بهترین درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان و علائم آن چیست؟


بهترین درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان و علائم آن چیست؟

بهترین درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان و علائم آن چیست؟

درمان خانگی اسپوندیلیت آنکیلوزان

اسپوندیلوآرتریت این نوعی آرتریت ستون فقرات است. معمولاً با درد و سفتی در ناحیه کمر همراه است. درد و سفتی معمولا در طول روز کاهش می یابد.

ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان به این معنا نیست که شما همیشه در یک مرکز توانبخشی خواهید ماند. شما می توانید برخی از اقدامات را به عنوان یک درمان خانگی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان انجام دهید. اینجا اند:

ابتدا باید خود را در مورد اسپوندیلیت آنکیلوزان و وضعیت خود آموزش دهید. باید بدانید که عوارض اسپوندیلیت آنکیلوزان چیست و مراقب آنها باشید. انجام این اولین قدم به شما در پیش بینی و کنترل علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان کمک می کند. شما می توانید با محافظت از خود در برابر حملات اسپوندیلیت آنکیلوزان فعال و بدون نگرانی باشید.

دوم، داروهای خود را فراموش نکنید، داروهای معمولی که پزشک تجویز می کند “داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی” است. شما همچنین می توانید از درمان های خانگی یا برخی از روش های گرمایش جایگزین که می توانید در خانه پیدا کنید استفاده کنید. نکته کلیدی این است که گرما می تواند درد و سفتی را کاهش دهد. می توانید برای یک دوش آب گرم یا حمام بروید.

حتی می توانید از پتوی برقی برای اهداف گلخانه ای استفاده کنید. همچنین می‌توانید کمپرس یا بسته‌های گرم بخرید که می‌توانید آن‌ها را در خانه گرم کنید و روی پشت خود استفاده کنید. با این حال، برای جلوگیری از سوختن، دما را تنظیم کنید.

سوم، ورزش هر روز را فراموش نکنید. اسپوندیلیت آنکیلوزان معمولاً با علائم آن که درد و سفتی در اوایل صبح است شناسایی می شود. درد و سفتی معمولاً در اواسط و پایان روز با انجام فعالیت‌های روزانه تسکین می‌یابد. ورزش می تواند به کاهش درد و سفتی صبح زود کمک کند.

یوگا یک ورزش عالی است که به بسیاری از افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان کمک می کند. همچنین به حفظ ستون فقرات، مفاصل و حرکت قفسه سینه کمک می کند. با این حال، ابتدا باید از پزشکان در مورد برنامه ورزشی خود سوال کنید.

شنا یکی دیگر از فعالیت های عالی به عنوان بخشی از برنامه ورزشی برای بیمار مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان است. این تمرین از گرفتگی ستون فقرات هنگام انجام حرکات کششی و سینه جلوگیری می کند. بهترین ورزش شنا برای بزرگ کردن سینه، شنای سینه است.

اسپوندیلیت آنکیلوزان و یوگا

بهترین درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان و علائم آن چیست؟

یکی از اهداف اصلی هر برنامه درمانی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان که به آرتریت استرومبول ماری نیز معروف است، تسکین درد، سفتی و ناراحتی مرتبط با این بیماری است. یوگا ممکن است در این تلاش برای هر بیمار مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان مفید باشد.

مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که یوگا اثرات مفید زیادی بر بدن دارد. از طریق یک برنامه مدیتیشن و ورزش، بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان می توانند به بهبود تنفس و انعطاف پذیری کمک کنند. همچنین می تواند به کاهش استرس و فعال نگه داشتن بیماران کمک کند.

پایه های یوگا بر این مفهوم استوار است که بدن و ذهن یکی هستند. متخصصان یوگا معتقدند که یوگا دیدگاه بیمار را نسبت به جهان تغییر می دهد و در نتیجه سلامت او را بهبود می بخشد. اعتقاد بر این است که استرس را کاهش می دهد، که منجر به آرامش روح می شود.

تنفس صحیح و ورزش دو جزء یوگا هستند. به این دو مؤلفه «نگرش» می گویند. پوسچر به عنوان کشش بدن در حالت ایستاده، نشسته و دراز کشیده تعریف می شود. لازم است که هنگام تمرین وضعیت، یک تمرین تنفسی انجام شود. به همین دلیل است که عضلات شل می شوند.

مانند انواع مختلف یوگا، همه آنها در یک هدف مشترک برای دستیابی به وحدت با خود برتر، و نوعی خودآگاهی بالاتر مشترک هستند.

اکثر بیماران مبتلا به بیماری های مزمن یا طولانی مدت مانند اسپوندیلیت آنکیلوزان احساس می کنند که انعطاف پذیری آنها افزایش یافته است. آنها همچنین معتقدند که یوگا به آنها کمک می کند تا استرس خود را کاهش دهند. پزشکان یوگا را تشویق می‌کنند تا با درمان‌های پزشکی سنتی برای بهبودی بیشتر ترکیب شود.

مطالعات نشان می دهد که یوگا به بهبود حس خوب در فرد کمک می کند و همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند. همچنین برای بیماران آسم مفید است زیرا می توانند تنفس صحیح و آسان را تمرین کنند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که یک بیمار مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان، خستگی را در مدت شش ماه پس از یک برنامه یوگا بهبود می بخشد. همین نتیجه در بیماران مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس نیز نشان داده شد.

یوگا برای استفاده در بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان بسیار ایمن است. با این حال، همیشه توصیه می شود که پزشکان یا پزشکان را از هر نوع آموزش یا درمان معمولی مطلع کنید. علاوه بر این، مانند هر برنامه ورزشی دیگری، بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان باید قبل از خود جلسه یوگا تمرینات کششی انجام دهند. این برای جلوگیری از کشیدگی عضلانی، رگ به رگ شدن یا حتی آسیب بیشتر است.

علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان

بهترین درمان اسپوندیلیت آنکیلوزان و علائم آن چیست؟
“اسپوندیل آرتریت” این نوعی از آرتریت مزمن است که معمولاً نخاع یا ستون فقرات را تحت تأثیر قرار می دهد. بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان کمردرد و سفتی را تجربه می کنند. بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان معمولاً دارای تورم و محدودیت حرکتی در قسمت تحتانی و میانی ستون فقرات، لگن، پاشنه پا، زانو، شانه، گردن و فک هستند.
مطالعات نشان می دهد که مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان هستند. علیرغم فناوری سریع و علم پیشرفته ما، تنها اقدام پیشگیرانه برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت در پزشکی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان شناخته شده است. هنوز درمانی پیدا نشده است.
بیماران مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان ممکن است بتوانند به زندگی عادی خود ادامه دهند و فعالیت های روزانه خود را انجام دهند. اگر اقدامات پیشگیرانه انجام نشود، ممکن است وضعیت بدتر شود و عوارضی ایجاد شود. یووئیت و مشکل در تنفس از علائم عوارض اسپوندیلیت آنکیلوزان هستند.
در اینجا علائم و نشانه های اسپوندیلیت آنکیلوزان وجود دارد:
۱. درد شدید در ناحیه وسط و کمر که معمولاً در اوایل صبح بدتر می شود.
۲. درد با انجام فعالیت های روزانه تسکین می یابد.
۳. علائم و نشانه ها معمولا از اوایل نوجوانی شروع می شود و به تدریج تا سی سالگی ایجاد می شود.
۴. اگر عوارض بدتر شود، فیوژن ستون فقرات که به آن “آنکیلوزان” نیز می‌گویند رخ خواهد داد. این جایی است که رباط ها، کپسول های مفصلی و تاندون ها به دلیل التهاب جوش می خورند.
۵. محدودیت هایی در حرکت در ناحیه گردن و کمر به دلیل حالت محدب ستون فقرات وجود دارد. این عوارض می تواند منجر به ناتوانی دائمی برای فرد شود.
اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بیماری ناشناخته است. دانشمندان معتقدند که این بیماری به صورت ژنتیکی ایجاد می شود، زیرا والدین آن را از یک کودک به کودک دیگر منتقل می کنند. با تحقیقات مشخص شد که یک ژن خاص از همه بیماران پیدا شده است.
با این حال، وجود این ژن خاص برای ایجاد اسپوندیلیت آنکیلوزان کافی نیست. مطالعات نشان می دهد که عفونت باکتریایی، محیط و نقش ژنتیکی منجر به اسپوندیلیت آنکیلوزان می شود.
۶. در بدترین موارد، اسپوندیلیت آنکیلوزان نه تنها مفاصل و چشم ها را درگیر می کند. عوارض سیستمیک مانند دریچه های قلب، آئورت و ریه ها تحت تاثیر قرار می گیرند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/