افسردگی در نوجوانان – حالا چه کنیم؟

شما بدون شک عناوین اخیر درباره کمیته فدرال را دیده اید که به سازمان غذا و داروی ایالات متحده توصیه کرد که داروهای ضد افسردگی دارای قوی ترین برچسب هشدار ممکن برای استفاده در کودکان و نوجوانان هستند. این توصیه به سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) جامعه پزشکی، به ویژه کسانی که با جوانان مبتلا به افسردگی کار می کنند، تکان داده است. بزرگترین مشکل از دیدگاه جامعه درمان، توصیه برای برچسب هشدار نبود، بلکه نحوه نمایش توصیه کمیته توسط رسانه ها بود. این پانل گزارش داد که ۲ تا ۴ درصد از کودکان و نوجوانانی که برای درمان افسردگی به آنها داروهای ضدافسردگی داده شد، به خودکشی روی آوردند، به این معنی که آنها افکار خودکشی داشتند یا دست به خودکشی زدند. هیچ یک از ۴۰۰۰ کودک و نوجوان خودکشی نکردند. آنچه رسانه ها به خوبی به آن اشاره نمی کنند این واقعیت است که ۱۵ درصد از کودکان و نوجوانان مبتلا به افسردگی که تحت درمان قرار نمی گیرند، دست به خودکشی می زنند. آن ۱۵ درصد نه تنها به آن فکر می کنند، بلکه در واقع خود را می کشند. خب ما باید چی کار کنیم؟ اگر رسانه ها راه خود را داشتند، به نظر می رسد که هیچ نوجوان افسرده ای هرگز داروهای ضد افسردگی دریافت نمی کرد. در نتیجه، نرخ خودکشی برای کسانی که ممکن است از این دارو استفاده کنند از حدود صفر درصد به حدود پانزده درصد افزایش می یابد. اما حداقل لازم نیست نگران داروهای بد باشیم. گوش کن، من درک می کنم که در واقع جوانان، حتی بزرگسالان، وجود دارند که تنها پس از شروع درمان با داروهای ضد افسردگی، دست به خودکشی می زنند. در واقع برخی رفتند تا خود را بکشند. این بسیار غم انگیز است. اما این واقعیت نیز وجود دارد که افسردگی درمان نشده می تواند یک بیماری کشنده باشد. از هر صد جوان مبتلا به افسردگی پانزده نفر خود را می کشند. باید به آنها اجازه داده شود تا درمانی دریافت کنند که میزان خودکشی را به طرز چشمگیری کاهش دهد و بدون انگی که در رسانه ها به آن وارد می شود. اخیراً یک بیمار به نام جان (نام مستعار) به مرکز مشاوره ما آورده شده است. جان سرکش، عصبانی، درونگرا و اغلب اوقات، با این وجود تشخیص داده شد و تحت درمان افسردگی قرار گرفت. وقتی به فردی افسرده فکر می کنیم، معمولاً فردی را تصور می کنیم که غمگین، افسرده و تنها است. اما نوجوانان افسرده مانند بزرگسالان افسرده نیستند. مطالعات کنونی نشان می دهد که تعداد نوجوانان مبتلا به افسردگی تقریباً به اندازه بزرگسالان مبتلا به افسردگی است. با این حال، افسردگی در نوجوانان بسیار متفاوت از بزرگسالان ظاهر می شود. نوجوانان معمولاً مانند بزرگسالان افسردگی نشان نمی دهند، خود را تحقیر نمی کنند یا در مورد احساس ناامیدی صحبت نمی کنند. نوجوانان مبتلا به افسردگی اساسی در دستورالعمل های تشخیصی معمولاً منفعل و ضد اجتماعی هستند. احساس تمایل به خروج از خانه یا عدم درک و موافقت با افزایش. نوجوان اغلب تغییر می کند، مضطرب تر، غمگین تر یا پرخاشگرتر می شود. بی میلی به همکاری در پروژه های خانوادگی، کناره گیری از فعالیت های اجتماعی، و عقب نشینی به اتاق خود مکرر هستند. مشکلات مدرسه محتمل است زیرا تمرکز تحت تأثیر قرار می گیرد. گاهی اوقات عدم علاقه به ظاهر شخصی و افزایش احساسات وجود دارد. اغلب در روابط عشقی نیز حساسیت نسبت به طرد شدن افزایش می یابد. پسران نوجوان اغلب پرخاشگر و بی قرار می شوند و در خانه، مدرسه یا قانون مشکل دارند. دختران نوجوان گاهی اوقات مشغول موضوعات مرگ یا مرگ هستند و کمتر به ظاهر خود اهمیت می دهند. افکار خودکشی رایج هستند. برخی از مطالعات نشان می دهد که سالانه ۵۰۰۰۰۰ نوجوان اقدام به خودکشی می کنند و ۵۰۰۰ نفر از آنها موفق می شوند. افزایش استفاده از الکل یا سایر مواد مخدر، همراه با سایر اشکال “رفتارهای خود تخریبی” رایج است. عزت نفس پایین در میان نوجوانان، به ویژه آنهایی که افسردگی دارند، رایج است. وقتی نوجوانان شروع به این رفتار می کنند، والدین اغلب گیج و ناامید می شوند. گاهی اوقات، والدین افراط گرایان سختگیر می شوند، یا حتی نوجوان را پایین می آورند، که تنها منجر به افزایش احساس گناه و افسردگی می شود. مواقع دیگر، پدران احساس درماندگی می کنند و در انتظار رسیدن به بزرگسالی می ایستند. البته نه البته گرفتن درست است. اگر نوجوانی را می شناسید که رفتارش شبیه به آنچه در بالا توضیح داده شد تغییر کرده است، به والدین بگویید که کمک در دسترس است و خانواده را تشویق کنید تا از یک متخصص کمک بخواهند. با تشخیص و درمان مناسب، می توان به نوجوان یا بزرگسال افسرده کمک زیادی کرد. اگر یکی از نزدیکان شما از افسردگی رنج می برد، لطفاً ابتدا درک کنید که افسردگی از نظر عاطفی یک وضعیت بسیار دردناک است. برای برخی از افراد مبتلا به افسردگی، به دلیل خودکشی، این یک “بیماری لاعلاج” است. لطفا شرایط را جدی بگیرید. ۱) یک ارزیابی پزشکی دریافت کنید. علائم افسردگی می تواند نتیجه بیماری های مختلفی از جمله مشکلات تیروئید، عفونت های ویروسی و عوامل دیگر باشد. ۲) دپرکس یک آمینو اسید و داروی هومیوپاتی برای افسردگی است که ما شاهد عملکرد خوبی در بیمارانمان بوده ایم. ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد تا زمانی که وضعیت “ثبات” باشد و افکار خودکشی از طرف فرد افسرده وجود نداشته باشد. ۳) داروهایی مانند پروزاک می تواند برای موارد سخت تر بسیار مفید باشد. با پزشک خود مشورت کنید. این داروها اغلب توسط پزشکان خانواده تجویز می شوند، اما در بیشتر موارد باید تحت نظر روانپزشک باشند. ۴) مصرف پروتئین خود را تا حدودی افزایش دهید. از مکمل های پودر پروتئین، درست مانند وزنه برداران استفاده کنید. ۵) روزانه ورزش کنید. فقط بیرون بیایید و ۱۵ دقیقه پیاده روی کنید. ۶) از کسی که در درمان افسردگی مهارت دارد مشاوره بگیرید. این می تواند یک دانشمند خوب برای شما انجام دهد. با این حال، همیشه هنگام انتخاب یک درمانگر از خرد و عقل عالی استفاده کنید. برخی خوب هستند و برخی نه، پس عاقلانه انتخاب کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر