اختلالات خوردن: اگر کودک شما بی اشتهایی دارد چگونه بیشتر از یک ناظر منفعل باشیم؟

دختر شما ممکن است با غذا مشکل داشته باشد و از اعتراف به کمک شما بترسد. برای کمک به او، بدون قضاوت گوش دهید. سپس به عنوان یک خانواده با هم، مشکل را به روشی که برای او مفید است حل کنید. در اینجا چند نکته برای عمل کردن به عنوان یک شنونده خوب به جای یک ناظر منفعل و خنثی وجود دارد:

۱. به جای برچسب زدن به او به عنوان کسی که مشکلی دارد که نیاز به اصلاح دارد، نیاز او به احساس یک فرد منحصر به فرد را تشخیص دهید. در واقع، او فردی منحصر به فرد است که مشتاق شنیده شدن، درک شدن و پذیرفتن همان چیزی است که هست.

۲. اجازه دهید او بیشتر صحبت کند. بدون قضاوت درباره اینکه آنچه احساس می کنید عجیب یا اشتباه است، گوش دهید. به او کمک کنید تا احساس ناامیدی یا اضطراب خود را تخلیه کند. او را تشویق کنید که هر گونه بهبودی در رفتار بی اشتهایی خود ببیند و به جای آنچه که هنوز بهبود نیافته است، روی آن تمرکز کنید.

۳. از او بخواهید به جای تمرکز بیش از حد بر بی اشتهایی، برخی از موفقیت ها، دستاوردها و اهدافی را که در زندگی داشته است، توصیف کند. به او یادآوری کنید که به خاطر داشته باشد که زندگی بسیار فراتر از بی اشتهایی یا پرخوری عصبی است.

۴. وقتی صحبت می کند حرف او را قطع نکنید. بگذارید افکارش را کامل کند و احساساتش را بیان کند. شما نمی دانید چه فکر و چه احساسی داشته باشید زیرا او نیستید. این ایده را با ایجاد یک محیط امن برای او بپذیرید تا آنچه در ذهنش است به شما بگوید.

۵. دختر شما ممکن است از ایجاد طرز فکر و رفتارهای بی اشتهایی یا پرخوری عصبی احساس شرم یا گناه کند. به او کمک کنید به جای اینکه از فکر کردن به روش های گیج کننده در مورد غذا خجالت بکشد، با خودش کنار بیاید.

با این حال، با او صادق باشید. به او بفهمانید که شما نیز در شرایطی که کار می کنید به حمایت نیاز دارید. این بدان معنی است که شما احتمالاً به طور محرمانه با برخی از افراد مورد اعتماد که ممکن است پاسخ‌های سازنده‌ای داشته باشند که به بهبود اوضاع کمک می‌کند، صحبت کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر