اختلالات خوردن: ۵ اقدامی که می توانم انجام دهم تا به دخترم کمک کنم احساس کند پذیرفته شده و بر بی اشتهایی غلبه کند

کودک مبتلا به بی اشتهایی می خواهد علیرغم اختلال خوردن خود احساس پذیرش کند. وقتی رفتارش مخرب است، کمک به او برای اینکه احساس کند پذیرفته شده است، یک چالش است. در اینجا چند کار وجود دارد که به حفظ تمرکز روی چیزهای دیگر به جز غذا کمک می کند تا او بتواند پذیرش شما را احساس کند.

۱. به دخترتان کمک کنید بفهمد که دنیا چیزی بیشتر از بی اشتهایی او دارد. درگیر کردن او و خانواده در فعالیت‌های غیرمرتبط با اختلالات خوردن می‌تواند هوای تازه برای همه باشد.

۲. کارهایی را که همیشه در خانواده انجام می دادید ادامه دهید. اگر او از برخی از آن علایق بیشتر شده است، به دنبال علایق جدیدی باشید که ربطی به اختلال خوردن او ندارد. این فعالیت شامل هر چیزی سالم و از نظر روانی سالم است که غذا را حذف کند.

۳. زمان صرف غذا را به یک فعالیت لذت بخش تبدیل کنید. با درخواست از او که در مورد روزش به شما بگوید، حواس او را از غذا پرت کنید. یک اتفاق خنده دار روز را به اشتراک بگذارید در مورد چیزی خنده دار یا خوشایند صحبت کنید که ممکن است تمام خانواده دوست داشته باشند بشنوند. زمان صرف غذا زمان بسیار خوبی برای اطلاع از اتفاقات مدرسه یا محل کار است. از زمان صرف غذا برای ارتباط مثبت با یکدیگر استفاده کنید.

۴. از دخترتان در مورد علایقش بپرسید. او را تشویق کنید تا آنچه را که هستند بیان کند. و هنگامی که در یک محیط حمایتی انجام می شود، می تواند اعتماد به نفس خود را در مورد به اشتراک گذاشتن ایده های خود افزایش دهد. هنگامی که او رویاها یا افکار خود را بیان می کند، به یاد داشته باشید که آنها ارزش دارند حتی اگر شما آنها را درک نکنید یا موافق نباشید.

۵. اگر دخترتان ایده‌هایی را بیان می‌کند که با دید محدودی مانند علاقه‌هایی که بر ورزش‌های کاهش وزن، رژیم‌های کاهش وزن سریع، راه‌هایی برای لاغر به نظر رسیدن در لباس‌ها تمرکز دارند، به او کمک کنید تا علایق دیگر را کشف کند. به او کمک کنید دنیا را ببیند شامل فعالیت‌ها و دیدگاه‌های دیگری نیز می‌شود که می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان او داشته باشد.

پیروی از برخی از این کارهای ساده می تواند برای دختر شما و کل خانواده تفاوت ایجاد کند. روی چگونگی بهبود وضعیت خود با انجام این کارهای ساده تمرکز کنید و به خانواده خود کمک کنید تا نزدیک تر شوند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر