اعتیاد به شکر: پارادوکس استفن فرای

آیا می دانستید که استفن فرای نویسنده و بازیگر در بیشتر دوران کودکی خود از اعتیاد به قند رنج می برد؟ او این موضوع را با جزئیات واضح در زندگی نامه خود شرح می دهد تواریخ سرخ کردنی. منجر به دروغگویی، دزدی و اخراج مکرر از مدارس مختلف شد.

استیون فرای؟ اما او یک گنج ملی است.

و این نکته است. او بیش از یک نمونه خوب از کسی است که – علیرغم داشتن شخصیتی بسیار اعتیاد آور – موفق شده است موفق باشد و به دیگران کمک کند (او از اختلال دوقطبی خود برای افزایش آگاهی در مورد بیماری های روانی استفاده کرده است). او الگوی همه کسانی است که وابستگی دارند و اهمیت مواجهه با عزت نفس پایین و تمایلات خود تخریبی همراه با اعتیاد را به ما نشان می دهد.

بخشی از از بین بردن محدودیتی که شکر در زندگی شما دارد شامل پذیرش مسئولیت رفتاری است که این ماده اعتیاد آور ایجاد می کند. پذیرفتن مسئولیت بیزاری از خود به هر حال، گرانول‌های سفید بی‌جان، شما را از کنترل کردن آن‌ها باز می‌دارد.

آیا تا به حال این جمله را شنیده اید با قدرت بزرگ، مسئولیت بزرگی به همراه داردy این معمولاً فقط در عرصه سیاسی اعمال می شود. آنقدر تکرار می شود که این به یک کلیشه تبدیل شده است. با این حال، وقتی منطق این جمله را برعکس کنید، اتفاق بسیار جالبی رخ می دهد:

با مسئولیت بزرگ، قدرت بزرگی به وجود می آید

مسئولیت آسیبی که از طریق ابزار اعتیاد به خود وارد کرده اید، در واقع کاری بسیار دشوار است. نکته مثبت این است که به شما این قدرت را می دهد که زندگی خود را متحول کنید – یک زندگی قدرتمند که فراتر از توصیف آزاد کننده است.

روبه‌رو شدن با شخصی که تبدیل به آن شده‌اید، احتمالاً با فروکش کردن انکارهایی که در آن زندگی می‌کردید، احساسات شدید ناراحت‌کننده‌ای را ایجاد می‌کند. شما ممکن است این را به عنوان نفرت از خود تعبیر کنید – اما طنز عجیب این است که در واقع می تواند به شما اجازه دهد تا خودتان را دوست داشته باشید – به همان اندازه که در صورت ملاقات با فرای دوست دارید.

این پارادوکس استفن فرای است: بیرون آمدن از انکار ممکن است احساس تنفر از خود را در خود غرق کنید، در حالی که در واقع شما در را به روی پذیرش و دوست داشتن خود باز می کنید.

اگر بخوانید تواریخ سرخ کردنی، در ابتدا بسیار تکان دهنده است که می شنویم نویسنده درباره انزجار خود صحبت می کند، بنابراین او دوست داشتنی است. پس از مدتی، ما این اطلاعات جدید را در دیدگاه خود نسبت به او ادغام می‌کنیم و او را به خاطر صداقت و افزایش آگاهی‌اش بیشتر تحسین می‌کنیم.

دلیل این که برای معتادان بسیار سخت است که همین درک را به خود بسط دهند این است که هنوز از حالت انکار خارج نشده اند، این نگرش – اعتیاد – خود را سرزنش می کنم – نمی توانم – به خودم کمک کنم.

رها کردن عصای انکار از راه دور آسان نیست. بسیاری از مردم می دانند که در انکار زندگی می کنند، اما می ترسند که مسئولیت اعتیاد خود را به عهده بگیرند. با این حال، سؤال مهمتر و مفیدتر این است:

آیا زندگی شما با اعتیاد به قند آسان بوده است؟

هوس های مداوم رفتاری که می دانید زیر استانداردهای شماست. ناتوانی در تمرکز بر گفتگو در مهمانی ها، زیرا نمی توانید در آنجا به غذا فکر نکنید. دزدی اتفاقی غذای دیگران.

راهی برای خروج وجود دارد. و برای همه معتادان به شکر، نه فقط گنجینه های ملی، باز است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر