برای متقاعد کردن افراد به انجام کارهایی که به نفع آنها نیست وجود ندارد. وقتی نوبت به اختلالات خوردن می‌رسد، پیام‌های بسیار زیادی در مورد اهمیت داشتن اندام جذاب وجود دارد که افراد لاغر بودن را سرکوب می‌کنند – حتی به بهای سلامتی خود. علاوه بر این، نگرش های غالب در مورد غذا و رژیم غذایی نیز منجر به اختلالات خوردن می شود.

یک مشکل از این واقعیت ناشی می شود که اکثر کودکان هرگز روش صحیح غذا خوردن را به آنها نشان نمی دهند. تعداد زیادی فست فود و ماشین های خودکار در مدارس وجود دارد، و در خانه، والدین آنها اغلب غذای سالم تر از بچه ها در ناهار مدرسه نمی خورند. کودکان هرگز روش صحیح غذا خوردن را نمی آموزند و حتی اگر والدین به آنها بگویند به روش خاصی غذا نخورید و اگر والدین الگوی درستی نباشند، رفتار آنها عادات غذایی منفی را تقویت می کند که می تواند باعث افزایش وزن و محرومیت بدن از مواد مغذی شود. نیاز به

در واقع، والدین بیش از آن چیزی که تصور می کنند بر فرزندان خود تأثیر می گذارند. اگر به این فکر می کنید که چه چیزی باعث ایجاد اختلالات خوردن می شود، ممکن است مواردی مانند تمایل به جذاب تر بودن، تناسب اندام، کنترل برخی از جنبه های زندگی خود، یافتن راهی برای مقابله با درد و دست برداشتن از. برای گرسنگی یا کمبود گرسنگی و این جور چیزها. همه اینها درست است، اما در مورد درخواست رضایت والدین چطور؟

بسیاری از کودکان هستند که مورد بی توجهی یا آزار قرار می گیرند. اگر کودکی در خانه‌ای بزرگ می‌شود که والدینش هرگز در آن حضور ندارند، اما همیشه یک کیسه چیپس یا یک کاسه بستنی وجود دارد، راحت‌تر می‌توان به غذا به عنوان منبع آرامش تکیه کرد. علاوه بر این، کودکانی که دائماً به آنها گفته می شود که به اندازه کافی خوب نیستند یا به اندازه کافی جذاب نیستند – حتی اگر والدین منظورشان خوب باشد – ممکن است به شدت به چیزی متوسل شوند تا مورد تایید قرار گیرند. بدتر از همه این است که جامعه به قدری مشروط به تایید کاهش وزن است که فردی که به دلیل اختلال خوردن وزن کم می کند، در طول مسیر مجبور به تمجید و تشویق می شود.

یکی دیگر از راه‌هایی که کودکان می‌توانند با اختلال خوردن بزرگ شوند، این است که احساس کنند غذا را به عنوان پاداش می‌پذیرند. به عنوان مثال، یک والدین غفلت یا مشغله ممکن است شیرینی های والدین را به عنوان پاداش جایگزین کنند. وقتی کودک کار خوبی انجام می دهد نوعی آب نبات به عنوان پاداش دریافت می کند و اگر کار بدی انجام دهد تشویق می شود که بهتر انجام دهد زیرا چیزی خوشمزه به دستش می آید. با این شرطی‌سازی، کودک می‌تواند به‌جای چیزی که برای سلامتی بدن ضروری است، غذا را با رفتار مرتبط کند.

نگرش های ما ممکن است از راه های دیگری نیز باعث ایجاد اختلالات خوردن شود. اگر نگرش منفی نسبت به غذا دارید، زیرا در مورد وزن خود مورد آزار و اذیت کلامی قرار گرفته اید، نسبت به فردی که رابطه سالمی با غذا دارد، احتمال ابتلا به اختلال خوردن بیشتر است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر