اگر کودک شما برای شام نمی رود چه باید بکنید


آیا از اینکه فرزند شما شام نمی خواهد ناراضی هستید؟ در اینجا یک راه حل ساده برای کمک به کاهش استرس وجود دارد – این برای ما کار کرد!

آیا فرزندی دارید که نمی خواهد شام بخورد؟

من کردم. وقتی کوچکترین پسر من پسر کوچک بود ، اعتصاب شام کرد که تقریباً من را کشت.

اگرچه اوضاع بالاخره بهتر شد ، اما شام هنوز مدتی برای او مهم نبود. اغلب او فقط چند لقمه می خورد. بعضی شبها اصلاً گاز نمی گرفت.

بنابراین (می دانید چه اتفاقی می افتد ، درست است؟) او حدود 30 دقیقه بعد اعلام کرد که گرسنه است. که ما را دیوانه خواهد کرد.

چرا شام برای کودکان خردسال دشوار است؟

آنقدر از والدین شنیده شده است که بچه های کوچکشان هنگام شام واقعا با هم مشاجره می کنند (بخوانید: 5 دلیل که چرا کودک نوپا برای شام نمی رود) در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا کودک نوپا شام نمی خورد:

  • آنها نابود می شوند
  • اگر از پیش دبستانی یا مهد کودک دیدن می کنند ، کل روز را با هم گذرانده اند
  • آنها ممکن است غذای خود را نزدیک شام میل کنند ، بنابراین واقعاً گرسنه نیستند.
  • آنها ممکن است آب یا شیر زیادی داشته باشند ، که باعث احساس سیری آنها می شود.

این راه حل ساده ما بود

می خواستم سطح انرژی ، روحیه و اشتهای پسرم را در زمان شام خانوادگی بفهمم. اما او همچنین می خواست که او یک غذای مقوی بخورد.

از نظر من ، کودکان خردسال ممکن است تمرکز کافی یا اشتهای کافی برای شام خانوادگی نداشته باشند. اما این بدان معنا نیست که آنها باید شام را از دست بدهند.

بنابراین ابتدا مطمئن شدم که قوانین را هنوز می دانم:

سپس در شبهایی که به سختی بشقاب خود را لمس کرد ، این تاکتیک نارضایتی های من را برطرف کرد: ما به سادگی بشقاب غذای شما را ذخیره می کنیم.

چجوری این رو راه بندازم

در مورد کاری که انجام می دهید توضیح دهید. اگر فرزند شما نمی خواهد شام بخورد ، با آرامش بگویید: “او در حال حاضر زیاد گرسنه به نظر نمی رسد. ما شام شما را ذخیره می کنیم و اگر گرسنه هستید می توانید آن را میل کنید. “

بعداً پیشنهاد دهید اگر فرزند شما به آشپزخانه برگشت و گفت گرسنه است ، بگویید: “خوب ، این شامی است که ما برای شما ذخیره کرده ایم. میخوای گرمش کنم؟ “

همه اینها را به صورت عملی انجام دهید. مجازات نیست. شما به اشتهای فرزند خود احترام می گذارید.

آیا می خواهید بشقاب کودک خود را خنک نگه دارید اما از روکش پلاستیکی استفاده نکنید؟ من معمولا این درهای کاسه ای بزرگ قابل استفاده مجدد (در عکس بالا نشان داده شده است) برای باقی مانده ، و همچنین خمیر نان ، ظروف غذاخوری و موارد دیگر.

چرا من آن را با "غذاهایی که هرگز نباید خورد" لیزا!  توسط تغذیه مامان واقعی

اگر فرزند شما نمی خواهد شام صرفه جویی شود ، چطور؟

شب هایی بود که پسر ما از هدیه بشقاب ذخیره شده ناراضی بود (و بعضی شب ها ما فقط فراموش کردیم و غذای او دور ریخته شد … یا شوهرم خورد).

اما شب های دیگر ، بعد از صرف چند لقمه در وعده شام ​​، او تمام بشقاب شام خود را که دوباره گرم شده بود می خورد و سپس کمک دوم را سفارش می داد.

در ابتدا ، این می تواند یک شگفتی ناخوشایند برای فرزندان شما باشد ، به خصوص اگر آنها عادت کرده اند بعد از شام میان وعده مورد علاقه خود را بخورند. اما منتظر بمانید و امیدوارم روال عادی و مورد انتظار شود.

اگر استراتژی ذخیره بشقاب به طور کامل شکست خورد و از بین رفت ، صفحه ای از دینا رز “جامعه شناس غذا” ، نویسنده در مورد کلم بروکلی نیست، که از داشتن “پشتیبان گیری” حمایت می کند ، که یک غذای نسبتاً خسته کننده اما مغذی است که فرزند شما دوست دارد اما دوست ندارد. رز می گوید این می تواند چیزی شبیه به موارد زیر باشد:

  • یک فنجان پنیر (این همان چیزی است که رز برای دخترش استفاده کرد)
  • یک فنجان شیر
  • ماست ساده (بدون طعم)
  • لوبیا
  • توفو
آیا شیر کامل سالم تر است؟

به یاد داشته باشید: این فصل زندگی است

هنگامی که در بحبوحه مراحل ناامیدکننده ای از این قبیل قرار دارید ، به خاطر سپردن این نکته دشوار است که این فصل فقط فصل زندگی است و دائمی نیست.

کودک شما از خوردن شام امتناع می کند مرحله ای از زندگی است که او در حال حاضر در آن است. پسرتان سرانجام به شام ​​برمی گردد. در زمان معمول.

و سپس با مبارزات و شادی های خاص خود به فصل دیگری می روید!

من در برنامه Amazon Services LLC Associates Program شرکت می کنم ، یک برنامه تبلیغاتی وابسته که برای ایجاد هزینه ای از طریق پیوند به Amazon.com و سایت های وابسته به من ارائه شده است.



دیدگاهتان را بنویسید